Die 36 besten Kandidatinnen der Wahl zur Miss Grand Vietnam 2024 haben gerade zwei spektakuläre Shows absolviert, darunter das Vietnam Beauty Fashion Fest 8 und die National Cultural Costume Show. Besonders hervorzuheben sind die vielen Kandidatinnen mit beeindruckenden Wespentaillen, die selbstbewusst am Strand von Binh Thuan posierten und ihre Ernährungs- und Trainingstipps für ein fittes Leben verrieten.
Das Geheimnis der „Wespentaille“
Tänzerin Nguyen Que Khanh präsentiert selbstbewusst ihre beeindruckende Taille von 58 cm. Que Khanh sagte, dass sie regelmäßig Sport treibt und eine gesunde Ernährung einhält, um ihre schlanke Taille zu behalten. Regelmäßiges Tanztraining hilft Que Khanh außerdem, eine schlanke und gesunde Figur zu bewahren.
„Ich habe nicht die Angewohnheit, zwischendurch zu naschen, und esse immer pünktlich. Ich denke, wir sollten eine Sportart wählen, die uns Spaß macht, die zu unserer Kraft und unserem Zeitbudget passt. Nur dann trainieren wir mit mehr Begeisterung und erzielen bessere Ergebnisse“, sagte Que Khanh.
Auch Kandidatin Tran Hong Anh fiel mit ihrer 58 cm großen Taille auf und verriet: „Ich trainiere seit der Highschool und gehe normalerweise drei bis vier Tage pro Woche ins Fitnessstudio und gelegentlich schwimmen. In meiner Ernährung schränke ich normalerweise zu fettige und zuckerhaltige Lebensmittel ein“, erzählte Hong Anh.
Um ihre aktuelle Taille von 59 cm zu halten, hält sich Teilnehmerin Nguyen Dang Huyen Trang nach eigenen Angaben stets an eine gesunde und strenge Diät. Sie ist überzeugt, dass die Ernährung 70 % ihres Fitnesserfolgs ausmacht. Die Schönheit aus Ninh Binh fügte hinzu, dass sie ihre Stärke-, Fett-, Zucker- und Milchzufuhr stets streng kontrollieren müsse. Dies helfe ihr nicht nur, ihr Gewicht zu kontrollieren, sondern sorge auch für eine gesunde Ernährung und trage so zu ihrer Gesundheit bei.
Darüber hinaus schafft Huyen Trang täglich regelmäßig 5.000 Schritte und macht 30 Minuten Cardio. „In ihrem Alter hat Trang viele Träume und Ambitionen, die sie sich erfüllen möchte. Um genug Kraft und Ausdauer zu haben, um ihrer Leidenschaft nachzugehen und sie zu verwirklichen, braucht sie vor allem eine gute Gesundheit. Das ist der Hauptgrund, warum sie ihr Training fortsetzt. Im Monat vor der Vorrunde zur Miss Grand Vietnam hat Trang noch intensiver trainiert, um ihren Körper und ihre Form zu verbessern“, erzählt Huyen Trang.
Dank ihrer Bemühungen hat Huyen Trang kürzlich ihren ersten Erfolg erzielt, als sie beim Vietnam Beauty Fashion Fest 8 unter die Top 5 der Fashion Beauties kam.
Schlank bleiben durch vegetarische Ernährung
Im Gegensatz zu vielen anderen Teilnehmerinnen war ihre schlanke Figur für Tran Thi Thanh Thanh früher ein Druck. Sie erzählte, dass ihr Körper früher Nährstoffe nur schwer aufnehmen konnte, weshalb sie immer dünn war und sich extrem unter Druck und unsicher fühlte.
„Bis ich bei der Wahl zur Miss Grand Vietnam 2024 mitgemacht habe, war ich motivierter, vier Monate lang ununterbrochen zu trainieren und eine wissenschaftlich fundierte Diät einzuhalten, bei der ich fettiges Essen und Fast Food einschränke. Außerdem trinke ich täglich zwei Liter Wasser und esse viel grünes Gemüse und Obst. Im Durchschnitt trainiere ich täglich eine Stunde, um einen Taillenumfang von 59 cm zu erreichen“, sagte Thanh Thanh.
Pham Thi Anh Vuong ist eine Kandidatin, die die Provinz Binh Thuan bei den Top 5 Fashion Beauties von Miss Grand Vietnam 2024 vertritt. Bereits in der Saison 2023 des Wettbewerbs hatte Anh Vuong diesen Preis gewonnen.
„Um meine aktuelle Taille zu bekommen, stehe ich normalerweise um 5 Uhr morgens auf, um mein Ziel zu erreichen, täglich 7 km zu laufen. Jeden Tag springe ich 2.000 Mal Seil und mache 300 Sit-ups. Ich faste nicht, nehme keine Diätpillen, trage keine taillenstraffenden Accessoires und trinke täglich mehr als 2,5 Liter Wasser“, sagte Pham Thi Anh Vuong.
Bei ihrer Rückkehr zum Schönheitswettbewerb punktete Lam Thi Bich Tuyen mit ihrer verbesserten Schönheit und ihrer sexy 60-cm-Taille. Bich Tuyen gab bekannt, dass sie seit drei Jahren Vegetarierin ist. Ende 2021 erkrankte Bich Tuyens Vater, und sie betete für seine Gesundheit, indem sie lebenslang Vegetarierin wurde. Obwohl sich der Zustand ihres Vaters 2022 verschlechterte und er verstarb, blieb Bich Tuyen Vegetarierin, da sie sich gesünder fühlte. Dies hat Bich Tuyen geholfen, ihre schlanke und gesunde Figur zu behalten.
Nguyen Thi Le Nam ist ein bekanntes Gesicht bei Schönheitswettbewerben in China. Sie ist wunderschön und charmant und hat einen Taillenumfang von 60 cm. „Mein Geheimnis ist, jeden Morgen ein Glas gesalzenes Zitronenwasser mit Honig und Kurkuma zu trinken. Danach mache ich oft 45 Minuten Yoga, bevor ich frühstücke und in den Tag starte. Ich trinke viel Wasser, esse viel Obst, Gemüse und Nüsse und treibe regelmäßig Sport. Das hilft mir auch, gut zu schlafen, mich gesund zu ernähren und in Form zu bleiben. Außerdem schlafe ich vor 23 Uhr und benutze mein Handy nach 22 Uhr nicht mehr“, verriet Le Nam.
Nach fast drei Wettbewerbswochen stehen die 36 besten Kandidatinnen von Miss Grand Vietnam 2024 kurz vor der Endrunde mit vielen spannenden Wettbewerben. Nach dem Vietnam Beauty Fashion Fest 8 und „National Costume“ nehmen die Kandidatinnen am 3. August am nationalen Finale in Binh Thuan teil.
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Quelle: https://www.vietnamplus.vn/thi-sinh-miss-grand-vietnam-2024-tiet-lo-bi-quyet-de-co-vong-eo-58cm-cuon-hut-post968345.vnp
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