Zum Start in den Tag mit Gesundheitsnachrichten können Leser auch weitere Artikel lesen: Entdecken Sie die wunderbaren Vorteile einer Tasse Morgentee für Diabetiker; Warum ist Okra gut für die Knochen?; Warum sollte man den Topfdeckel beim Kochen von frischen Bambussprossen öffnen?...
6 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Zitronengraswasser
Zitronengras wird seit langem als Heilkraut verwendet, einige der gesundheitlichen Vorteile von Zitronengraswasser wurden wissenschaftlich nachgewiesen.
Zitronengraswasser kann viele gängige Beschwerden wie Erkältungen lindern oder Magenverstimmungen, Koliken und Übelkeit beruhigen. Reich an Antioxidantien, stärkt es zudem das Immunsystem.
Aber das ist noch nicht alles, hier sind die 6 wichtigsten Vorteile von Zitronengraswasser.
Zitronengras wird seit langem als Heilkraut verwendet.
Reduziert Entzündungen und Gelenkschmerzen. Die im Zitronengras enthaltenen Verbindungen Citral und Geranial besitzen entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu lindern. Zitronengraswasser enthält Verbindungen mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die helfen, Entzündungen und Schmerzen bei Arthritis zu reduzieren.
Das Krebsrisiko kann gesenkt werden. Citral im Zitronengras besitzt starke krebshemmende Eigenschaften. Einige Inhaltsstoffe des Zitronengrases helfen im Kampf gegen Krebs, indem sie entweder direkt zum Zelltod führen oder das Immunsystem stärken, sodass der Körper den Krebs besser selbst bekämpfen kann.
Verbessern Sie Ihre Verdauung. Zitronengraswasser wird seit Langem zur Linderung von Verdauungsbeschwerden wie Sodbrennen, Magengeschwüren, Blähungen und Verstopfung eingesetzt. Es regt die Darmtätigkeit an und fördert die Verdauung. Zitronengraswasser ist als Heilmittel bei Magenverstimmungen, Koliken und Verdauungsproblemen bekannt. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 5. Oktober auf der Gesundheitsseite .
Entdecken Sie die erstaunlichen Vorteile einer Tasse Tee am Morgen für Diabetiker.
Neue Forschungsergebnisse, die auf der Tagung der Europäischen Gesellschaft für Diabetesforschung (EASD) in Hamburg vorgestellt wurden, zeigen, dass der tägliche Konsum einer Tasse Tee dazu beitragen kann, Diabetes vorzubeugen.
Demnach senkt der tägliche Genuss einer Tasse Tee das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, um 28 %. Bei schwarzem Tee beträgt diese Reduzierung sogar bis zu 47 %.
Experten glauben, dass der Grund für diese wunderbare Wirkung des Tees in seinen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften liegt und dass er die Insulinsensitivität verbessert.
Herzlichen Glückwunsch, wenn Sie zu denjenigen gehören, die es sich zur Gewohnheit gemacht haben, jeden Morgen Tee zu trinken.
Forscher der Universität Adelaide in Australien und der Southeast University in China untersuchten die täglichen Teetrinkgewohnheiten von 1.923 Personen im Alter zwischen 20 und 80 Jahren.
Die Teilnehmer umfassten sowohl Gelegenheits-Teetrinker als auch solche, die nur eine Teesorte tranken. Sie wurden nach der Häufigkeit und Art des von ihnen getrunkenen Tees befragt und anschließend auf Diabetes getestet.
Die Ergebnisse zeigten, dass Teetrinker im Vergleich zu Nicht-Teetrinkern ein um mindestens 28 % geringeres Diabetesrisiko hatten . Diese Gewohnheit reduzierte zudem das Risiko, an Prädiabetes zu erkranken, um 15 %. Mehr zu diesem Thema finden Sie am 5. Oktober auf unserer Gesundheitsseite .
Warum ist Okra gut für die Knochen?
Okra ist ein beliebtes Lebensmittel, weil es preiswert und reich an Nährstoffen ist.
Okra enthält Antioxidantien, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Daher kann der Verzehr von Okra Krankheiten vorbeugen, die Herzgesundheit fördern, den Blutzuckerspiegel regulieren und die Verdauung unterstützen.
Okra enthält Kalzium, das zur Unterstützung der Knochengesundheit beiträgt.
Darüber hinaus unterstützt Okra laut der Cleveland Clinic (USA) dank seines Kalzium- und Vitamin-K-Gehalts auch die Knochengesundheit.
Die US-amerikanische Ernährungswissenschaftlerin Sereen Zawahri Krasuna sagte, Okra sei einfach zuzubereiten und habe viele gesundheitliche Vorteile.
Stärken Sie Ihre Knochen. Die meisten Obst- und Gemüsesorten fördern die Knochengesundheit nicht, Okra ist jedoch eine Ausnahme. Okra enthält Kalzium, das die Knochengesundheit unterstützt. Darüber hinaus ist Okra reich an Vitamin K. Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin, das zur Entwicklung und zum Erhalt der Knochenstärke beiträgt, so Zawahri Krasuna.
Nährwert. Okra ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Nährstoffen. Gekochte Okra enthält Kohlenhydrate, Fett, Ballaststoffe und Natrium. Außerdem enthält Okra Vitamin K, Vitamin C, Mangan, Folsäure, Magnesium, Vitamin B6 und Kalzium. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag und lesen Sie mehr zu diesem Thema!
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