Die zunehmende Verbreitung von Hämorrhoiden in immer jüngeren Jahren steht in engem Zusammenhang mit einem ungesunden, modernen Lebensstil. Scheinbar harmlose Gewohnheiten wie langes Sitzen, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und anhaltender Stuhlverhalt erhöhen unbemerkt das Erkrankungsrisiko.
Hämorrhoiden gehören heute zu den häufigsten anorektalen Erkrankungen. Sie entstehen, wenn sich die Venenplexus in der anorektalen Region übermäßig erweitern und vergrößern, wodurch Hämorrhoidenknoten entstehen.
Menschen mit Hämorrhoiden leiden häufig unter Symptomen wie:
- Anale Schmerzen und Brennen.
- Blutungen beim Stuhlgang.
- Chronische Verstopfung.
- Vorfall von Hämorrhoiden.
- Juckreiz und Unbehagen im Analbereich.
Im Frühstadium verursacht die Erkrankung möglicherweise nur leichte Beschwerden. Unbehandelt kann sie jedoch zu Anämie, Infektionen, thrombosierten Hämorrhoiden führen und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.
7 Gründe, warum Hämorrhoiden bei jüngeren Menschen immer häufiger auftreten.
Der Hauptgrund für die zunehmende Verbreitung von Hämorrhoiden bei jungen Menschen liegt in Veränderungen des Lebensstils und der Ernährung.
1. Bewegungsmangel, langes Sitzen.
Dies ist der häufigste Risikofaktor für die Entstehung von Hämorrhoiden. Viele junge Menschen verbringen den Großteil ihrer Zeit im Sitzen, sei es beim Lernen, bei der Arbeit am Computer oder bei der Nutzung ihres Smartphones. Dieses lange Sitzen erhöht den Druck auf den Analbereich, behindert die Durchblutung und macht die Hämorrhoidalvenen anfälliger für eine Erweiterung.
Insbesondere Büroangestellte, Fahrer und Studenten sind aufgrund des langen Sitzens und mangelnder körperlicher Aktivität einem hohen Risiko ausgesetzt, an dieser Krankheit zu erkranken.
2. Zu geringe Ballaststoffzufuhr
Eine Ernährung mit zu wenig grünem Gemüse und Obst beeinträchtigt die Verdauung und führt leicht zu Verstopfung. Betroffene pressen oft stark beim Stuhlgang, wodurch der Druck auf die Analvenen mit der Zeit zunimmt. Dies kann zur Entstehung von Hämorrhoiden beitragen.
Heutzutage neigen viele junge Menschen dazu, Fast Food, frittierte Speisen und verarbeitete Lebensmittel zu essen, aber es mangelt ihnen an den für ihren Körper essentiellen Ballaststoffen.
Eine Ernährung mit einem Mangel an grünem Gemüse und Obst führt zu einer ineffizienten Funktion des Verdauungssystems.
3. Nicht genug Wasser trinken
Wasser spielt eine entscheidende Rolle für die Funktion des Verdauungssystems. Bei Flüssigkeitsmangel wird der Stuhl trocken und hart, was den Stuhlgang erschwert.
Viele junge Menschen trinken zu wenig Wasser und greifen stattdessen lieber zu zuckerhaltigen Getränken, Milchtee oder Kaffee. Dies erhöht nicht nur das Risiko von Verstopfung, sondern beeinträchtigt auch die Darmgesundheit.
4. Zu viel scharfes Essen und Alkohol.
Scharfe und stark gewürzte Speisen sowie häufiger Alkoholkonsum können die Schleimhaut des Verdauungstrakts reizen und die Darmmotilität stören.
Wenn dieser Zustand anhält, erhöht sich der Druck auf den Anal- und Rektalbereich und die Entwicklung von Hämorrhoiden wird beschleunigt.
5. Die Angewohnheit, den Toilettengang hinauszuzögern.
Viele Menschen unterlassen aufgrund eines vollen Terminkalenders oder der Abneigung, öffentliche Toiletten zu benutzen, häufig den Stuhlgang.
Das Unterdrücken des Stuhlgangs führt dazu, dass der Stuhl länger im Darm verbleibt, austrocknet und hart wird, was Verstopfung zur Folge hat. Dies ist eine der oft unbemerkten Ursachen für ein erhöhtes Hämorrhoidenrisiko bei jungen Menschen.
7. Selbstgefälligkeit und die Weigerung, einen Arzt aufzusuchen.
Ein besorgniserregendes Problem ist, dass junge Menschen Hämorrhoidensymptome oft unterschätzen oder sich dafür schämen. Da es sich um eine empfindliche Region handelt, behandeln viele die Beschwerden selbst oder ertragen die Schmerzen lange Zeit, anstatt einen Arzt aufzusuchen. Dadurch verschlimmert sich die Erkrankung, was zu stärkeren Schmerzen führt und die Behandlung erschwert.
Ärzte weisen darauf hin, dass nicht jede rektale Blutung auf Hämorrhoiden zurückzuführen ist. Auch gefährliche Erkrankungen wie Darmpolypen, Colitis ulcerosa oder Darmkrebs können ähnliche Symptome hervorrufen. Daher sollten Patienten ungewöhnliche Beschwerden im Analbereich keinesfalls ignorieren.
Wie wirken sich Hämorrhoiden auf die Gesundheit aus?
Neben Schmerzen und Unannehmlichkeiten im Alltag können chronische Hämorrhoiden auch zu vielen Komplikationen führen, wie zum Beispiel:
Chronische Anämie aufgrund anhaltender Blutungen. Analentzündung. Thrombosierte Hämorrhoiden mit starken Schmerzen. Prolaps und Einklemmung von Hämorrhoiden. Auswirkungen auf die Psyche und die Lebensqualität. Viele Patienten schämen sich, meiden soziale Kontakte oder schränken ihre Bewegungsfreiheit aufgrund anhaltender Schmerzen und Beschwerden ein.
Um Hämorrhoiden vorzubeugen, empfehlen Experten einen gesunden Lebensstil und die Einhaltung wissenschaftlich fundierter täglicher Gewohnheiten.
- Erhöhen Sie den Ballaststoffanteil in Ihren Mahlzeiten.
Sie sollten reichlich grünes Gemüse, frisches Obst, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte essen. Ballaststoffe tragen zur Stuhlweichung bei, fördern die Verdauung und verringern das Risiko von Verstopfung.
- Trink genug Wasser.
Jeder Mensch sollte etwa 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag trinken, um eine normale Verdauungsfunktion aufrechtzuerhalten.
- Regelmäßig Sport treiben
Täglich mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität fördern die Darmtätigkeit und verbessern die Durchblutung im Analbereich. Sanfte Sportarten wie Spazierengehen, Radfahren, Yoga oder Schwimmen sind allesamt gesundheitsfördernd.
- Sitz nicht zu lange.
Wenn Sie in einem Büro arbeiten, sollten Sie alle 45 bis 60 Minuten aufstehen und sich bewegen, um den Druck auf den Analbereich zu verringern.
- Alkohol und scharfe Speisen nur in Maßen genießen.
Eine Reduzierung des Konsums von fettreichen und scharfen Speisen sowie eine Einschränkung des Alkoholkonsums können dazu beitragen, das Verdauungssystem besser zu schützen.
- Geh ruhig auf die Toilette.
Es ist wichtig, regelmäßige Stuhlgänge zu pflegen und Stuhlgang zu vermeiden sowie langes Sitzen auf der Toilette zu vermeiden. Hämorrhoiden lassen sich vollständig verhindern, wenn jeder einen gesunden Lebensstil pflegt und bei ungewöhnlichen Symptomen frühzeitig einen Arzt aufsucht.
Quelle: https://suckhoedoisong.vn/thoi-quen-xau-khien-benh-tri-ngay-cang-tre-hoa-169260522120952703.htm
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