Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten; Sie können auch diese Artikel lesen: Wissenschaftliche Erkenntnisse deuten auf Möglichkeiten zur Vorbeugung von Lungen-, Darm- und Brustkrebs hin; Zitronensaft im Essen kann Diabetikern helfen ; Hilft Fasten bei der Entgiftung des Körpers und beim Abnehmen?
Getränke, die Halsschmerzen wirksam lindern.
Obwohl sie die Krankheit nicht direkt heilen, können einige der folgenden Getränke wirksam dazu beitragen, die Beschwerden bei Halsschmerzen zu lindern und das Immunsystem zu stärken.
Die Ernährungsexpertin Amy Gorin (derzeit in den USA tätig) sagt, dass Menschen mit Halsschmerzen vorrangig warmes Wasser trinken sollten, da dies eine beruhigende Wirkung hat und das unangenehme Brennen im Hals lindert .
Die Zugabe von Honig zu Zitronenwasser kann bei Halsschmerzen und Husten helfen.
Der Experte empfahl außerdem einige warme Getränke, die bei einer Erkältung den Hals beruhigen können.
Zitrone und Honig. Warmes Zitronenwasser enthält viel Vitamin C, das das Immunsystem stärken und die Genesung von einer Erkältung beschleunigen kann.
Die Zugabe von Honig zu Zitronenwasser kann ebenfalls bei Halsschmerzen und Husten helfen. Eine 2017 veröffentlichte Studie zeigte zudem, dass Honig aufgrund seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften die Genesung von Halsschmerzen beschleunigen kann.
Kamillentee. Er wirkt nicht nur beruhigend und fördert einen erholsamen Schlaf, sondern lindert auch effektiv Halsschmerzen. Zudem stärkt er das Immunsystem und beschleunigt die Genesung. Weitere Details zu diesem Thema finden Sie ab dem 19. Juni auf unserer Gesundheitsseite .
Die Zugabe von Zitronensaft zu Speisen kann für Menschen mit Diabetes von Vorteil sein.
Der glykämische Index (GI) eines Lebensmittels gibt an, wie schnell die Kohlenhydrate in einem Lebensmittel in Glukose aufgespalten und ins Blut aufgenommen werden.
Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index (GI) werden sehr schnell verdaut und lassen den Blutzuckerspiegel rapide ansteigen. Je niedriger der GI eines Lebensmittels ist, desto besser, da die Kohlenhydrate langsamer abgebaut werden und der Blutzuckerspiegel dadurch allmählich ansteigt. Aus diesem Grund geben Experten Tipps, wie man den GI einiger stärkehaltiger Lebensmittel auf ein „sehr gutes“ Niveau senken kann .
Eine einfache Möglichkeit hierfür ist, dem Salat während der Mahlzeiten immer Zitronensaft hinzuzufügen.
Laut Garima Goyal, einer renommierten indischen Ernährungswissenschaftlerin, führt ein höherer glykämischer Index (GI) eines Lebensmittels zu einem schnelleren Anstieg des Blutzuckerspiegels.
Der klinische Ernährungswissenschaftler Ushakiran Sisodia, Forscher und Diabetesspezialist am Nanavati Max Super Specialty Hospital (Indien), sagt, dass Lebensmittel mit einem niedrigeren glykämischen Index (GI) langsamer verdaut und aufgenommen werden, was zu einem langsameren und weniger häufigen Anstieg des Blutzuckerspiegels führt.
Der Gesundheitsexperte und Cheftrainer der Royal Challengers Bangalore (Indien), Basu Shanker, erklärt, dass das Beträufeln stärkehaltiger Speisen mit frischem Zitronensaft sehr hilfreich sein kann, um Insulinspitzen zu kontrollieren. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie im Gesundheitsteil des Artikels vom 19. Juni .
Wissenschaftliche Erkenntnisse weisen auf Wege hin, Lungen-, Darm- und Brustkrebs vorzubeugen.
Neue Forschungsergebnisse, die am 13. Juni in der internationalen Fachzeitschrift für Krebs veröffentlicht wurden, bestätigen mehrere Maßnahmen, die man ergreifen kann, um einigen der häufigsten Krebsarten vorzubeugen.
„Diese Erkenntnis ist sehr aufregend, da sie weitere Beweise für die besten Wege zur Reduzierung des Krebsrisikos liefert, insbesondere des Risikos von Brust-, Darm- und Lungenkrebs“, sagte Mitautorin Dr. Fiona Malcomson, Forscherin an der Newcastle University (UK).
Dieser Befund ist aufregend, weil er weitere Hinweise darauf liefert, wie man am besten das Krebsrisiko, insbesondere das Risiko von Brust-, Darm- und Lungenkrebs, verringern kann.
Etwa 40 % aller Krebsfälle stehen im Zusammenhang mit Lebensgewohnheiten wie Bewegungsmangel, Rauchen, Übergewicht, ungesunder Ernährung und übermäßigem Alkoholkonsum.
Neue Forschungsergebnisse der Universität Newcastle bestätigen, dass der Verzicht auf diese Gewohnheiten das Krebsrisiko senken kann. Insbesondere die Reduzierung von Alkohol, rotem Fleisch und verarbeiteten Lebensmitteln kann Darm-, Brust- und Lungenkrebs vorbeugen.
Experten der Universität Newcastle überprüften die Erkenntnisse über die Auswirkungen der Einhaltung der „Empfehlungen zur Krebsprävention“ des Weltkrebsforschungsfonds (WCRF) und des Amerikanischen Instituts für Krebsforschung (AICR) auf das Krebsrisiko. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag! Lesen Sie mehr in diesem Artikel!
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