Zitronengras ist seit langem als sehr wirksames Heilkraut bekannt. Viele Anwendungen von Zitronengraswasser sind wissenschaftlich belegt.
Ist das tägliche Trinken von Zitronengraswasser gut für die Gesundheit?
Hier sind die Vorteile, die Sie erhalten, wenn Sie täglich Zitronengraswasser trinken:
Antibakteriell
Die Zeitung Thanh Nien zitierte NDTV mit der Aussage, dass Untersuchungen des Memorial Sloan Kettering Cancer Center (USA) zeigten, dass Zitronengras die Fähigkeit habe, Infektionen vorzubeugen.
Zitronengraswasser ist reich an Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und viele Krankheiten und Infektionen bekämpfen. Es hat außerdem antibakterielle Eigenschaften, die viele Bakterien- und Pilzarten wirksam bekämpfen. Regelmäßiges Trinken von Zitronengraswasser kann vor Infektionen schützen.
Senkung des Cholesterinspiegels
Studien zeigen, dass Zitronengraswasser hilft, den schlechten LDL-Cholesterinspiegel zu senken und dadurch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.
Zitronengras-Tee ist sehr gut für die Gesundheit
Gut fürs Herz
Zitronengras wird zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel und zur Kontrolle von Herzerkrankungen eingesetzt. Laut der Zeitung Health & Life unter Berufung auf Healthshots untersuchte eine im Journal of Pharmaceutical Technology & Research veröffentlichte Studie die Auswirkungen von Zitronengras auf Mäuse. Es zeigte sich, dass der Verzehr von Zitronengras den Cholesterinspiegel senkte. Aufgrund seiner signifikanten cholesterinsenkenden Wirkung kann es die Herzgesundheit fördern und vor schweren Herzerkrankungen schützen.
Zitronengras enthält Quercetin, ein Flavonoid, das für seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist und zur Herzgesundheit beiträgt. Darüber hinaus hilft es bei der Kontrolle von hohem Cholesterinspiegel.
Stressabbau
Zitronengras ist eine Zutat in Kräuterformeln, die bei der Linderung von Angstzuständen und Stress helfen kann.
Verbessern Sie die Mundgesundheit
Die Zeitung Health & Life zitierte Healthshots mit der Aussage, dass die antibakteriellen Eigenschaften von Zitronengras laut einer 2012 von den National Institutes of Health veröffentlichten Studie dabei helfen, Streptococcus sanguinis zu bekämpfen, das Bakterium, das Karies verursacht.
So bereiten Sie gesunden Zitronengras-Tee zu
Um gesunden Zitronengras-Tee zuzubereiten, können Sie sich an folgendem Rezept orientieren:
Zutaten: Wasser, Zitronengras, Honig
Herstellung:
Frisches Zitronengras mit Wasser abspülen. Nach dem Reinigen in kleine Stücke schneiden.
Wasser aufkochen und frisches Zitronengras hinzufügen.
Etwa 10 Minuten kochen lassen.
Den Tee abseihen, Honig hinzufügen und heiß servieren.
Oben finden Sie Informationen zur Beantwortung der Frage: „Ist das tägliche Trinken von Zitronengraswasser gesund?“. Trinken Sie Zitronengras-Tee richtig, um Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun.
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Quelle
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