Dass ältere Menschen ein gesundes und glückliches Leben führen und Krankheiten vorbeugen können, ist nicht nur der Wunsch der älteren Menschen selbst, sondern auch der gesamten Familie und der Gesellschaft.
Aufgrund der Hitze der letzten Tage ist die Zahl der Patienten, die zur Untersuchung und Behandlung ins Provinzkrankenhaus kommen, gestiegen, insbesondere bei älteren Menschen. Laut den Krankenhausärzten wird der Sommer mit seinen plötzlichen und anhaltenden schweren Hitzewellen die Gesundheit der Menschen stark beeinträchtigen. Besonders ältere Menschen können aufgrund von Dehydration und Elektrolytverlust durch die Hitze leicht an Nerven- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden. Auch die Selbstregulationsfähigkeit ist stark beeinträchtigt, da alle Funktionen nachlassen und das Nervensystem stagniert. Leichte Symptome führen zu ständiger Müdigkeit, Schwäche, Vergesslichkeit und Reizbarkeit, schnellem Puls und Herzklopfen; in schwereren Fällen kann es zu einem Herz-Kreislauf-Zusammenbruch kommen. Außerdem kann die Nutzung von Klimaanlagen bei niedrigen Temperaturen über viele Stunden, insbesondere nachts, das Risiko eines Kälteschlags erhöhen. Menschen mit hohem Blutdruck sollten daher nicht direkt nach dem Sonnenbaden kalt duschen, da dies gefährliche Komplikationen verursachen kann. Darüber hinaus machen plötzliche Wetterumschwünge ältere Menschen anfällig für Erkältungen und Atemwegserkrankungen sowie Muskel- und Gelenkschmerzen, insbesondere Schmerzen, die häufig in den Kniegelenken, der Lendenwirbelsäule sowie den Gelenken der Hände und Füße auftreten.
Um Sommerkrankheiten vorzubeugen, empfehlen Ärzte älteren Menschen, täglich ausreichend zu trinken, um Durst zu vermeiden. Sie sollten viel Obst und Gemüse essen, insbesondere leicht verdauliches, um den Körper mit Wasser und Mikronährstoffen zu versorgen und Verstopfung vorzubeugen. Bei heißem Wetter sollten Sie das Haus nur begrenzt verlassen. Wenn Sie zur Arbeit gehen müssen, tragen Sie einen breitkrempigen Hut und dünne, kühle Kleidung. Wenn Sie von der Sonne nach Hause kommen, sollten Sie kein Eiswasser oder kalte Speisen trinken. Kaltes Bier sollten Sie vermeiden, insbesondere bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder Asthma. Auch sollten Sie nicht sofort baden, wenn Sie noch schwitzen. Regelmäßige Gesundheitschecks für ältere Menschen sind sehr wichtig. Ältere Menschen müssen ihren Gesundheitszustand überwachen, Krankheiten frühzeitig erkennen und rechtzeitig behandeln können, um Krankheiten besser vorbeugen und kontrollieren zu können.
Neben der körperlichen Gesundheit muss auch die psychische Gesundheit älterer Menschen gefördert werden, um ihnen ein glückliches, gesundes und nützliches Leben für ihre Familie und die Gesellschaft zu ermöglichen. Eine optimistische Grundhaltung ist immer ein wirksames Mittel zur Überwindung von Krankheiten. Daher sollten ältere Menschen fröhlich und optimistisch bleiben, sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben und sich regelmäßig untersuchen lassen. Kinder und Enkelkinder sollten sie zur Teilnahme an sozialen Aktivitäten ermutigen. Dies können ehrenamtliche Vereine, Schach oder sportliche Aktivitäten wie Yoga, Tai Chi, Spazierengehen usw. sein. Dies hilft älteren Menschen, ihre Gesundheit zu kontrollieren und das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Es ist besonders wichtig, dass Familien mehr Zeit mit der Pflege ihrer Großeltern und Eltern verbringen, oft miteinander reden, Zeitung lesen, fernsehen oder über Themen diskutieren, die sie interessieren. Die Liebe und Fürsorge der Familienmitglieder trägt wesentlich dazu bei, dass ältere Menschen gesund bleiben und ein glückliches Leben mit ihren Kindern und Enkeln führen können.
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