Ich habe oft Kopfschmerzen und esse gerne Süßigkeiten. Warum werden meine Kopfschmerzen jedes Mal schlimmer, wenn ich etwas Süßes esse? Worauf muss ich achten? (Tran Hiep, Ho-Chi-Minh-Stadt)
Antwort:
Kopfschmerzen sind eine häufige Erkrankung. Der Schmerz kann leicht und dumpf oder anhaltend und stark sein und Stunden oder Tage andauern. Bei Kopfschmerzen können bei Patienten Begleitsymptome wie Schwindel, Benommenheit, Müdigkeit, Übelkeit sowie Geräusch- und Lichtempfindlichkeit auftreten.
Die Ursache von Kopfschmerzen kann sekundär (nach körperlichen Schäden wie Enzephalitis, Schlaganfall, Hirntumor, Hirnhämatom, Trauma, Hirnabszess) oder primär (am häufigsten Migräne, aufgrund von Stress, Schlaflosigkeit, akutem Schlafmangel) sein.
Bei primären Kopfschmerzen können die Schmerzen durch Risikofaktoren wie Wetter, Müdigkeit, Stress, Koffeinentzug oder eine falsche Ernährung ausgelöst oder verschlimmert werden. Viele Menschen stellen fest, dass ihre Kopfschmerzen beim Verzehr bestimmter Nahrungsmittel schlimmer oder stärker werden.
Durch den Verzehr von Süßigkeiten treten häufig verstärkt Kopfschmerzen auf. Der Grund dafür ist, dass der Verzehr von Süßigkeiten den Blutzuckerspiegel erhöht und dadurch eine Verengung der Blutgefäße im Gehirn, Muskelverspannungen, Allergien, ein gesteigertes Gefühl der Erregung und Übelkeit verursacht.
Chemische Zucker in Nahrungsmitteln und Getränken können die Nerven überstimulieren oder beeinträchtigen, die Muskelspannung erhöhen und so zu Kopfschmerzen und Migräne führen. Menschen, die allergisch auf künstliche Süßstoffe reagieren, können bereits beim Trinken einer kleinen Menge des Getränks Kopfschmerzen bekommen.
Der größte Teil des in der Lebensmittelverarbeitung verwendeten Zuckers ist künstlicher chemischer Zucker. Diese Art von Zucker ist häufig in Erfrischungsgetränken, Eiscreme, Kaugummi, verarbeiteten Lebensmitteln usw. enthalten. Einige Medikamente enthalten den chemischen Zucker Aspartam. Zuckermissbrauch kann außerdem leicht zu Stoffwechsel-, Hormon- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
Auch Kopfschmerzen treten häufiger auf oder verschlimmern sich, wenn der Blutzuckerspiegel höher als normal ist. Ein hoher Blutzuckerspiegel führt zu einer Verengung der Blutgefäße im Gehirn, was zu Kopfschmerzen führt. Die Schmerzen sind in der Regel leicht, aber wenn der Blutzuckerspiegel weiter ansteigt oder hoch bleibt, werden die Kopfschmerzen stärker und verursachen Übelkeit und Reizbarkeit.
Wenn der Körper zu viel Zucker oder Kohlenhydrate auf einmal zu sich nimmt, arbeitet die Bauchspeicheldrüse intensiv an der Produktion von Insulin, um den Zuckerabbau zu unterstützen und den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Zu diesem Zeitpunkt sinkt der Blutzuckerspiegel plötzlich ab (Hypoglykämie). Ein niedriger Blutzuckerspiegel verursacht auch Magenschmerzen, Übelkeit, Zittern, Müdigkeit, Schwindel, Stimmungsschwankungen und Kopfschmerzen.
Wenn Sie unter dieser Erkrankung leiden, sollten Sie süße Speisen und Getränke einschränken oder vermeiden. Auch stärke- und kohlenhydratreiche Lebensmittel sollten eingeschränkt werden. Essen Sie Obst und Gemüse und schlafen Sie ausreichend. Einige natürliche Essenzen wie Blaubeere und Ginkgo Biloba helfen, freie Radikale zu neutralisieren, die Durchblutung des Gehirns zu steigern und Kopfschmerzen zu lindern.
Wenn die Kopfschmerzen anhalten oder sich verschlimmern, sollten Sie einen Neurologen aufsuchen, der Sie speziell untersuchen und behandeln lässt.
Doktor Tran Thi Tra Phuong
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