Zum Start in den Tag mit Gesundheitsnachrichten können Leser auch weitere Artikel lesen: Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie man Lungen-, Darm- und Brustkrebs vorbeugen kann; Zitronensaft im Essen kann Diabetikern helfen ; Hilft Fasten bei der Entgiftung des Körpers und beim Abnehmen?
Getränke, die Halsschmerzen wirksam lindern
Obwohl sie keine direkte therapeutische Wirkung haben, können die folgenden Getränke wirksam dazu beitragen, die Beschwerden bei Halsschmerzen zu lindern und das Immunsystem zu stärken.
Die in den USA tätige Ernährungswissenschaftlerin Amy Gorin sagte, dass Menschen mit Halsschmerzen vorrangig warmes Wasser trinken sollten, da dies eine beruhigende Wirkung habe und die unangenehmen brennenden Schmerzen im Hals lindere .
Die Zugabe von Honig zu Zitronenwasser kann bei Halsschmerzen und Husten helfen.
Die Expertin empfiehlt außerdem warme Getränke, die bei Halsschmerzen Linderung verschaffen können.
Zitrone und Honig. Warmes Zitronenwasser enthält viel Vitamin C, das das Immunsystem stärken und helfen kann, eine Erkältung schnell zu überwinden.
Die Zugabe von Honig zu Zitronenwasser kann ebenfalls bei Halsschmerzen und Husten helfen. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab zudem, dass Honig aufgrund seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften den Heilungsprozess bei Halsschmerzen beschleunigen kann.
Chrysanthemen-Tee. Er wirkt nicht nur beruhigend und fördert einen erholsamen Schlaf, sondern lindert auch effektiv Halsschmerzen. Zudem stärkt er das Immunsystem und beschleunigt die Genesung. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 19. Juni auf der Gesundheitsseite .
Das Auspressen von Zitronensaft in Speisen kann für Diabetiker von Vorteil sein.
Der glykämische Index (GI) eines Lebensmittels ist die Geschwindigkeit, mit der die Kohlenhydrate im Lebensmittel in Glukose aufgespalten und in den Blutkreislauf aufgenommen werden.
Nahrungsmittel mit einem hohen glykämischen Index (GI) werden sehr schnell verdaut und lassen den Blutzuckerspiegel stark ansteigen. Je niedriger der GI, desto besser, da die Kohlenhydrate langsamer abgebaut werden und der Blutzuckerspiegel dadurch allmählicher ansteigt. Aus diesem Grund geben Experten Tipps, wie man den GI einiger stärkehaltiger Lebensmittel auf ein „sehr gutes“ Niveau senken kann .
Eine einfache Möglichkeit hierfür ist, während der Mahlzeit immer etwas Zitronensaft zum Salat hinzuzufügen.
Die renommierte indische Ernährungswissenschaftlerin Garima Goyal sagte, je höher der glykämische Index eines Lebensmittels sei, desto stärker lasse es den Blutzuckerspiegel ansteigen.
Der klinische Ernährungswissenschaftler Ushakiran Sisodia, Forscher und Diabetesspezialist am Nanavati Max Super Specialty Hospital (Indien), sagte, dass Lebensmittel mit einem niedrigeren glykämischen Index langsamer verdaut und aufgenommen werden, was zu einem langsameren und geringeren Anstieg des Blutzuckerspiegels führt.
Basu Shanker, Gesundheitsexperte und Cheftrainer der Royal Challengers Bangalore (Indien), erklärte: „Das Auspressen von frischem Zitronensaft zu stärkehaltigen Lebensmitteln kann sehr hilfreich sein, um Insulinspitzen zu kontrollieren. “ Mehr zu diesem Thema finden Sie am 19. Juni auf unserer Gesundheitsseite .
Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie man Lungen-, Darm- und Brustkrebs vorbeugen kann.
Neue Forschungsergebnisse, die am 13. Juni im International Journal of Cancer veröffentlicht wurden, bestätigen eine Reihe von Maßnahmen, die man ergreifen kann, um den häufigsten Krebsarten vorzubeugen.
„Diese Erkenntnis ist aufregend, weil sie weitere Beweise für die besten Wege zur Reduzierung des Krebsrisikos liefert, insbesondere des Risikos von Brust-, Darm- und Lungenkrebs“, sagte Mitautorin Dr. Fiona Malcomson, Forscherin an der Newcastle University (UK).
Dieser Befund ist aufregend, weil er weitere Hinweise darauf liefert, wie man am besten das Krebsrisiko, insbesondere das Risiko von Brust-, Darm- und Lungenkrebs, verringern kann.
Etwa 40 % aller Krebsfälle stehen im Zusammenhang mit Lebensgewohnheiten wie Bewegungsmangel, Rauchen, Übergewicht, ungesunder Ernährung und hohem Alkoholkonsum.
Neue Forschungsergebnisse der Universität Newcastle bestätigen, dass der Verzicht auf diese Gewohnheiten das Krebsrisiko senken kann. Insbesondere die Reduzierung von Alkohol, rotem Fleisch und verarbeiteten Lebensmitteln kann Darm-, Brust- und Lungenkrebs vorbeugen.
Experten der Universität Newcastle überprüften die Erkenntnisse über die Auswirkungen der Befolgung der „Cancer Prevention Recommendations“ des World Cancer Research Fund (WCRF) und des American Institute for Cancer Research (AICR) auf das Krebsrisiko. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu lesen!
Quellenlink
![[Foto] Dan-Berg-Ginseng, ein kostbares Geschenk der Natur an das Kinh-Bac-Land](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F11%2F30%2F1764493588163_ndo_br_anh-longform-jpg.webp&w=3840&q=75)
Kommentar (0)