Vietnamesische Prominente „bevorzugen“ Vegetarismus und lernen, wie sie sich nach Vorfällen erholen können.

MC Dai Nghia: „Ich bin weniger wütend, seit ich meditiere und Vegetarier geworden bin.“

Vegetarismus ist für mich sehr unkompliziert, nicht kompliziert, aber auch nicht einfach nur Sojasauce, fermentierter Tofu, Salz und Sesamsamen… denn ich informiere mich gründlich über meine Mahlzeiten. Nach über zehn Jahren Vegetarismus und Meditation bin ich dankbar, den richtigen Weg gewählt zu haben.

Früher war ich jähzornig und impulsiv. Wenn mir jemand widersprach, geriet ich sofort in Streit. Seit ich meditiere und mich vegetarisch ernähre, hat sich vieles verändert: Ich bin ruhiger und ausgeglichener geworden. Wenn ich wütend bin, habe ich gelernt, meine Gefühle zu kontrollieren und innerlich ausgeglichen zu bleiben.

Künstler lieben es, in die Natur einzutauchen (Foto: Figur zur Verfügung gestellt).

Ich bin noch immer dabei, mein Inneres zu erforschen und zu entdecken . Es ist sehr schwer, sein Temperament vollständig zu kontrollieren. Ich erlebe immer noch Momente der Wut und Eifersucht, aber ich weiß, wie ich sie beherrschen kann, um die Negativität in mir zu lindern. Ich akzeptiere weiterhin alle Höhen und Tiefen und Schwierigkeiten des Lebens; ich lerne lediglich, die Dinge optimistischer zu betrachten.

Auf der Leinwand wirke ich lebhaft, doch im Alltag bevorzuge ich Ruhe. Seit ich die Vierzig überschritten habe, ist mein Rezept für Glück, mit dem zufrieden zu sein, was ich habe. Ich bin nicht ehrgeizig, habe aber viele Ambitionen für meinen Beruf und die Bühne. Hätte ich mehr Zeit, würde ich gerne meditieren und an Retreats teilnehmen, um positive Werte für meine Seele zu entwickeln.

MC Dai Nghia ernährt sich seit über 10 Jahren vegetarisch (Foto: Zur Verfügung gestellt vom Subjekt).

In letzter Zeit wird viel über „Heilung“ gesprochen, da die Zahl der Fälle von Depressionen und emotionalen Störungen zunimmt, was teilweise auf die negativen Auswirkungen der Informationsflut zurückzuführen ist. Ich hoffe, junge Menschen können zur Ruhe kommen und mehr auf sich selbst hören, damit ihr Leben an Tiefe gewinnt. Wenn wir offen sind, erscheint uns das Leben um uns herum stets optimistisch und positiv.

Sänger Jun Pham: „Ich gebe immer mein Bestes im Hier und Jetzt.“

Es ist nun über ein halbes Jahr her, dass Thus Vater (Jun Phams leiblicher Vater) verstorben ist, was für mich im Jahr 2023 ein großer Verlust war. Anders als beim plötzlichen Tod meiner Mutter hatte ich Zeit, mich zumindest mental auf den Tod meines Vaters vorzubereiten. Ich bin immer noch traurig, aber reif genug, dies ruhig und gelassen zu akzeptieren.

Wenn du mich fragst, ob es mir gut geht, lautet die Antwort definitiv nein, aber es ist nicht furchtbar. Meine Traurigkeit ist noch da, aber sie beeinträchtigt niemanden sonst. Ich lasse die Traurigkeit in mir und lerne, sie gelassen zu akzeptieren.

Wie habe ich mich also selbst geheilt? Wann immer ich jetzt Freude oder Trauer erlebe, werde ich weder übermäßig euphorisch noch übermäßig deprimiert, denn Verluste, ob klein oder groß, haben mich die Gesetze des Lebens gelehrt, die Akzeptanz, dass nichts ewig währt, und die Wichtigkeit, immer voll und ganz im Hier und Jetzt zu leben.

Ich bin kein negativer Mensch, aber auch kein „toxisch positiver“ – also jemand, der krampfhaft versucht, okay zu wirken. Ich lasse meinen Gefühlen immer freien Lauf. Tief in meinem Herzen glaube ich immer noch, dass mein Vater irgendwo mit meiner Mutter wiedervereint ist. Ich für meinen Teil muss nun in meinen Alltag zurückkehren.

Ein denkwürdiger Moment von Jun Pham mit seinem Vater (Foto: Zur Verfügung gestellt vom Abgebildeten).

Ich genieße es, zu Hause zu sein; es gibt mir ein Gefühl von Frieden und Geborgenheit. Manchmal bereiten mir einfach nur Kochen, Putzen, Gärtnern oder Blumenarrangieren Freude… Mir wurde plötzlich bewusst, dass ich in den letzten fünfzehn Jahren so sehr damit beschäftigt war, „Berge zu erklimmen“, dass ich vergessen habe, meine Umgebung wahrzunehmen und zu erkunden.

Kürzlich habe ich mit großer Freude zu mir selbst zurückgefunden und bin zu meiner wahren Leidenschaft zurückgekehrt: dem Schreiben von Büchern. Das Schreiben ist für mich eine sehr authentische Erfahrung – eine Rückkehr zu meinem wahren Ich, nicht mehr der glamouröse Sänger Jun Pham, der sich in diese oder jene Person verwandeln muss.

Meine nächste Reise wird ganz sicher nicht darin bestehen, einen weiteren Berg zu bezwingen, sondern den Berg zu erkunden, den ich bereits habe. Ich sehe mich weder als reich noch als arm, denn ich weiß, wann ich genug habe. Ich bin glücklich, dass ich mein Leben immer so im Gleichgewicht halten kann!

Jun Pham hegt seit seiner Kindheit eine Leidenschaft für das Schreiben (Foto: vom Subjekt zur Verfügung gestellt).

Zweitplatzierter Ngoc Hang: „Heilung bedeutet manchmal die Rückkehr zur Familie.“

Meine Entscheidung für eine vegetarische Ernährung – wie die meiner Eltern – beruhte auf persönlicher Erkenntnis und Erfahrung. Ich habe festgestellt, dass Vegetarismus viele Vorteile bietet und sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit verbessert.

Neben meiner vegetarischen Ernährung pflege ich einen umweltfreundlichen Lebensstil, indem ich mich an Gemeinschaftsaktivitäten beteilige, wie zum Beispiel Bäume pflanzen, Botschaften zum Umwelt- und Tierschutz verbreiten usw.

Man nennt mich oft „Die vegetarische Zweitplatzierte“. So kann sich das Publikum besser an mich und meine Arbeit erinnern. Ich hoffe, dieser Name wird auch eine Brücke zwischen mir und all jenen schlagen, die dieselben Ideale teilen und ein nachhaltiges Leben anstreben.

Die liebliche Schönheit der „Vegetarierin Zweitplatzierten“ Ngoc Hang (Foto: Zur Verfügung gestellt von der Person).

Geduld hat mir über die Jahre geholfen, eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln. Ich habe gelernt, auf mich selbst zu hören und mich zu verstehen, bevor ich reagiere. In Stresssituationen baue ich ihn durch Meditation, Lesen oder Zeit für mich ab. Das hilft mir, zur Ruhe zu kommen und mich auf schwierige Situationen vorzubereiten.

Es gibt jedoch auch Zeiten, in denen ich das Bedürfnis nach „Heilung“ verspüre, und in solchen Momenten kehre ich meist zu meiner Familie zurück – wo ich Geborgenheit und Trost finde. Ich genieße es, mit meinen Eltern zu sprechen, meine Gedanken, Freuden und sogar meine Sorgen mit ihnen zu teilen.

Ngoc Hang beteiligt sich regelmäßig an Wohltätigkeitsaktivitäten (Foto: Zur Verfügung gestellt von der Person).

Die gesellschaftliche Entwicklung verleitet dazu, sich im schnelllebigen Alltag zu verlieren und den Bezug zur Welt um sich herum zu verlieren. Wahre Verbundenheit entsteht jedoch nicht allein durch soziale Medien, sondern durch direkte Begegnung und Interaktion mit unseren Mitmenschen. Ich hoffe, dass junge Menschen sich von dieser Hektik nicht mitreißen lassen und die wahren Werte des Lebens aus den Augen verlieren.

Quellenlink: https://dantri.com.vn/tet-2024/sao-viet-chuong-an-chay-hoc-cach-chua-lanh-sau-bien-co-20240128063004481.htm