Vorteile von Yoga für Krebspatienten

Krebspatienten können durch Yoga Müdigkeit verringern, den Schlaf verbessern, die Genesung nach einer Operation unterstützen und Angstzustände und Depressionen lindern.

Studien zeigen, dass Yoga Krebspatienten sowohl geistig als auch körperlich helfen kann. Yoga kann Krebs zwar nicht bekämpfen, aber einige der Nebenwirkungen der Krankheit und ihrer Behandlung lindern.

Yoga kann durch die Ausübung von Körperhaltungen, Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeitsübungen Stress abbauen und die Flexibilität erhöhen. Studien zeigen, dass weniger anstrengendes Yoga, wie sanftes Hatha-Yoga und Restorative Yoga, für Krebspatienten besser geeignet ist. Hier sind einige der Vorteile von Yoga, wenn möglich.

Reduzieren Sie Müdigkeit

Krebsbedingte Müdigkeit vor, während und nach der Behandlung beeinträchtigt den Alltag. Eine kleine Studie des Duke University Medical Center aus dem Jahr 2007 ergab, dass Frauen mit Brustkrebs, die zweimal wöchentlich Yoga praktizierten, nach acht Wochen weniger Müdigkeit berichteten. Eine weitere Studie, die 2023 in der Oncology Nursing Society veröffentlicht wurde, ergab, dass Atemübungen wie Bhramari Pranayama bei einigen Patienten, die sich einer Strahlentherapie gegen Krebs unterzogen, zur Verringerung der Müdigkeit beitrugen.

Verbessern Sie die Schlafqualität

Stress und Nebenwirkungen der Krebsbehandlung beeinträchtigen oft den Schlaf und machen Betroffene unruhig. Ein Yoga-Programm mit sanften Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation lindert Schlaflosigkeit bei Krebspatienten.

Tibetische Yogaübungen wie Atemübungen, Achtsamkeitstechniken und sanfte Körperhaltungen halfen in einer Studie der University of Texas (USA) aus dem Jahr 2004 einigen Menschen mit Lymphomen, schneller einzuschlafen, mehr zu schlafen und weniger Schlaftabletten zu benötigen.

Yoga hilft beim Entspannen, lindert Müdigkeit und verbessert den Schlaf. Foto: Freepik

Unterstützung bei der postoperativen Genesung

Viele Frauen befürchten, dass eine Brustkrebsoperation ihre Genesung beeinträchtigen kann. Stress vor der Operation ist mit stärkeren Schmerzen, längeren Krankenhausaufenthalten und mehr Komplikationen verbunden.

Eine indische Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass Frauen, die vor einer Operation Yoga praktizierten, bessere Ergebnisse erzielten, darunter kürzere Krankenhausaufenthalte, eine schnellere Wundheilung und weniger Müdigkeit.

Reduzieren Sie die Nebenwirkungen der Chemotherapie

Chemotherapie tötet Krebszellen ab und kann Nebenwirkungen haben. Eine Art von Nervenschädigung, die sogenannte Chemotherapie-induzierte periphere Neuropathie (CIPN), tritt häufig in Händen und Füßen auf und führt zu Kribbeln, Schmerzen und Brennen sowie Muskelschwäche.

Im Jahr 2021 untersuchten Forscher des Memorial Sloan Kettering Cancer Center (USA) die Wirkung von Yoga und Meditation auf 20 Patienten mit dieser Erkrankung. Nach achtwöchiger Übung zeigten die Patienten eine bessere Flexibilität und ein besseres Gleichgewicht und stürzten seltener. Die Studienteilnehmer hatten außerdem das Gefühl, dass diese Form der Übung ihnen half, Schmerzen zu lindern, ihre Funktion zu verbessern und zu entspannen.

Gut für die psychische Gesundheit

Angst, Stress, Unsicherheit, Depressionen ... sind häufige psychische Zustände bei Krebspatienten. Viele Studien zeigen, dass Yoga diese lindern kann. So belegt beispielsweise eine Studie der Wake Forest School of Medicine (USA) aus dem Jahr 2017, dass Yoga negative Gefühle, Traurigkeit, Depressionen und Angstzustände lindern und zu mehr Glück beitragen kann.

Allerdings haben nicht alle Studien ergeben, dass Yoga die psychische Gesundheit von Krebspatienten verbessert. Wenn ein Krebspatient also Yoga praktizieren möchte, um die oben genannten Vorteile zu erzielen, sollte er seinen Arzt konsultieren.

Kim Uyen (laut Web MD )

Quellenlink: https://vnexpress.net/nhung-loi-ich-cua-yoga-voi-nguoi-ung-thu-4618881.html