Schätzungsweise leiden weltweit über 500 Millionen Menschen an Osteoporose. In Vietnam sind es etwa 3,6 Millionen. Prognosen zufolge wird die Zahl der Osteoporose-Patienten in Vietnam bis 2030 auf über 4,5 Millionen anwachsen, davon 70–80 % Frauen. Die Osteoporose-Fälle nehmen insbesondere in Ho-Chi-Minh-Stadt und ganz Vietnam rapide zu. Davon benötigen etwa 50 % der Frauen und 35 % der Männer über 50 Jahre in Ho-Chi-Minh-Stadt eine Osteoporose-Behandlung.
Was ist Osteoporose?
Osteoporose (auch als Osteoporose bekannt) ist eine Krankheit, die durch eine Abnahme der Knochendichte und eine Schwächung der Knochenstruktur gekennzeichnet ist, was dazu führt, dass die Knochen brüchig werden und leicht brechen. Es ist eine häufige Erkrankung, insbesondere bei älteren Menschen und Frauen nach der Menopause.
Hauptmerkmale der Osteoporose:
Verminderte Knochendichte. Die Knochendichte nimmt ab, wenn der Knochenverlust den Knochenaufbau übersteigt. Dies führt dazu, dass die Knochen geschwächt werden und leichter brechen.
Veränderungen der Knochenstruktur: Die Knochen verlieren aufgrund von Veränderungen ihrer Mikrostruktur an Festigkeit. In der Knochenstruktur entstehen kleine Löcher und Hohlräume, die die Knochen anfälliger für Brüche machen.
Keine Frühsymptome: Osteoporose zeigt oft keine offensichtlichen Symptome, bis Komplikationen auftreten, insbesondere Knochenbrüche, die durch leichte Belastung verursacht werden können oder keine bekannte Ursache haben.
Warum leiden Frauen häufiger an Osteoporose als Männer?
Laut Dr. Nguyen Buu Van – Herz-Kreislauf-Diabetes-Klinik 315, Zweigstelle Le Van Quoi (Bezirk Binh Tan) des Gesundheitssystems 315 leiden Frauen aus folgenden Hauptgründen häufiger an Osteoporose als Männer: Östrogen spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Knochendichte.
Nach der Menopause sinkt der Östrogenspiegel drastisch, was zu schnellem Knochenschwund führt. Östrogen hemmt die Aktivität knochenzerstörender Zellen (Osteoklasten), sodass der Knochenumbau den Knochenschwund nicht mehr kompensieren kann. Gleichzeitig haben Frauen tendenziell eine geringere Knochenmasse als Männer. Daher kann eine Abnahme der Knochendichte im Laufe des Lebens zu einer geringeren Knochenmasse führen.
Darüber hinaus kann es bei Frauen genetisch bedingt zu einer geringeren Knochendichte und kleineren Knochenstrukturen kommen. Auch die Körperfettverteilung beeinflusst die Knochengesundheit, wobei genetische Faktoren eine wichtige Rolle spielen.
Darüber hinaus verlieren die Knochen mit zunehmendem Alter auch an Dichte. Bei älteren Menschen, insbesondere bei Frauen nach der Menopause, tritt der Knochenschwund schneller auf.
So beugen Sie Osteoporose vor
Kalzium und Vitamin D sind zwei essentielle Elemente für den Knochenaufbau und -erhalt. Kalziummangel verringert die Knochendichte, während Vitamin-D-Mangel die Fähigkeit des Körpers, Kalzium aufzunehmen, beeinträchtigt. Um Osteoporose vorzubeugen, sollten ältere Menschen, sowohl Männer als auch Frauen, daher die folgenden gesunden Gewohnheiten und Lebensstile nicht vernachlässigen:
Ausgewogene Ernährung: Achten Sie darauf, ausreichend Kalzium und Vitamin D über die Nahrung aufzunehmen. Kalziumreiche Lebensmittel sind Milch, Joghurt, Käse, dunkelgrünes Gemüse und Bohnen. Vitamin D kann durch Sonnenlicht und Lebensmittel wie fetten Fisch und Eigelb aufgenommen werden.
Treiben Sie regelmäßig Sport: Tägliche Bewegung wie Gehen, Joggen, Schwimmen und Krafttraining trägt zur Erhöhung der Knochendichte bei.
Hören Sie mit dem Rauchen auf und beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum: Rauchen und Alkohol können die Knochendichte verringern, das Osteoporoserisiko erhöhen und zu Komplikationen wie Knochenbrüchen führen.
Regelmäßige Gesundheitschecks: Überwachen Sie Knochendichte und Knochengesundheitsindikatoren, um bei Bedarf frühzeitig eingreifen zu können. In den 315 Herz-Kreislauf- und Diabetes-Kliniken des 315 Health System kümmern sich die Ärzte stets um die Gesundheitsversorgung älterer Menschen und erstellen für jeden Patienten die passende Behandlungsmethode.
Wann sollten Menschen mit Osteoporose einen Arzt aufsuchen?
Laut Dr. Nguyen Buu Van – Herz-Kreislauf-Diabetes-Klinik 315, Zweigstelle Le Van Quoi (Bezirk Binh Tan) des Gesundheitssystems 315 sollten Menschen mit Osteoporose in folgenden Fällen einen Arzt aufsuchen:
Symptome von Knochenschmerzen haben: Insbesondere, wenn die Schmerzen ohne ersichtlichen Grund zunehmen oder anhalten.
Frakturen: Wenn Sie ungewöhnliche Frakturen erleiden, auch ohne größeres Trauma.
Veränderungen der Beweglichkeit: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu bewegen, normale Alltagsaktivitäten auszuführen oder sogar aufrecht zu stehen, Ihre Körperhaltung zu ändern oder wenn Sie Knochendeformationen bemerken.
Notwendigkeit einer Behandlungsanpassung: Wenn Sie Medikamente oder Osteoporose-Behandlungsmethoden anwenden, müssen Sie regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen und überwachen lassen oder wenn während der Behandlung ungewöhnliche Probleme auftreten, um Ihre Medikamente und Ihren Lebensstil entsprechend anzupassen.
Gesundheitssystem 315:
Hotline: 0901.315.315
- Ivy Health International Clinic
- 315 Geburtshilfe- und Gynäkologiesystem https://www.phusan315.com/
- Kindergesundheitssystem 315 https://www.nhidong315.com/
- 315 Pädiatrisches Immunisierungssystem https://www.tiemchungnhi315.com/
- 315 Augenmedizinsystem https://www.mat315.com/
- Herz-Kreislauf-Gesundheitssystem - Diabetes 315 https://www.timmachtieuduong315.com/
Quelle: https://www.sggp.org.vn/vi-sao-phu-nu-thuong-bi-loang-xuong-hon-nam-gioi-post794110.html
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