Συμβουλές ταξιδιού κατά τη διάρκεια των θερμών διακοπών 30 Απριλίου - 1 Μαΐου

Η αργία της 30ής Απριλίου με καθαρό, ζεστό καιρό αποτελεί την ιδανική συνθήκη για τουρισμό και εξερευνητικές δραστηριότητες. Χωρίς βροχή ή άνεμο να εμποδίζει το δρόμο, χωρίς σύννεφα να εμποδίζουν το δρόμο, οι επισκέπτες μπορούν να βιώσουν δραστηριότητες, να ποζάρουν ελεύθερα και να τραβήξουν όμορφες φωτογραφίες.

Ωστόσο, οι περίοδοι με έντονη ηλιοφάνεια και υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας στους τουρίστες, όπως ηλίαση, ηλιακό έγκαυμα, κόπωση λόγω αφυδάτωσης...

Για να προστατεύσετε την υγεία σας από την έντονη ζέστη και να ζήσετε πλήρως το ταξίδι σας, ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για την καλοκαιρινή ταξιδιωτική περίοδο.

Ελέγξτε τον καιρό πριν από τον προγραμματισμό

Ο έλεγχος του καιρού σάς βοηθά να λάβετε υπόψη και να επιλέξετε το πιο δροσερό κλίμα μεταξύ των προορισμών για να αποφύγετε τη ζέστη. Επιπλέον, οι επισκέπτες μπορούν να σχεδιάσουν τις δραστηριότητές τους ώστε να ταιριάζουν στις καιρικές συνθήκες. Μπορείτε να επωφεληθείτε από την έξοδο την πιο δροσερή ώρα της ημέρας, η οποία είναι νωρίς το πρωί και αργά το απόγευμα. Όταν ο ήλιος είναι ζεστός (10-15 π.μ.), θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να ξεκουραστείτε.

Όταν ταξιδεύουν το καλοκαίρι, οι επισκέπτες θα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα στην επιλογή αξιοθέατων με πολλά δέντρα ή χώρων ψυχαγωγίας σε εσωτερικούς χώρους, αποφεύγοντας την υπερβολική σωματική δραστηριότητα στον ήλιο.

Γνωρίζοντας τον καιρό, οι επισκέπτες μπορούν να ετοιμάσουν κατάλληλα ρούχα για κάθε τοποθεσία, να φέρουν φάρμακα, εφεδρικά ρούχα αν πρέπει να κινηθούν και να ιδρώσουν πολύ, να εξερευνήσουν τα υδάτινα πάρκα ψυχαγωγίας...

Ο έλεγχος του καιρού θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την καταλληλότερη τοποθεσία για τις καλοκαιρινές σας αποδράσεις. Φωτογραφία: Ημέρα Τάι Τόι.

Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως.

Το παιχνίδι και η έντονη δραστηριότητα κάτω από άμεσο ηλιακό φως για μεγάλο χρονικό διάστημα θα προκαλέσει αφυδάτωση, εξάντληση και θερμοπληξία. Για την προστασία της υγείας, οι επισκέπτες θα πρέπει να περιορίζουν τις πολύωρες δραστηριότητες κάτω από τον καυτό ήλιο, να εκμεταλλεύονται τη σκιά και το καταφύγιο όταν συμμετέχουν σε υπαίθριες δραστηριότητες, να περνούν περισσότερο χρόνο ξεκούρασης σε δωμάτια με δροσερό αέρα και να χρησιμοποιούν κλιματισμό για τη μείωση της θερμότητας.

Ωστόσο, οι τουρίστες δεν πρέπει να ενεργοποιούν το κλιματιστικό σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία, αποφεύγοντας τις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας που μπορούν να οδηγήσουν σε επικίνδυνες καταστάσεις για την υγεία. Επιπλέον, φορώντας ένα καπέλο με φαρδύ γείσο, γυαλιά ηλίου και ένα μπουφάν... θα σας βοηθήσει να αποφύγετε εγκαύματα στο δέρμα όταν παίζετε σε εξωτερικούς χώρους.

Οι τουρίστες θα πρέπει να εφαρμόζουν αντηλιακό 30 λεπτά πριν βγουν έξω και να το επαναλαμβάνουν τακτικά μετά από 2-3 ώρες. Επιπλέον, μπορείτε να δροσίσετε και να ενυδατώσετε το δέρμα σας χρησιμοποιώντας μια βεντάλια χειρός, ένα σπρέι με ορυκτά και μια ενυδατική κρέμα.

Οι τουρίστες θα πρέπει να περιορίζουν την άμεση έκθεση στο ηλιακό φως για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Φωτογραφία: Dang Thuy Duong.

Πίνετε άφθονο νερό

Ο ήλιος, η υψηλή θερμοκρασία και η υγρασία κάνουν το σώμα να ιδρώνει πολύ, κάτι που μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι τείνουν να περιορίζουν την πρόσληψη νερού όταν ταξιδεύουν, ώστε να μην χρειάζεται να πηγαίνουν συχνά στην τουαλέτα ενώ διασκεδάζουν και κινούνται. Αυτό θα προκαλέσει κούραση στο σώμα, μυϊκούς πόνους λόγω απώλειας νερού και ηλεκτρολυτών.

Να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό όταν βγαίνετε έξω, να πίνετε νερό ακόμα κι αν δεν διψάτε, ειδικά όταν κάνετε σωματικές δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους, να περιορίζετε την κατανάλωση ανθρακούχων αναψυκτικών. Εάν δεν μπορείτε να αναπληρώνετε συνεχώς τα αποθέματα νερού καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού, να πίνετε άφθονο νερό πριν συμμετάσχετε σε δραστηριότητες όπως κολύμπι, περπάτημα, αναρρίχηση... Επιπλέον, οι επισκέπτες μπορούν να συμπληρώσουν βιταμίνες και μέταλλα πίνοντας χυμούς, μεταλλικό νερό και πολλά φρούτα και λαχανικά καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού.

Οι υπαίθριες αθλητικές δραστηριότητες προκαλούν έντονη εφίδρωση, γι' αυτό οι επισκέπτες θα πρέπει να προσέχουν τη λήψη άφθονου νερού και φρούτων. Φωτογραφία: Dang Thuy Duong.

Αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση

Ο ζεστός καιρός θα προκαλέσει γρήγορη αλλοίωση των τροφίμων εάν αφεθούν σε εξωτερική θερμοκρασία, επομένως θα πρέπει να περιορίσετε την αγορά τροφίμων σε εστιατόρια με κακές συνθήκες συντήρησης. Οι επισκέπτες θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην επιλογή εστιατορίων με φρέσκες πηγές τροφίμων, καλές κριτικές και να απολαύσουν το φαγητό όταν είναι μόλις έτοιμο και ακόμα ζεστό. Εάν το φαγητό έχει περίεργη οσμή ή χρώμα, οι πελάτες θα πρέπει να ειδοποιήσουν αμέσως την κουζίνα για το χειρισμό.

Για όσους από εσάς ετοιμάζετε το δικό σας φαγητό στο σπίτι και το φέρνετε μαζί σας, επιλέξτε τρόφιμα που είναι εύκολο να συντηρηθούν και μπορούν να διατηρηθούν για ένα χρονικό διάστημα. Πριν από το φαγητό, θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή να χρησιμοποιείτε απολυμαντικό χεριών για να διατηρείτε την προσωπική σας υγιεινή.

Η επιλογή εστιατορίων που διασφαλίζουν την υγιεινή και την ασφάλεια των τροφίμων είναι το κορυφαίο κριτήριο για πολλούς τουρίστες. Φωτογραφία: Dang Thuy Duong.

Να είστε προσεκτικοί όταν παίζετε στο νερό

Όταν ο καιρός είναι ζεστός, η βύθιση σε δροσερό νερό είναι μια αγαπημένη δραστηριότητα πολλών ανθρώπων, ειδικά όταν πλησιάζει το καλοκαίρι. Ωστόσο, οι επισκέπτες θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην παρατήρηση, να επιλέξουν κατάλληλα μέρη για να παίξουν και να δροσιστούν, να αποφύγουν περιοχές με βαθιά νερά, υδρομασάζ για να αποφύγουν πνιγμούς και να κολυμπήσουν μόνο σε επιτρεπόμενες θαλάσσιες περιοχές υπό την καθοδήγηση της ομάδας διάσωσης.

Το κολύμπι στη θάλασσα για πολύ ώρα μπορεί εύκολα να προκαλέσει ηλίαση και κράμπες, επομένως οι επισκέπτες δεν πρέπει να είναι υποκειμενικοί, να μην διασκεδάζουν υπερβολικά και να οδηγούνται σε εξάντληση και να φορούν σωσίβια όταν παίζουν, ειδικά σε ποτάμια και λίμνες...

Οι τουρίστες θα πρέπει να δίνουν προσοχή στην ασφάλεια όταν συμμετέχουν σε υποβρύχιες δραστηριότητες. Φωτογραφία: Gi Nam Anh.

 

Κατά τη διάρκεια των 5 ημερών αργίας από τις 30 Απριλίου έως την 1η Μαΐου, οι επαρχίες και οι πόλεις σε όλη τη χώρα θα έχουν κυρίως ζεστό καιρό.

Συγκεκριμένα, στις 27-29 Απριλίου, οι βορειοανατολικές επαρχίες και το Ανόι είναι πιθανό να βιώσουν καύσωνες με συνήθεις θερμοκρασίες 35-37 βαθμών Κελσίου. Στις 30 Απριλίου και την 1η Μαΐου, οι καύσωνες σε αυτήν την περιοχή θα μειωθούν, παραμένοντας μόνο τοπικά σε λίγα σημεία με θερμοκρασίες 33-35 βαθμών Κελσίου, σε ορισμένα σημεία πάνω από 35 βαθμούς Κελσίου.

Κατά τη διάρκεια των διακοπών, η πιο ζεστή περιοχή της χώρας είναι η Βορειοδυτική, με τις επαρχίες από την Ταν Χόα έως την Φου Γιεν να βιώνουν έντονη ζέστη, με ορισμένες περιοχές να είναι ιδιαίτερα έντονες, με θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια της ημέρας συνήθως 36-39 βαθμούς Κελσίου, ενώ σε ορισμένες περιοχές ξεπερνούν τους 39 βαθμούς Κελσίου.

Τα Κεντρικά Υψίπεδα και ο Νότος βιώνουν επίσης κύματα καύσωνα, με ορισμένα μέρη να είναι εξαιρετικά ζεστά με συνήθεις θερμοκρασίες 35-37 βαθμούς Κελσίου, ενώ σε ορισμένα μέρη ξεπερνούν τους 37 βαθμούς Κελσίου.

Πηγή: https://kinhtedothi.vn/bi-kip-di-du-lich-khi-dip-le-30-4-1-5-nong-nhu-do-lua.html