Von einer Bürodame, die nach 500 m Gehen erschöpft war, bis hin zu 20 km Laufen

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Joggen ist ein Sport , der jedem vertraut ist und den jeder ausüben kann. Joggen verbreitet sich derzeit bei vielen Menschen, in vielen Orten und Unternehmen und wird zu einer Bewegung, einer Gewohnheit vieler Schichten.

Während einer Geschäftsreise sah Herr Luu Anh Tuan (29 Jahre alt, wohnhaft im Bezirk Me Linh) viele Orte mit Laufclubs. Durch seine Teilnahme an diesen Clubs erkannte Herr Tuan, dass diese Clubs das Potenzial hatten, sich in der Gemeinde auszubreiten und die Gesundheit ihrer Mitglieder zu verbessern. So kam er auf die Idee, vor Ort einen Laufclub zu gründen.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 1. — Herr Luu Tuan Anh, Vorsitzender des Me Linh Runners Club

Am 10. Juli 2023 gründete Herr Tuan den Me Linh Runners Club. Anfangs hatte der Club nur sechs Mitglieder, doch nur ein halbes Jahr später zählte er über 300 Mitglieder, darunter 100 offizielle Mitglieder, die regelmäßig an Aktionstagen laufen.

„Die Mitglieder des Clubs kommen aus den unterschiedlichsten Bereichen, darunter viele Büroangestellte. Oft gehen die Leute nach der Arbeit um 5:00 oder 17:30 Uhr joggen. Der Me Linh Runners Club organisiert jeden Donnerstag zusätzliche Trainingseinheiten für seine Mitglieder, um ihnen zu helfen, ihre Gesundheit zu verbessern und lange Strecken laufen zu können; jeden Sonntag organisiert der Club Langstreckenläufe mit einer Distanz von 15 bis 20 km“, sagte Herr Tuan.

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In 6 Monaten hat der Me Linh Runner Club mehr als 300 Teilnehmer angezogen.

Obwohl es sich um einen Breitensportverein handelt, steht den Me Linh Runners bei jeder Trainingseinheit ein professioneller Trainer zur Verfügung, der die Mitglieder beim Aufwärmen, Üben und Vermeiden von Verletzungen beim Laufen anleitet.

Herr Nguyen Van Trong (40 Jahre alt, wohnhaft im Bezirk Me Linh), Trainer des Me Linh Runners Club, sagte, dass er seit der 7. Klasse laufe und zwei Jahre lang im Sportclub der Provinz Vinh Phuc trainiert habe, dann aber in den Ruhestand ging.

Nach der Covid-19-Pandemie begann Herr Trong wieder mit dem Laufen, um seine Disziplin bei täglichen Aktivitäten, Essen und Schlafen zu stärken.

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Herr Trong leitet alle beim Aufwärmen und Trainieren an.

Als Trainer des Vereins gibt Herr Trong allen Teilnehmern Tipps, wie sie sich richtig ernähren und trinken, um körperlich stark zu bleiben und ein gesundes Leben zu führen. In jeder Trainingseinheit zeigt Herr Trong allen Teilnehmern, wie sie sich aufwärmen und ihre Haltung korrigieren, um Verletzungen beim Laufen zu vermeiden.

„Der Club hat Mitglieder unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher Klassen, daher war es anfangs ziemlich schwierig, alle anzuleiten. Jeder hat seine eigenen Gedanken und seinen eigenen Lebensstil. Viele waren am Anfang etwas außer Atem, aber alle Mitglieder haben sich verbessert, führen einen positiven Lebensstil und erfreuen sich bester Gesundheit“, sagte Herr Trong.

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Von einer Büroangestellten, die kaum 500 Meter gehen konnte, kann Frau Thao heute 20 Kilometer laufen und mit dem Club an vielen Laufwettbewerben teilnehmen.

Als Büroangestellte war sie früher schon beim Gehen von etwa 500 m müde, aber nachdem sie von einer Freundin eingeladen wurde und zwei Monate lang dem Me Linh Runner Club beitrat, konnte Frau Le Thi Thao Dutzende von Kilometern laufen.

„Da ich im Büro arbeite, acht Stunden am Tag arbeite und dann nach Hause komme, um mich um meinen Mann und meine Kinder zu kümmern, bin ich altersbedingt körperlich schwach und übergewichtig. Seit ich dem Club beigetreten bin, fühle ich mich gesund und beweglich. Früher war ich nach 500 bis 1.000 Metern Gehen müde, aber nach zwei Monaten Training und Disziplin konnte ich 20 km laufen“, sagte Frau Thao. Sie und die Clubmitglieder nahmen an drei Läufen in Long Bien ( Hanoi ), Cat Ba (Hai Phong) und Trang An (Ninh Binh) teil und werden bald am Hung-Tempel-Lauf im kommenden April in Phu Tho teilnehmen.

Herr Tuan äußerte seine Hoffnung, dass sich der Club weiter entwickeln, mehr Mitglieder gewinnen und sich in den Gemeinden der Region ausbreiten wird. Außerdem tauscht er sich mit vielen anderen Clubs aus, um Laufwettbewerbe für Mitglieder innerhalb und außerhalb des Clubs zu organisieren, damit diese sich austauschen, Grenzen überwinden und ihre Gesundheit verbessern können.

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