Ο γιατρός σου έδωσε μερικές χρήσιμες συμβουλές!

Βήχετε πολύ το βράδυ; Δοκιμάστε αυτές τις αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για να τον μειώσετε.

Οι άνθρωποι συχνά παλεύουν με κρυολογήματα και γρίπη όταν αλλάζει ο καιρός. Η γρίπη αναπόφευκτα συνοδεύεται από πονόλαιμο και βήχα. Ωστόσο, ακόμη και μετά την υποχώρηση του κρυολογήματος, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν επίμονο βήχα τη νύχτα. Μερικές φορές ο βήχας εντείνεται σε σημείο που δεν μπορείτε να κοιμηθείτε.

Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές από τον γιατρό που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τον βήχα τη νύχτα. Αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για την ανακούφιση του νυχτερινού βήχα.

Μερικές φορές ένας βήχας σας εμποδίζει να κοιμηθείτε.

Πίνετε ζεστό νερό με λεμόνι.

Ο χυμός λεμονιού έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Σύμφωνα με τον Δρ. Casusi, η προσθήκη λίγου χυμού λεμονιού σε ζεστό νερό και η κατανάλωσή του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βήχα, αρκεί να μην έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Πίνετε νερό με τζίντζερ.

Το τζίντζερ είναι ένα αποτελεσματικό βότανο για την αντιμετώπιση του βήχα λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του. Το μάσημα τζίντζερ βοηθά στη μείωση του βήχα. Για την ανακούφιση του νυχτερινού βήχα, προσθέστε λίγο ψιλοκομμένο τζίντζερ ή σκόνη τζίντζερ σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή χυμό λεμονιού. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του ξηρού βήχα.

Πίνετε μέλι

Η Δρ. Λιάνα Κασούσι, σύμβουλος ιατρός που εργάζεται στην Αυστραλία, συμβουλεύει: Η κατανάλωση 1-2 κουταλακιών του γλυκού μέλι πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας στο λαιμό. Μπορείτε να αναμίξετε 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι με ζεστό νερό για να πιείτε. Αλλά να θυμάστε να μην δίνετε ποτέ μέλι σε παιδιά κάτω του 1 έτους, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ειδήσεων υγείας Healthline .

Μπορείτε να αναμίξετε 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι σε ζεστό νερό και να το πιείτε για να βοηθήσετε στην αραίωση της βλέννας στο λαιμό σας.

Πίνετε τσάι γλυκόριζας.

Η γλυκόριζα είναι επίσης αποτελεσματική στη θεραπεία του βήχα. Η γλυκόριζα έχει αντιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ενόχληση στο λαιμό. Η κατανάλωση τσαγιού γλυκόριζας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονόλαιμου και στη μείωση του βήχα.

αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου

Για να ανακουφίσετε τον βήχα, δοκιμάστε να ατμίσετε το στόμα σας με ζεστό νερό και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου. Ειδικά τη νύχτα, ο ατμός με λάδι ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ξηρού βήχα. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε το λάδι στο λαιμό και το στήθος σας.

Ξεπλύνετε το στόμα σας με χλιαρό αλμυρό νερό.

Οι γαργάρες με ζεστό αλατόνερο μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό των φραγμένων αεραγωγών και στην πρόληψη του βήχα από άσθμα, αλλεργίες και λοιμώξεις. Ανακατέψτε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 240 ml ζεστού νερού, σύμφωνα με το Healthline.

Πηγή: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm