Ist es gut, gleichzeitig Tee und Kaffee zu trinken?

BSCKII Dinh Tran Ngoc Mai vom Institut für Ernährung und Diätetik am Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt teilte der Zeitung VnExpress mit, dass sowohl Tee als auch Kaffee Antioxidantien, hauptsächlich Polyphenole, enthalten, die zum charakteristischen Geschmack beitragen und die Gesundheit verbessern.

Die Antioxidantien in Tee und Kaffee steigern die Energie, tragen zur Gewichtsabnahme bei und halten die Wachsamkeit aufrecht.

Einige Studien haben gezeigt, dass moderater Koffeinkonsum vor Demenz, Alzheimer, metabolischem Syndrom und Fettleber schützen kann. Bei einer Koffeinempfindlichkeit kann Tee eine gute Alternative zu Kaffee sein.

Tee enthält L-Theanin – eine Aminosäure mit beruhigender Wirkung auf das Nervensystem, die zur Entspannung beiträgt und den Körper wach hält.

Daher ist die Kombination von Tee und Kaffee völlig normal und hängt von den individuellen Vorlieben jedes Einzelnen ab.

Aufgrund der Auswirkungen von Koffein auf das Gehirn kann der Konsum großer Mengen Kaffee jedoch zu Abhängigkeit oder Sucht führen. Daher sollten wir nicht zu viel Kaffee trinken.

In einem Artikel auf der Website des Vinmec-Krankenhauses wurde berichtet, dass Kaffee zwar bekanntermaßen viele Nebenwirkungen wie Herzversagen, erhöhte Herzfrequenz und Bluthochdruck hat, Untersuchungen jedoch gezeigt haben, dass ein mäßiger Konsum für den Körper unbedenklich ist.

Obwohl sich die antioxidative Zusammensetzung von Tee und Kaffee unterscheidet, sind sowohl Kaffee als auch schwarzer Tee ausgezeichnete Quellen dieser wichtigen Verbindungen, die vor verschiedenen Krankheiten schützen können, darunter Herzkrankheiten und einige Formen von Krebs.

Weitere gesundheitsbezogene Angaben umfassen die Fähigkeit von Kaffee, die Parkinson-Krankheit zu bekämpfen und das Risiko von Typ-2-Diabetes und Leberzirrhose zu senken, während Tee vor Karies, Nierensteinen und Arthritis schützen kann.

Kaffee hat einen höheren Koffeingehalt als Tee, was für Menschen, die einen sofortigen Energieschub brauchen, gut sein kann. Allerdings kann er auch Angstzustände auslösen und den Schlaf stören.

Darüber hinaus kann der Konsum großer Mengen Kaffee aufgrund der Auswirkungen von Koffein auf das Gehirn zu Abhängigkeit oder Sucht führen.

Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, kann Tee eine gute Alternative zu Kaffee sein. Tee enthält L-Theanin, das das Nervensystem beruhigt, Ihnen hilft, sich zu entspannen und gleichzeitig wach zu bleiben.

NHU -DARLEHEN (Synthese)

Quelle: https://vtcnews.vn/uong-tra-va-ca-phe-cung-luc-co-tot-ar863464.html