Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie Lungen-, Dickdarm- und Brustkrebs vorgebeugt werden kann. Das Auspressen von Zitrone ins Essen kann für Diabetiker von Vorteil sein . Hilft Fasten, den Körper zu reinigen und Gewicht zu verlieren? ...
Getränke, die Halsschmerzen wirksam lindern
Obwohl sie keine direkte therapeutische Wirkung haben, können die folgenden Getränke wirksam dazu beitragen, die Beschwerden bei Halsschmerzen zu lindern und das Immunsystem zu stärken.
Die Ernährungswissenschaftlerin Amy Gorin (arbeitet in den USA) sagte, dass Menschen mit Halsschmerzen vorrangig warmes Wasser trinken sollten, da dies eine beruhigende Wirkung hat und auch den unangenehmen brennenden Schmerz im Hals lindert .
Das Hinzufügen von Honig zu Zitronenwasser kann bei der Behandlung von Halsschmerzen und Husten helfen.
Die Expertin empfiehlt außerdem einige warme Getränke, um Ihrem Hals bei Übelkeit zu helfen.
Zitrone und Honig. Warmes Zitronenwasser enthält viel Vitamin C, das Ihr Immunsystem stärken und Ihnen helfen kann, eine Erkältung schnell zu überwinden.
Die Zugabe von Honig zu Zitronenwasser kann auch bei Halsschmerzen und Husten helfen. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab außerdem, dass Honig aufgrund seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften den Heilungsprozess von Halsschmerzen beschleunigen kann.
Kamillentee. Er wirkt nicht nur beruhigend und hilft beim Einschlafen, sondern lindert auch Halsschmerzen. Er stärkt außerdem das Immunsystem und hilft uns, uns schneller von Krankheiten zu erholen. Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 19. Juni auf der Gesundheitsseite .
Das Auspressen von Zitrone ins Essen kann Diabetikern helfen
Der glykämische Index (GI) eines Lebensmittels ist die Rate, mit der Kohlenhydrate im Lebensmittel in Glukose zerlegt und in den Blutkreislauf aufgenommen werden.
Lebensmittel mit einem hohen GI werden sehr schnell verdaut und verursachen einen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Daher sind Lebensmittel mit einem niedrigeren GI besser geeignet, da die Kohlenhydrate langsamer abgebaut werden und der Blutzuckerspiegel dadurch langsamer ansteigt. Experten geben daher Tipps, wie der GI einiger stärkehaltiger Lebensmittel auf ein „sehr gutes“ Niveau gesenkt werden kann .
Eine einfache Möglichkeit hierfür besteht darin, Ihrem Salat während der Mahlzeit immer Zitronensaft hinzuzufügen.
Je höher der GI eines Lebensmittels ist, desto stärker lässt es den Blutzuckerspiegel ansteigen, sagt die renommierte indische Ernährungswissenschaftlerin Garima Goyal.
Der klinische Ernährungswissenschaftler Ushakiran Sisodia, Forscher und Diabetesspezialist am Nanavati Max Super Specialty Hospital (Indien), sagte, dass Nahrungsmittel mit einem niedrigeren GI langsamer verdaut und absorbiert werden, was zu einem langsameren und geringeren Anstieg des Blutzuckerspiegels führt.
Gesundheitsexperte und Cheftrainer der Royal Challengers Bangalore (Indien), Basu Shanker, sagte: „Das Auspressen von frischem Zitronensaft in stärkehaltige Lebensmittel kann sehr hilfreich sein, um Insulinspitzen zu kontrollieren. “ Mehr zu diesem Artikel finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 19. Juni .
Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie Lungen-, Dickdarm- und Brustkrebs vorgebeugt werden kann
Neue Forschungsergebnisse, die am 13. Juni im International Journal of Cancer veröffentlicht wurden, haben eine Reihe von Maßnahmen bestätigt, mit denen Sie den häufigsten Krebsarten vorbeugen können.
„Dieser Befund ist aufregend, weil er weitere Beweise für die besten Möglichkeiten liefert, das Krebsrisiko, insbesondere von Brust-, Darm- und Lungenkrebs, zu senken“, sagte Co-Autorin Dr. Fiona Malcomson, Forscherin an der Newcastle University (Großbritannien).
Dieses Ergebnis ist aufregend, da es weitere Hinweise darauf liefert, wie sich das Krebsrisiko, insbesondere das Risiko von Brust-, Darm- und Lungenkrebs, am besten senken lässt.
Etwa 40 % der Krebsfälle stehen im Zusammenhang mit Lebensgewohnheiten wie Bewegungsmangel, Rauchen, Fettleibigkeit, schlechter Ernährung und hohem Alkoholkonsum.
Neue Forschungsergebnisse der Universität Newcastle bestätigen, dass der Verzicht auf diese Gewohnheiten das Krebsrisiko senken kann. Insbesondere der Verzicht auf Alkohol, rotes Fleisch und verarbeitete Lebensmittel kann dazu beitragen, Darm-, Brust- und Lungenkrebs vorzubeugen.
Experten der Newcastle University haben die Erkenntnisse über die Auswirkungen der Befolgung der „Empfehlungen zur Krebsprävention“ des World Cancer Research Fund (WCRF) und des American Institute for Cancer Research (AICR) auf das Krebsrisiko überprüft. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!
[Anzeige_2]
Quellenlink
![[Video] Vietnam gewann 4 Goldmedaillen bei der Internationalen Chemie-Olympiade 2025](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/14/d3fbb6095dbc4295a1450fafc25ce168)
Kommentar (0)