4 οφέλη για την υγεία από τον καρπό νόνι

Βοηθά στην πέψη, μειώνει την κόπωση

Σύμφωνα με τον Δρ. Phan Minh Duc, Αναπληρωτή Προϊστάμενο του Τμήματος Παραδοσιακής Ιατρικής - Πανεπιστήμιο Ιατρικής και Φαρμακευτικής - Εθνικό Πανεπιστήμιο του Ανόι , Πρόεδρο του Συμβουλίου του Ινστιτούτου Ιατρικής και Φαρμακευτικής Έρευνας, ο καρπός νόνι έχει καθαρτική δράση, υποστηρίζει το πεπτικό σύστημα, υποστηρίζει τη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με την πέψη, είναι διουρητικός, βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και χαλαρώνει τους λείους μύες. Οι εκκρίσεις στον καρπό νόνι έχουν την ικανότητα να ελέγχουν το υγρό στο βλεννογόνο του στομάχου, να βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων της γαστρικής παλινδρόμησης και να προλαμβάνουν τα έλκη στομάχου.

Η σωστή χρήση του φρούτου νόνι βοηθά στην υποστήριξη της υγείας

Επιπλέον, ο καρπός νόνι βοηθά στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας επειδή περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα, συμβάλλοντας στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην πρόληψη τοπικών θρόμβων αίματος και στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου. Σύμφωνα με ορισμένες πρόσφατες μελέτες, η καθημερινή χρήση χυμού νόνι έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση της επιβλαβούς χοληστερόλης. Αυτό όχι μόνο βοηθά στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, αλλά και διεγείρει τις αντιδράσεις του σώματος, διατηρώντας τη μακροχρόνια δραστηριότητα. Ο καρπός νόνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με στύψιμο για να πιει χυμό.

Για τον διαβήτη, τα θρεπτικά συστατικά στο φρούτο νόνι έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Συγκεκριμένα, μετά την κατανάλωση χυμού νόνι, η επίδραση της εξισορρόπησης της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης μαζί με την λιποπρωτεΐνη χοληστερόλης στον ορό μπορεί να ρυθμιστεί ώστε να επιτευχθούν τα κατάλληλα επίπεδα. Επιπλέον, το φυσικό άρωμα από το φρούτο νόνι μπορεί επίσης να διεγείρει την ινσουλίνη, να ενισχύσει την απορρόφηση γλυκόζης και να ελέγξει το σάκχαρο στο αίμα.

Το νόνι θεωρείται φαρμακευτικό βότανο που βοηθά στη μείωση της κόπωσης και στη διατήρηση της σωματικής δραστηριότητας. Τα αιθέρια έλαια στο νόνι, όταν απορροφώνται από τον οργανισμό, μπορούν να προωθήσουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, συμβάλλοντας στη βελτίωση της μνήμης και στην αύξηση της συγκέντρωσης.

Πράγματα που πρέπει να σημειώσετε

Ο γιατρός Phan Minh Duc σημειώνει τις περιπτώσεις όπου δεν πρέπει να χρησιμοποιείται το νόνι. Πρώτα απ 'όλα, αφορά άτομα με χρόνια νεφρική νόσο. Επειδή το νόνι περιέχει πολύ κάλιο, μπορεί να είναι επικίνδυνο για άτομα με μειωμένη νεφρική λειτουργία.

Στη συνέχεια, ακολουθούν οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, επειδή οι επιδράσεις του φρούτου νόνι στο έμβρυο δεν έχουν μελετηθεί πλήρως. Επιπλέον, άτομα που είναι αλλεργικά στο φρούτο νόνι ή στα προϊόντα νόνι δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν.

«Μην κάνετε υπερβολική χρήση του νόνι. Η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει διάρροια, ναυτία ή ηλεκτρολυτική ανισορροπία (λόγω υψηλού καλίου). Επιπλέον, όσοι λαμβάνουν φάρμακα για την αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, του διαβήτη ή της υψηλής χοληστερόλης, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη χρήση, επειδή το νόνι μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα», σημείωσε ο Δρ. Duc.

Όσον αφορά τον τρόπο χρήσης του φρούτου νόνι στο σπίτι, ο Δρ. Duc σας δίνει οδηγίες για την παρασκευή χυμού νόνι ως εξής: Χρησιμοποιήστε 30 - 50 ml χυμού νόνι την ημέρα (χωρισμένο σε 1 - 2 δόσεις). Πίνετε πριν από τα γεύματα για καλύτερη απορρόφηση.

Αποξηραμένα φρούτα νόνι, φτιάξτε τσάι: Χρησιμοποιήστε 5 - 10 γραμμάρια αποξηραμένου νόνι για να τα μουλιάσετε σε νερό και πιείτε το σαν τσάι. Μπορείτε να το πιείτε 2 - 3 φορές την ημέρα.

Φρούτα νόνι μουλιασμένα σε κρασί (θα πρέπει να περιορίζονται σε ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση): Πίνετε 15 - 20 ml/ημέρα, μην το καταχράστε.

Σκόνη ή κάψουλες Νόνι: Χρησιμοποιήστε σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία, συνήθως 2 - 4 γραμμάρια/ημέρα.

Πηγή: https://thanhnien.vn/4-loi-ich-voi-suc-khoe-tu-trai-nhau-185250120182547663.htm