Vorbeugen ist besser als Heilen.

Dass ältere Menschen ein gesundes und glückliches Leben führen und Krankheiten minimiert werden, ist nicht nur der Wunsch der älteren Menschen selbst, sondern auch der Wunsch ihrer Familien und der Gesellschaft als Ganzes.

Die anhaltende Hitze hat zu einem Anstieg der Patientenzahlen im Provinzkrankenhaus geführt, insbesondere bei älteren Menschen. Laut Ärzten des Krankenhauses beeinträchtigen die sommerlichen Hitzewellen mit ihren plötzlichen und anhaltenden Phasen intensiver Hitze die Gesundheit der Bevölkerung erheblich. Dies gilt insbesondere für ältere Menschen, die aufgrund von durch die Hitze verursachter Dehydrierung und Elektrolytstörungen besonders anfällig für Nerven- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind. Da ihre körperlichen Fähigkeiten nachlassen und ihr Nervensystem träge ist, fällt es älteren Menschen zudem schwer, ihre Körperfunktionen zu regulieren. Die Folgen reichen von leichter Müdigkeit, Schwäche, Vergesslichkeit, Reizbarkeit, Herzrasen und Herzklopfen bis hin zu einem schweren Herz-Kreislauf-Versagen. Darüber hinaus kann die Gewohnheit, Klimaanlagen über längere Zeiträume, insbesondere nachts, bei niedrigen Temperaturen zu nutzen, das Risiko eines Kälteschocks erhöhen. Daher sollten Patienten mit Bluthochdruck nach einem Aufenthalt in der Sonne abrupte kalte Duschen vermeiden, da dies zu gefährlichen Komplikationen führen kann. Darüber hinaus machen plötzliche Wetterumschwünge ältere Menschen anfälliger für Erkältungen und Atemwegserkrankungen, Muskel- und Gelenkschmerzen, insbesondere Schmerzen in den Knien, im unteren Rücken und in den Gelenken der Hände und Füße.

Um Sommerkrankheiten vorzubeugen, raten Ärzte älteren Menschen, täglich ausreichend Wasser zu trinken und Dehydrierung zu vermeiden. Sie sollten viel Gemüse und Obst essen, insbesondere leicht verdauliche Sorten, um Flüssigkeit und Mikronährstoffe aufzunehmen und Verstopfung vorzubeugen. Sie sollten sich möglichst wenig in der prallen Sonne aufhalten; wenn sie berufsbedingt das Haus verlassen müssen, sollten sie einen breitkrempigen Hut und leichte, luftige Kleidung tragen. Nach einem Aufenthalt in der Sonne sollten sie Eiswasser und kalte Speisen meiden; kaltes Bier ist insbesondere für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder Asthma nicht empfehlenswert. Außerdem sollten sie nicht direkt nach dem Schwitzen duschen. Regelmäßige Gesundheitschecks sind für ältere Menschen sehr wichtig. Die Überwachung ihres Gesundheitszustands und die Früherkennung von Krankheiten ermöglichen eine rechtzeitige Behandlung und eine bessere Krankheitsprävention.

Neben der körperlichen Gesundheitsversorgung benötigt auch die psychische Gesundheit älterer Menschen Aufmerksamkeit, damit sie ein glückliches, gesundes und erfülltes Leben für ihre Familien und die Gesellschaft führen können. Optimismus ist dabei stets ein wirksames Mittel, um Krankheiten zu überwinden. Daher sollten ältere Menschen eine positive Lebenseinstellung bewahren, sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben und Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen. Kinder und Enkelkinder sollten ältere Menschen zur Teilnahme an sozialen Aktivitäten ermutigen. Dazu gehören beispielsweise die Mitarbeit in Freiwilligenvereinen, Hobbys wie Schachspielen oder sportliche Aktivitäten wie Yoga, Tai Chi und Spaziergänge. Dies trägt dazu bei, dass ältere Menschen ihre Gesundheit aktiv erhalten, beweglich und geistig fit bleiben und das Leben in vollen Zügen genießen können.

Es ist besonders wichtig, dass Familien mehr Zeit mit ihren Großeltern und Eltern verbringen, sich regelmäßig unterhalten, gemeinsam Zeitung lesen, fernsehen oder über Themen sprechen, die sie beschäftigen. Die Liebe und Fürsorge der Familienmitglieder ist ein entscheidender Faktor dafür, dass ältere Menschen gesund bleiben und ein glückliches Leben mit ihren Kindern und Enkelkindern führen können.

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