Οι γιατροί δείχνουν πώς να χρησιμοποιείτε το κλιματιστικό για να αποφύγετε την ξηροδερμία και τα ξηρά χείλη

Σύμφωνα με τον Αναπληρωτή Καθηγητή - Ιατρό - Ιατρό Nguyen Nhu Vinh, Επικεφαλής του Τμήματος Δοκιμών Αναπνευστικής Λειτουργίας στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ιατρικής και Φαρμακευτικής στην πόλη Χο Τσι Μινχ, η συχνή χρήση κλιματιστικού μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό δέρμα και ξηρά χείλη, επειδή ο κλιματισμός τείνει να μειώνει την υγρασία στον αέρα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση. Ο ξηρός αέρας μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό δέρμα και μπορεί επίσης να συμβάλει σε ξηρά χείλη.

Το ίδιο το κλιματιστικό δεν προκαλεί άμεσα πνευμονία. Η πνευμονία προκαλείται συνήθως από βακτήρια, ιούς ή μύκητες που μολύνουν τους πνεύμονες και δεν σχετίζεται άμεσα με τη χρήση του κλιματιστικού. Ωστόσο, ο δροσερός, ξηρός αέρας από το κλιματιστικό μπορεί να επιδεινώσει υπάρχουσες αναπνευστικές παθήσεις ή να κάνει το αναπνευστικό σύστημα πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις.

Ρυθμίστε τη θερμοκρασία δωματίου στους 24-26 βαθμούς Κελσίου για να διατηρήσετε ένα άνετο περιβάλλον.

Για να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση του κλιματισμού στο δέρμα, τα χείλη σας και την αφυδάτωση, θα πρέπει να κάνετε τα ακόλουθα 5 πράγματα:

• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στο δωμάτιο για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα.
• Πίνετε άφθονο νερό για να παραμένετε ενυδατωμένοι.
• Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας για να αποτρέψετε την ξηρότητα.
• Περιορίστε τον χρόνο σε κλιματιζόμενα περιβάλλοντα.
• Διατηρήστε καλή ποιότητα εσωτερικού αέρα.

Σύμφωνα με τον Δρ. Nguyen Nhu Vinh, για να χρησιμοποιείτε κλιματιστικό σε ζεστό καιρό για να αισθάνεστε άνετα και να είστε καλά με την υγεία σας, ανατρέξτε στις ακόλουθες συμβουλές:

Ρυθμίστε τη σωστή θερμοκρασία. Διατηρήστε τη θερμοκρασία δωματίου μεταξύ 24-26 βαθμών Κελσίου για να διατηρήσετε ένα άνετο περιβάλλον χωρίς να το κάνετε πολύ κρύο.

Ελέγξτε την υγρασία. Το κλιματιστικό μπορεί να μειώσει την υγρασία, αλλά η υπερβολική ξηρότητα μπορεί να είναι δυσάρεστη. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα εάν ο αέρας γίνει πολύ ξηρός.

Βεβαιωθείτε για τον σωστό αερισμό . Ανοίγετε περιοδικά τα παράθυρα και τις πόρτες για να επιτρέπετε την κυκλοφορία καθαρού αέρα και να αποφεύγετε την αίσθηση βουλωμένης ατμόσφαιρας.

Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Καθαρίζετε τακτικά το φίλτρο αέρα . Συντηρείτε το κλιματιστικό σας καθαρίζοντας ή αντικαθιστώντας το φίλτρο τακτικά για να αποτρέψετε την εξάπλωση βακτηρίων και ιών στον αέρα.

Αποφύγετε την άμεση έκθεση στον κρύο αέρα. Μείνετε μακριά από τον άμεσο κρύο αέρα για να αποτρέψετε μυϊκούς πόνους και συμπτώματα που μοιάζουν με κρυολόγημα.

Περιορίστε την παρατεταμένη έκθεση. Εάν πρέπει να χρησιμοποιείτε κλιματιστικό για μεγάλα χρονικά διαστήματα, φροντίστε να φεύγετε από τον κλιματιζόμενο χώρο περιστασιακά, ώστε να επιτρέψετε στο σώμα σας να προσαρμοστεί στην εξωτερική θερμοκρασία. Μείνετε ενυδατωμένοι. Το κλιματιστικό μπορεί να αφυδατώσει το σώμα σας γρήγορα, γι' αυτό φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό όλη την ημέρα.

Προσαρμόστε τον φωτισμό. Το έντονο φως μπορεί να αυξήσει την αίσθηση θερμότητας, γι' αυτό χρησιμοποιήστε κουρτίνες ή στόρια για να μειώσετε την ποσότητα του ηλιακού φωτός που εισέρχεται στο σπίτι σας.

Να θυμάστε ότι η χρήση κλιματιστικού δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικές μεθόδους ψύξης, όπως η χρήση ανεμιστήρα ή η απενεργοποίηση του κλιματιστικού και το άνοιγμα των παραθύρων το βράδυ όταν ο αέρας είναι πιο δροσερός. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή παθήσεις υγείας που επιδεινώνονται από τον κλιματισμό, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για πιο συγκεκριμένες συμβουλές.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/cach-dung-may-lanh-tranh-kho-da-kho-moi-185240430183451562.htm