Meine Herren, geben Sie Ihr ganzes Geld aus, bevor Sie überhaupt auf den Markt gehen. Wie können Sie Ihre Fähigkeiten im Schlafzimmer wiedererlangen?

Viele Männer missbrauchen Medikamente zur sexuellen Leistungssteigerung, aber auf lange Sicht wirkt sich dies auf „die Sache“ aus – Illustrationsfoto

Dies sind Fragen, die viele Männer zum Thema Sex beschäftigen. Dr. Nghiem Trung Dung – Direktor des Zentrums für Nephrologie, Urologie und Dialyse am Bach Mai Hospital – wird diese Fragen beantworten und die „Schuldigen“ nennen, die still und leise die „Bettfähigkeit“ der Männer zerstören.

Welche Faktoren bestimmen die „Schlafzimmerkompetenz“?

Laut Dr. Dung hängt die Stärke eines Mannes von seiner allgemeinen körperlichen und geistigen Gesundheit ab. Zu den physiologischen Einflussfaktoren zählen:

- Alter: Mit zunehmendem Alter sinkt der Testosteronspiegel auf natürliche Weise, was zu einer verminderten Libido und sexuellen Funktionsstörungen führt.

- Lebensstil: Rauchen, Alkoholkonsum, Bewegungsmangel, anhaltender Stress oder Schlafmangel haben negative Auswirkungen.

- Ernährung: Eine Ernährung mit einem Mangel an Vitaminen (wie Vitamin D, B12) und Mineralien (Zink, Magnesium) schwächt die physiologische Gesundheit.

- Grunderkrankungen: Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und Fettleibigkeit können zu Erektionsstörungen und vorzeitiger Ejakulation führen.

- Psychologie: Stress, Depressionen und Beziehungskonflikte verringern die Lust und die Fähigkeit, den Samenerguss zu kontrollieren.

Welche sexuellen Funktionsstörungen treten bei Männern häufig auf und was sind ihre Ursachen?

Dr. Dung wies auf vier häufige Störungsgruppen hin:

1. Erektile Dysfunktion: Unfähigkeit, eine für den Geschlechtsverkehr ausreichend starke Erektion aufrechtzuerhalten. Zu den Ursachen zählen eine Verstopfung der Blutgefäße (durch Arteriosklerose), Nervenschäden (durch Diabetes) oder psychologische Faktoren (Angst, Depression).

2. Vorzeitige Ejakulation: Ejakulation, die unbeabsichtigt vor oder unmittelbar nach Beginn des Geschlechtsverkehrs auftritt. 80 % der Fälle haben psychische Ursachen (Stress, Druck), der Rest ist auf Prostataentzündungen und hormonelle Störungen zurückzuführen.

3. Verminderte Libido: Tritt häufig bei Männern mittleren Alters aufgrund der Wechseljahre, anhaltendem Stress oder Nebenwirkungen von Medikamenten auf.

4. Männliche Menopause: Tritt auf, wenn der Testosteronspiegel dramatisch sinkt, was zu Müdigkeit, verminderter Muskelmasse, Haarausfall, Depressionen und sexuellen Funktionsstörungen führt.

Erektile Dysfunktion und aktuelle Behandlung?

Dieser Experte betonte, dass erektile Dysfunktion eine weit verbreitete Erkrankung sei, von der 30 % der Männer über 40 Jahre betroffen seien. Die Behandlung sollte sich nach der Ursache richten:

- Änderung des Lebensstils: Abnehmen, täglich 30 Minuten Sport treiben, mit dem Rauchen aufhören, um die Durchblutung zu verbessern.

- Orale Medikamente: PDE5-Hemmer helfen, die Blutgefäße zu erweitern und erhöhen so den Blutfluss zum Penis. Hinweis: Kontraindiziert bei Personen, die Nitratmedikamente einnehmen (Behandlung von Angina pectoris).

- Hormontherapie: Testosteron-Injektionen oder -Gel, wenn Bluttests einen niedrigen Hormonspiegel ergeben.

- Medizinischer Eingriff: Vakuum-Defibrillator (VCD) oder Schwellkörperimplantation.

Vorzeitige Ejakulation – was tun, um sie zu überwinden?

Doktor Dung sagte, dass vorzeitige Ejakulation mit vielen Methoden behandelt werden kann:

- Psychologische Techniken: Wenden Sie die „Stop-Start“-Methode an (unterbrechen Sie die Stimulation kurz vor der Ejakulation und setzen Sie sie dann fort) oder „komprimieren Sie die Vorhaut“, um die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu verlängern.

- Medikamente: Lokalanästhesiecreme zur Verringerung der Empfindlichkeit. SSRIs verlängern die Ejakulationszeit, sollten jedoch wie angegeben angewendet werden.

- Kombinierte Behandlung: Einsatz von Medikamenten und psychologischer Beratung zur Linderung von Ängsten und Verbesserung der Beziehung zu Ihrem Partner.

In welchem ​​Alter tritt bei Männern normalerweise die Menopause ein?

Doktor Dung sagte, dass die Wechseljahre bei Männern normalerweise nach dem 40. Lebensjahr beginnen. Um diesen Prozess zu verlangsamen, sollten Männer folgende Maßnahmen ergreifen:

- Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität: Muskelaufbauübungen (Gewichtheben, Liegestütze) helfen, die Testosteronproduktion anzuregen.

- Nahrungsergänzungsmittel: Essen Sie Lebensmittel, die reich an Zink (Austern, Rindfleisch) und Vitamin D (Lachs, Eier) sind, und beschränken Sie den Verzehr frittierter Lebensmittel.

- Regelmäßige Gesundheitschecks: 1-2 mal/Jahr Blutuntersuchung zur Messung des Testosteronspiegels um Auffälligkeiten frühzeitig zu erkennen.

Ist die Verwendung eines „Wundermittels“ zur Verbesserung der Physiologie wirksam?

Doktor Dung betonte, dass Männer auf keinen Fall willkürlich Medikamente oder funktionelle Nahrungsmittel unbekannter Herkunft einnehmen sollten. Viele Arten enthalten Kortikosteroide, Stimulanzien oder Verunreinigungen, die schädlich für Organe und Körperteile sind, wie zum Beispiel:

- Leber- und Nierenschäden: Aufgrund der sich im Laufe der Zeit ansammelnden giftigen Inhaltsstoffe.

- Erhöhtes Schlaganfallrisiko: Einige Produkte enthalten blutdrucksenkende Medikamente oder Substanzen, die eine plötzliche Gefäßerweiterung bewirken.

- Das Verheimlichen von Symptomen: Führt dazu, dass die Krankheit fortschreitet und später schwer zu behandeln ist.

Ernährung und männliche Physiologie

Dr. Dung sagte, dies sei ein Schlüsselfaktor. Zu den zu vermeidenden guten und schlechten Lebensmittelgruppen gehören:

- Empfohlene Lebensmittel: Lachs (Omega-3 ist gut für die Blutgefäße), Eier (Vitamin B5 unterstützt die Hormonproduktion), Kürbiskerne (Zink erhöht den Testosteronspiegel).

- Zu vermeidende Lebensmittel: Fast Food (verursacht Fettleibigkeit, Arteriosklerose), Alkohol (hemmt die Leberfunktion, reduziert Hormone).

- Gesunder Lebensstil: Schlafen Sie ausreichend (7–8 Stunden pro Tag), praktizieren Sie Meditation oder Yoga, um Stress abzubauen.

Dr. Dung wies außerdem darauf hin, dass die weitergegebenen Informationen nur als Referenz dienen. Für eine genaue Diagnose und Behandlung müssen die Patienten persönlich untersucht werden.

WeiterlesenZurück zur Themenseite

LINH HAN

Quelle: https://tuoitre.vn/quy-ong-chua-di-den-cho-da-tieu-het-tien-lam-cach-nao-lay-lai-ban-linh-phong-the-20250512094508844.htm