Νερό καρύδας
Το φυσικό νερό καρύδας είναι ένα δροσιστικό και θρεπτικό ρόφημα. Τα μέταλλα στο νερό καρύδας όπως: κάλιο, νάτριο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σελήνιο, χαλκός, ψευδάργυρος... είναι πολύ πλούσια και το μείγμα ουσιών στο νερό καρύδας είναι παρόμοιο με το υγρό στα κύτταρα.
Η πλούσια περιεκτικότητα σε κάλιο στο νερό καρύδας βοηθά στην εξισορρόπηση των ηλεκτρολυτών, βελτιστοποιεί τη λειτουργία του κυκλοφορικού, του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος και βοηθά στην απορρόφηση και ρύθμιση των υγρών, συμβάλλοντας στην αναπλήρωση και την ενυδάτωση του σώματος.
Η κατανάλωση φρέσκου νερού καρύδας χωρίς προσθήκη ζάχαρης, 1-2 φλιτζανιών την ημέρα, έχει ως αποτέλεσμα την ψύξη, την πρόληψη και την αποτελεσματική θεραπεία της θερμοπληξίας και της δίψας.
Φρέσκος χυμός λεμονιού
Ως εσπεριδοειδές, το λεμόνι είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι πολύ καλή για την υγεία. Έρευνες δείχνουν επίσης ότι η κατανάλωση χυμού λεμονιού που περιέχει κιτρικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σωματικής κόπωσης.
Ο φρέσκος χυμός λεμονιού είναι επίσης μια καλή επιλογή για το ζεστό καλοκαίρι.
Η κατανάλωση φρέσκου χυμού λεμονιού αναμεμειγμένου με λίγη ζάχαρη βοηθά στην παροχή ενέργειας στον οργανισμό, μειώνει την κόπωση, είναι διουρητική και είναι κατάλληλη για εργασία σε εξωτερικούς χώρους σε ζεστό καιρό ή για κουραστική σωματική εργασία.
Χυμός Gotu kola
Ο χυμός Gotu Kola θεωρείται εδώ και καιρό ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό δροσιστικό ρόφημα. Φρέσκο Gotu Kola, φιλτραρισμένο νερό, λίγη ζάχαρη και μερικά παγάκια και έχετε αυτό το θρεπτικό ρόφημα.
Ο χυμός Gotu kola θεωρείται ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό δροσιστικό ποτό.
Νερό από πράσινα φασόλια
Τα πράσινα φασολάκια είναι γλυκά και δροσερά, βοηθώντας στην απομάκρυνση της θερμότητας και στην αποτοξίνωση. Απλώς βράστε τα μουλιασμένα πράσινα φασολάκια σε νερό για περίπου 15 λεπτά και θα έχετε ένα φλιτζάνι αρωματικό νερό από πράσινα φασολάκια. Κατά το μαγείρεμα, μπορείτε να προσθέσετε μερικά φύλλα pandan για να ενισχύσετε το ελκυστικό άρωμα.
Χυμός από φρούτα κόκκινου δράκου
Το φρούτο του δράκου είναι ένα ζουμερό φρούτο, πλούσιο σε βιταμίνες C, B1, B2, B3 και απαραίτητα μέταλλα όπως σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο, πολύ κατάλληλο για χρήση σε ζεστές εποχές για να δροσίσει και να ξεδιψάσει.
Το φρούτο του δράκου είναι ένα ζουμερό φρούτο, πλούσιο σε βιταμίνες C, B1, B2, B3 και απαραίτητα μέταλλα όπως σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο, πολύ κατάλληλο για χρήση σε ζεστές εποχές για να δροσίσει και να ξεδιψάσει.
Ξεφλουδίστε το φρούτο του δράκου, κόψτε το σε φέτες, βάλτε το στον αποχυμωτή για να βγάλει το χυμό. Στη συνέχεια, ρίξτε το σε ένα ποτήρι, προσθέστε ζάχαρη και παγάκια, διακοσμήστε όπως θέλετε και έχετε ένα δροσερό, νόστιμο ποτήρι χυμό φρούτου του δράκου.
Χυμός αγγουριού
Το αγγούρι είναι ένα γνωστό λαχανικό που είναι εύκολο να βρεθεί, οικονομικό και έχει υπέροχη δροσιστική δράση.
Χυμός ζαχαροκάλαμου
Ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι μια εξαιρετική επιλογή για τους μαθητές να δροσίσουν το σώμα τους ενώ διαβάζουν για τις εξετάσεις. Με τη γλυκιά, εύκολη στην κατανάλωση γεύση του, ο χυμός ζαχαροκάλαμου όχι μόνο παρέχει άμεση ενέργεια, αλλά και δροσίζει και αποτοξινώνει.
Ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι μια εξαιρετική επιλογή για τους μαθητές να δροσίσουν το σώμα τους ενώ διαβάζουν για τις εξετάσεις.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι φημίζεται για τα πολλά οφέλη του για την υγεία, την ικανότητά του να δροσίζει και να αποτοξινώνει. Ταυτόχρονα, το πράσινο τσάι βοηθά επίσης τους μαθητές να μειώσουν το άγχος και την κόπωση όταν διαβάζουν για τις εξετάσεις.
Χυμός ανανά
Ο ανανάς είναι μια θρεπτική τροφή, πολύ καλή για δροσιά. Πώς να φτιάξετε γλυκόξινο χυμό ανανά, η δροσιά τις ζεστές μέρες μπορεί να γίνει πολύ απλά στο σπίτι.
Ο ανανάς είναι μια θρεπτική τροφή και είναι πολύ καλός για την ψύξη.
Ένα ποτήρι δροσερό χυμό ανανά, η γλυκόξινη γεύση ανανά με τους τραγανούς, μαστιχωτούς σπόρους chia σε συνδυασμό με το άρωμα του χυμού λεμονιού, δημιουργεί ένα εξαιρετικό ρόφημα για τους μαθητές που διαβάζουν για τις εξετάσεις.
Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-do-uong-giup-si-tu-giai-nhet-truoc-khi-di-thi-17225060414282961.htm
Σχόλιο (0)