 |
| Ο καφές σε κουτί με γάλα είναι ένα είδος αναψυκτικού που μπορεί να περιέχει πολλή ζάχαρη, κάτι που δεν είναι ιδανικό για την υγεία του δέρματος. (Εικονογράφηση που δημιουργήθηκε από την Τεχνητή Νοημοσύνη) |
Αναψυκτικά, ποτά που περιέχουν πολλή ζάχαρη γάλακτος
Η Δρ. Elaine F. Kung, δερματολόγος που αποφοίτησε με άριστα στη Βιολογία από το Πανεπιστήμιο Yale (ΗΠΑ), επεσήμανε ότι η γλυκόζη και η φρουκτόζη, που βρίσκονται συχνά στα αναψυκτικά και τα αναψυκτικά, δεσμεύουν τα αμινοξέα στο κολλαγόνο και την ελαστίνη, δημιουργώντας τελικά προϊόντα της διαδικασίας γλυκοζυλίωσης, γνωστής και ως AGE.
«Η διαδικασία γλυκοζυλίωσης των αμινοξέων δυσχεραίνει την αποκατάσταση των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης, συμβάλλοντας στη δημιουργία ρυτίδων και προκαλώντας την ταχύτερη απώλεια νερού από το δέρμα», εξηγεί ο γιατρός.
Ο Αμερικανός ειδικός συμβουλεύει να μην πίνετε ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης: «Για παράδειγμα, στα αναψυκτικά, μην πίνετε πολλή ζάχαρη και άλλα ανθρακούχα ποτά, επειδή δεν αποτελούν υγιεινές επιλογές για το δέρμα».
Η Δρ. Cheryl Rosen, διευθύντρια δερματολογίας στο BowTied Life, συμφωνεί με τη Δρ. Elaine, προσθέτοντας ότι ακόμη και τα αναψυκτικά διαίτης μπορεί να περιέχουν «χημικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό», οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη ρυτίδωση και αυξημένη φλεγμονή.
Εμφιαλωμένος καφές
Ο καφές περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, τα οποία όταν καταναλώνονται σωστά μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας και στην πρόληψη της γήρανσης. Ωστόσο, αυτά τα οφέλη δεν θα τα βρείτε στον εμφιαλωμένο/κονσερβοποιημένο καφέ.
Όταν φτιάχνετε τον δικό σας καφέ στο σπίτι, μπορείτε να ελέγχετε τι περιέχει. Ο εμφιαλωμένος καφές, από την άλλη πλευρά, συχνά περιέχει πρόσθετα, έχει πολλές θερμίδες και αρκετή ζάχαρη και γάλα.
Αυτός ο τύπος καφέ είναι γεμάτος με «ζάχαρη, γλυκαντικά και πρόσθετα λιπαρά», λέει η Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH, ανώτερη κλινική διατροφολόγος στο Ιατρικό Κέντρο UCLA.
Όλοι αυτοί οι παράγοντες δεν είναι ιδανικοί για την υγεία του δέρματος, αφήνοντάς το αφυδατωμένο, θαμπό και μπορούν να προωθήσουν τη φλεγμονή, επιταχύνοντας τον σχηματισμό ρυτίδων και «ποδιού της χήνας».
Ο Δρ. Ναντίρ Κάζι, πιστοποιημένος πλαστικός χειρουργός στο Σικάγο, προσθέτει: «Αυτοί οι καφέδες είναι γεμάτοι χημικές ουσίες που μπορούν να ξηράνουν και να αφυδατώσουν το δέρμα, ειδικά όταν καταναλώνονται καθημερινά».
Η καφεΐνη στον καφέ μπορεί να σας δώσει την ώθηση που χρειάζεστε για την ημέρα σας, αλλά δεν περιέχει πολλή καθαρή καφεΐνη και μπορεί επίσης να αφαιρέσει την φυσική ελαστικότητα και λάμψη από το δέρμα σας.
Για να αποφευχθεί αυτό, και οι δύο ειδικοί συνιστούν να δοκιμάσετε μαύρο καφέ ή αραιωμένο μαύρο καφέ, καθώς παρέχει την ιδανική ποσότητα καφεΐνης για να παραμένετε σε εγρήγορση, ενώ παράλληλα έχει χαμηλές θερμίδες και διατηρεί τα αντιοξειδωτικά.
Ενεργειακά ποτά
Ο Δρ. Jose Mier, ιδρυτής του Ινστιτούτου Έρευνας Ηλιοθεραπείας και ειδικός στην υγεία του δέρματος, προειδοποιεί ότι η συχνή κατανάλωση ενεργειακών ποτών μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα, ειδικά την ευαίσθητη περιοχή των ματιών, οδηγώντας σε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και περισσότερες ρυτίδες.
«Αυτά τα ποτά αναγκάζουν τον εγκέφαλο να παραμένει ξύπνιος, οδηγώντας σε κακό ύπνο και πρήξιμο στα μάτια, γεγονός που με τη σειρά του καθιστά το ευαίσθητο δέρμα κάτω από τα μάτια επιρρεπές σε υπερμελάγχρωση και κνησμό», εξηγεί ο ειδικός.
Η καφεΐνη, η οποία βρίσκεται συνήθως στα ενεργειακά ποτά, αναστέλλει επίσης την ικανότητα του σώματος να απομακρύνει τα υγρά από τους ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των ιστών κάτω από τα μάτια, καθιστώντας τους πιο επιρρεπείς σε πρήξιμο και κατακράτηση υγρών, σημειώνει το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Επιστημών Υγείας Downstate.
Πηγή: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html
Σχόλιο (0)