Βήχας, πονόλαιμος, δοκιμάστε να πιείτε ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι!

Μια δημοφιλής σπιτική θεραπεία για τον βήχα είναι ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι. Αυτό το μείγμα είναι επίσης εξαιρετικό για τον πονόλαιμο ή τη βουλωμένη μύτη, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ειδήσεων υγείας Live Strong.

Γιατί το ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι θεραπεύει τον βήχα;

Η Amy Shapiro, διατροφολόγος, ιδρύτρια και διευθύντρια του Real Nutrition Center στη Νέα Υόρκη (ΗΠΑ), δήλωσε: Το μέλι καταπραΰνει τον λαιμό, το λεμόνι υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, το νερό ενυδατώνει και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Ο συνδυασμός τους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα.

Να θυμάστε ότι ο βήχας είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος.

Άλλα οφέλη του μελιού και του λεμονιού

Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C.   θα πρέπει να υποστηρίζει την ανοσία, να αυξάνει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων για την καταπολέμηση των λοιμώξεων και μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του βήχα.

Το μέλι μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα και τη συχνότητα του βήχα. Η κατανάλωση τσαγιού ή ζεστού νερού με λεμόνι με μέλι είναι μια παλιά θεραπεία για τον πονόλαιμο. Αλλά και το μέλι από μόνο του μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό κατασταλτικό του βήχα.

Μια μετα-ανάλυση του Απριλίου 2021 στο ιατρικό περιοδικό BMJ Medicine διαπίστωσε ότι το μέλι όχι μόνο βελτίωσε τα συμπτώματα των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, αλλά μείωσε επίσης τη συχνότητα και τη σοβαρότητα του βήχα πιο αποτελεσματικά από τις παραδοσιακές θεραπείες για τον βήχα.

Σε μια μελέτη, παιδιά ηλικίας 1 έως 5 ετών με λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, στα οποία χορηγήθηκαν έως και 2 κουταλάκια του γλυκού (10 ml) μέλι πριν τον ύπνο, είχαν μειωμένο νυχτερινό βήχα και βελτιωμένο ύπνο.

Μια δημοφιλής σπιτική θεραπεία για τον βήχα είναι ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το μέλι ήταν εξίσου αποτελεσματικό με το κοινό μη συνταγογραφούμενο φάρμακο για τον βήχα δεξτρομεθορφάνη, σύμφωνα με την κλινική Mayo.

Το μέλι μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή των φλεγμάτων. Το μέλι είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος για να αποβάλετε τα φλέγματα και να καταπραΰνετε τον ερεθισμένο λαιμό από τον βήχα.

Η ικανότητα του μελιού να καλύπτει τον λαιμό μπορεί να μειώσει την παραγωγή βλέννας και να ανακουφίσει την ενόχληση του βήχα, λέει ο Shapiro.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό για βήχα;

Σύμφωνα με το Brigham and Women's Hospital (ΗΠΑ), ο βήχας είναι το φυσικό αντανακλαστικό του σώματος που βοηθά στην απομάκρυνση των φλεγμάτων ή της βλέννας από τον λαιμό και τους αεραγωγούς.

Να θυμάστε ότι ο βήχας είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος και μπορεί ακόμη και να είναι απαραίτητος όταν συσσωρεύεται υπερβολική βλέννα στους πνεύμονες και τον λαιμό, σύμφωνα με την Αμερικανική Πνευμονολογική Εταιρεία.

Μερικά συνηθισμένα σημάδια ότι ο βήχας σας βελτιώνεται περιλαμβάνουν λιγότερα φλέγματα, λιγότερο πόνο κατά τον βήχα και λιγότερη επιθυμία για βήχα. Δεν χρειάζεται να επισκεφτείτε γιατρό εάν αρχίσετε να παρατηρείτε βελτίωση.

Αλλά αν ο βήχας σας επιμένει, παράγει πολλά φλέγματα ή συνοδεύεται από πυρετό, ρίγη, πονόλαιμο και μυϊκούς πόνους, επισκεφθείτε τον γιατρό σας.

Ειδικά αν βήχετε αίμα, επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό, επειδή θα μπορούσε να είναι σημάδι μιας σοβαρής πάθησης, σύμφωνα με το Live Strong.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/bi-ho-dau-hong-hay-thu-uong-nuoc-chanh-am-pha-mat-ong-185231116193900901.htm