Schätzungsweise leiden weltweit über 500 Millionen Menschen an Osteoporose. In Vietnam beträgt diese Zahl etwa 3,6 Millionen Menschen. Prognosen zufolge werden bis 2030 mehr als 4,5 Millionen Vietnamesen an Osteoporose leiden, 70–80 % davon sind Frauen. Osteoporose nimmt insbesondere in Ho-Chi-Minh-Stadt und in Vietnam allgemein rapide zu. Davon benötigen etwa 50 % der Frauen und 35 % der Männer über 50 Jahre in Ho-Chi-Minh-Stadt eine Osteoporosebehandlung.
Was ist Osteoporose?
Osteoporose (auch als Osteoporose bekannt) ist eine Krankheit, die durch eine Abnahme der Knochendichte und eine Schwächung der Knochenstruktur gekennzeichnet ist, was dazu führt, dass die Knochen brüchig werden und leicht brechen. Dies ist eine häufige Erkrankung, insbesondere bei älteren Menschen und Frauen nach der Menopause.
Hauptmerkmale der Osteoporose:
Verringerte Knochendichte. Die Knochendichte nimmt ab, wenn der Knochenverlust den Knochenaufbau übersteigt. Dies führt dazu, dass die Knochen schwach werden und anfällig für Brüche sind.
Veränderungen der Knochenstruktur: Aufgrund von Veränderungen in der Mikrostruktur verlieren Knochen an Festigkeit. In der Knochenstruktur entstehen winzige Löcher und Lücken, wodurch die Knochen anfälliger für Brüche werden.
Keine frühen Symptome: Osteoporose zeigt oft keine offensichtlichen Symptome, bis Komplikationen auftreten, insbesondere Knochenbrüche, die durch leichte Belastungen verursacht werden können oder keine bekannte Ursache haben.
Warum leiden Frauen häufiger an Osteoporose als Männer?
Laut Dr. Nguyen Buu Van – Herz-Kreislauf-Diabetes-Klinik 315, Zweigstelle Le Van Quoi (Bezirk Binh Tan) des Gesundheitssystems 315 leiden Frauen aus folgenden Hauptgründen häufiger an Osteoporose als Männer: Östrogen spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Knochendichte.
Nach der Menopause sinkt der Östrogenspiegel dramatisch, was zu einem schnellen Knochenschwund führt. Östrogen trägt dazu bei, die Aktivität knochenzerstörender Zellen (Osteoklasten) zu hemmen, wodurch der Knochenregenerationsprozess den Knochenverlust nicht mehr ausgleichen kann. Gleichzeitig haben Frauen im Allgemeinen eine geringere Knochenmasse als Männer. Daher kann eine Abnahme der Knochendichte im Laufe des Lebens zu einer geringeren Knochenmasse führen.
Darüber hinaus kann es bei Frauen genetisch bedingt zu einer geringeren Knochendichte und häufig zu kleineren Knochenstrukturen kommen. Darüber hinaus hat auch die Körperfettverteilung Einfluss auf die Knochengesundheit, wobei genetische Faktoren eine wichtige Rolle spielen.
Darüber hinaus verlieren die Knochen mit zunehmendem Alter auch an Dichte. Bei älteren Menschen, insbesondere bei Frauen nach der Menopause, kommt es schneller zum Knochenschwund.
So beugen Sie Osteoporose vor
Kalzium und Vitamin D sind zwei wesentliche Elemente für die Knochenbildung und -erhaltung. Ein Kalziummangel verringert die Knochendichte, während ein Vitamin-D-Mangel die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigt, Kalzium aufzunehmen. Um Osteoporose vorzubeugen, sollten ältere Menschen, sowohl Männer als auch Frauen, die folgenden gesunden Gewohnheiten und Lebensstile nicht vernachlässigen:
Ausgewogene Ernährung: Achten Sie darauf, dass Sie über die Ernährung ausreichend Kalzium und Vitamin D aufnehmen. Zu den kalziumreichen Lebensmitteln gehören Milch, Joghurt, Käse, dunkelgrünes Gemüse und Bohnen. Vitamin D kann durch Sonnenlicht und Nahrungsmittel wie fetten Fisch und Eigelb zugeführt werden.
Treiben Sie regelmäßig Sport: Tägliche Bewegung wie Gehen, Joggen, Schwimmen und Krafttraining trägt zur Erhöhung der Knochendichte bei.
Hören Sie mit dem Rauchen auf und beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum: Rauchen und Alkohol können die Knochendichte verringern, das Osteoporoserisiko erhöhen und zu Komplikationen wie Knochenbrüchen führen.
Regelmäßige Gesundheitschecks: Überwachen Sie die Knochendichte und die Indikatoren für die Knochengesundheit, um bei Bedarf frühzeitig eingreifen zu können. In den 315 Herz-Kreislauf- und Diabetes-Kliniken des 315-Gesundheitssystems kümmern sich die Ärzte stets um die Gesundheitsversorgung älterer Menschen und stellen für jede Person geeignete Behandlungspläne bereit.
Wann sollten Menschen mit Osteoporose einen Arzt aufsuchen?
Laut Dr. Nguyen Buu Van – Herz-Kreislauf-Diabetes-Klinik 315, Zweigstelle Le Van Quoi (Bezirk Binh Tan) des Gesundheitssystems 315 sollten Menschen mit Osteoporose in folgenden Fällen einen Arzt aufsuchen:
Symptome von Knochenschmerzen haben: Insbesondere, wenn die Schmerzen ohne ersichtlichen Grund zunehmen oder anhalten.
Frakturen: Wenn bei Ihnen ungewöhnliche Frakturen auftreten, auch ohne größeres Trauma.
Veränderungen der Mobilität: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu bewegen, normale Alltagsaktivitäten auszuführen oder sogar aufrecht zu stehen, Ihre Haltung zu ändern oder wenn Sie Knochendeformationen bemerken.
Notwendigkeit einer Behandlungsanpassung: Wenn Sie Medikamente oder Behandlungsmethoden gegen Osteoporose anwenden, müssen Sie Ihren Arzt regelmäßig aufsuchen und überwachen lassen oder wenn während der Behandlung ungewöhnliche Probleme auftreten, um Ihre Medikamente und Ihren Lebensstil entsprechend anzupassen.
Gesundheitssystem 315:
Hotline: 0901.315.315
- Ivy Health International Clinic
- 315 Geburtshilfe- und Gynäkologiesystem https://www.phusan315.com/
- Kindergesundheitssystem 315 https://www.nhidong315.com/
- 315 Pädiatrisches Immunisierungssystem https://www.tiemchungnhi315.com/
- 315 Augenmedizinsystem https://www.mat315.com/
- Herz-Kreislauf-Gesundheitssystem - Diabetes 315 https://www.timmachtieuduong315.com/
Quelle: https://www.sggp.org.vn/vi-sao-phu-nu-thuong-bi-loang-xuong-hon-nam-gioi-post794110.html
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