Vorbeugen ist besser als Heilen.

Dass ältere Menschen ein gesundes und glückliches Leben führen und Krankheiten minimieren können, ist nicht nur der Wunsch der älteren Menschen selbst, sondern auch der gesamten Familie und der Gesellschaft.

Die Hitze der letzten Tage hat zu einem Anstieg der Patientenzahlen im Provinzkrankenhaus geführt, insbesondere bei älteren Menschen. Laut Ärzten des Krankenhauses wird der Sommer mit seinen intensiven, plötzlichen und anhaltenden Hitzewellen die Gesundheit der Bevölkerung stark beeinträchtigen. Gerade ältere Menschen neigen aufgrund von Dehydrierung und Elektrolytverlust durch die Hitze zu Störungen des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems. Ihre Fähigkeit zur Selbstregulation ist jedoch stark eingeschränkt, da ihre Körperfunktionen nachlassen und das Nervensystem träge ist. Die Folgen sind im milden Fall ständige Müdigkeit, Schwäche in den Gliedmaßen, Vergesslichkeit und Reizbarkeit, Herzrasen und Herzklopfen; im schlimmsten Fall kann es zu einem Kreislaufkollaps kommen. Zudem kann die Gewohnheit, Klimaanlagen über viele Stunden auf niedrigen Temperaturen zu nutzen, insbesondere nachts, das Risiko eines Kälteschocks erhöhen. Daher sollten Menschen mit Bluthochdruck nach einem Aufenthalt in der Sonne nicht abrupt kalt duschen, da dies gefährliche Komplikationen verursachen kann. Darüber hinaus machen plötzliche Wetterumschwünge ältere Menschen anfällig für Erkältungen und Atemwegserkrankungen, Muskel- und Gelenkschmerzen, insbesondere Schmerzen, die häufig in den Kniegelenken, der Lendenwirbelsäule und den Gelenken der Hände und Füße auftreten.

Um Sommerkrankheiten vorzubeugen, empfehlen Ärzte älteren Menschen, täglich ausreichend Wasser zu trinken, um nicht durstig zu sein. Sie sollten viel Gemüse und Obst essen, insbesondere leicht verdauliche Sorten, um ausreichend Flüssigkeit und Mikronährstoffe aufzunehmen und Verstopfung vorzubeugen. Vermeiden Sie Aufenthalte im Freien bei heißem Wetter. Wenn Sie beruflich das Haus verlassen müssen, tragen Sie einen breitkrempigen Hut und leichte, kühle Kleidung. Nach einem Aufenthalt in der Sonne sollten Sie kein Eiswasser oder kalte Speisen zu sich nehmen. Vermeiden Sie kaltes Bier, insbesondere für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder Asthma. Duschen Sie nicht sofort, solange Sie noch schwitzen. Regelmäßige Gesundheitschecks sind für ältere Menschen sehr wichtig. Sie sollten ihre Gesundheit im Blick behalten, Krankheiten frühzeitig erkennen und rechtzeitig behandeln lassen, um ihnen besser vorzubeugen und sie zu kontrollieren.

Neben der körperlichen Gesundheit ist auch die psychische Gesundheit älterer Menschen wichtig, damit sie ein glückliches und gesundes Leben führen und ihren Familien und der Gesellschaft nützlich sein können. Optimismus ist dabei ein wirksames Mittel, um Krankheiten zu überwinden. Daher sollten ältere Menschen eine positive Lebenseinstellung bewahren, sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben und Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen. Kinder und Enkelkinder sollten sie zur Teilnahme an sozialen Aktivitäten ermutigen. Dies können beispielsweise ehrenamtliche Tätigkeiten, Schachspiele oder sportliche Aktivitäten wie Yoga, Tai Chi oder Spaziergänge sein. So können ältere Menschen ihre Gesundheit aktiv gestalten, flexibel bleiben und ihr Leben in vollen Zügen genießen.

Es ist besonders wichtig, dass Familien mehr Zeit mit ihren Großeltern und Eltern verbringen, sich oft unterhalten, Zeitung lesen, fernsehen oder über Themen sprechen, die sie interessieren. Die Liebe und Fürsorge der Familienmitglieder trägt wesentlich dazu bei, dass ältere Menschen gesund bleiben und ein glückliches Leben mit ihren Kindern und Enkelkindern führen können.

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