Planke

Plank-Übung: Wie viele Sekunden sollte man die Position halten, um optimale Vorteile für Bauch und Wirbelsäule zu erzielen?

Báo Thanh niên

08/01/2026

Durch das Laufen werden vier Muskelgruppen gestärkt.

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23/10/2025

Was sollte man nach dem Planking trinken, um die Fettverbrennung zu steigern?

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20/09/2025

Einfache, aber effektive Widerstandsübungen für Frauen zu Hause.

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20/09/2025

Entdecken Sie, wie Bewegung „krebsbekämpfende Wirkstoffe“ aus dem Körper freisetzt.

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21/08/2025

5 Fehler beim Planking, die verhindern, dass Bauchfett verschwindet.

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10/08/2025

Ein neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten: Der Verzehr von Eiern zu dieser Tageszeit kann helfen, einem Schlaganfall vorzubeugen.

Báo Thanh niên

03/08/2025

Liegestütze und Planks: Welche Übung verbrennt Fett schneller?

Báo Thanh niên

03/08/2025

Wie viele Minuten Plank pro Tag sind nötig, um Bauchfett zu reduzieren?

Báo Thanh niên

29/07/2025

Die überraschenden Vorteile von Kniebeugen am Abend.

Báo Thanh niên

09/10/2024