Laut VnExpress erklärte Dr. Dinh Tran Ngoc Mai, Spezialistin für Ernährung und Diätetik am Universitätsklinikum Ho-Chi-Minh-Stadt, dass sowohl Tee als auch Kaffee Antioxidantien, hauptsächlich Polyphenole, enthalten, die zu ihrem unverwechselbaren Geschmack beitragen und die Gesundheit fördern.
Die Antioxidantien in Tee und Kaffee tragen zur Steigerung der Energie bei, sind wirksam beim Abnehmen und erhalten die Wachsamkeit aufrecht.
Einige Studien deuten darauf hin, dass moderater Koffeinkonsum vor Demenz, Alzheimer, metabolischem Syndrom und Fettleber schützen kann. Bei Koffeinempfindlichkeit ist Tee eine gute Alternative zu Kaffee.
Tee enthält L-Theanin, eine Aminosäure mit beruhigenden Eigenschaften, die dazu beiträgt, das Nervensystem zu entspannen und gleichzeitig den Körper wach zu halten.
Daher ist die Kombination von Tee und Kaffee völlig normal und hängt von den individuellen Vorlieben ab.
Aufgrund der Wirkung von Koffein auf das Gehirn kann der Konsum großer Mengen Kaffee jedoch zu Abhängigkeit führen. Daher sollten wir es mit dem Kaffeekonsum nicht übertreiben.
In einem Artikel auf der Website des Vinmec-Krankenhauses heißt es, dass Kaffee zwar für seine vielen Nebenwirkungen wie Herzinsuffizienz, erhöhten Puls und Bluthochdruck bekannt sei, Forschungen jedoch gezeigt hätten, dass ein mäßiger Konsum unbedenklich für den Körper sei.
Obwohl sich die Zusammensetzung der Antioxidantien in Tee und Kaffee unterscheidet, sind sowohl Kaffee als auch schwarzer Tee hervorragende Quellen dieser wichtigen Verbindungen, die vor verschiedenen Krankheiten, einschließlich Herzkrankheiten und einigen Krebsarten, schützen können.
Andere gesundheitsbezogene Behauptungen legen nahe, dass Kaffee Parkinson bekämpfen und das Risiko für Typ-2-Diabetes und Leberzirrhose senken kann. Tee hingegen soll vor Karies, Nierensteinen und Arthritis schützen.
Kaffee enthält mehr Koffein als Tee, was für alle, die einen schnellen Energieschub suchen, von Vorteil sein kann. Allerdings kann dieses Getränk auch Angstzustände hervorrufen und den Schlaf beeinträchtigen.
Aufgrund der Wirkung von Koffein auf das Gehirn kann der Konsum großer Mengen Kaffee zudem zu Abhängigkeit oder Sucht führen.
Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, kann Tee eine gute Alternative zu Kaffee sein. Tee enthält L-Theanin, das das Nervensystem beruhigt und so die Entspannung fördert, während es gleichzeitig die Aufmerksamkeit aufrechterhält.
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