Πώς να προστατεύσετε τα μάτια σας ενώ κολυμπάτε

SKĐS - Η προστασία των ματιών σας κατά την κολύμβηση είναι απαραίτητη, επειδή το χλώριο και τα βακτήρια στο νερό μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και μολύνσεις. Η κατανόηση των κινδύνων βοηθά στην πρόληψη βλαβών, στην προστασία της όρασής σας και στη διασφάλιση της ασφάλειας.

1. Κίνδυνοι για τα μάτια κατά την κολύμβηση

Η κολύμβηση μπορεί να εκθέσει τα μάτια σε πολλούς πιθανούς κινδύνους, όπως ερεθισμό από το χλώριο και άλλες χημικές ουσίες της πισίνας που μπορεί να προκαλέσουν ερυθρότητα, κάψιμο και προσωρινή θολή όραση. Επιπλέον, η κολύμβηση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ορισμένες οφθαλμικές παθήσεις, όπως:

• Η βακτηριακή επιπεφυκίτιδα, γνωστή και ως «επιπεφυκίτιδα», είναι μια λοίμωξη που ευδοκιμεί σε ζεστά, υγρά περιβάλλοντα.
• Η ακανθαμοιβαδική κερατίτιδα είναι μια σπάνια αλλά σοβαρή λοίμωξη που προκαλείται από μια αμοιβάδα που βρίσκεται στο νερό, ιδιαίτερα σε άτομα που φορούν φακούς επαφής.
• Η ζημιά από την υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να προκληθεί από αντανακλάσεις από την επιφάνεια του νερού, οι οποίες μπορούν να ενισχύσουν τις επιβλαβείς ακτίνες UV.

Συγκεκριμένα, τα προβλήματα στα μάτια μπορούν εύκολα να προκύψουν εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά. Για παράδειγμα, ορισμένα προβλήματα όπως αίσθημα καύσου, κνησμός στα μάτια, ακόμη και μολύνσεις του κερατοειδούς μπορεί να προκύψουν εάν το τρίψιμο των ματιών προκαλέσει περαιτέρω βλάβη. Επομένως, η προστασία των ματιών σας κατά την κολύμβηση θα βοηθήσει στην πρόληψη σχετικών ασθενειών και στην προστασία της όρασής σας.

Η ακατάλληλη προστασία των ματιών κατά την κολύμβηση μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε οφθαλμικές μολύνσεις.

2. Αποτελεσματικοί τρόποι για να προστατεύσετε τα μάτια σας ενώ κολυμπάτε.

2.1 Κάντε ντους πριν το κολύμπι

Κάντε ντους πριν το κολύμπι για να ξεπλύνετε τυχόν λάδια/λοσιόν που έχετε εφαρμόσει στο πρόσωπό σας. Αυτό εμποδίζει την ανάμειξη αυτών των ουσιών με το χλώριο, αποτρέποντας τον σχηματισμό χλωραμίνης, της κύριας αιτίας τσούξιμο και κνησμού στα μάτια.

2.2 Να φοράτε κατάλληλα γυαλιά κολύμβησης.

Αυτό είναι απαραίτητο για την ασφάλεια των ματιών, επειδή τα καλά εφαρμοστά γυαλιά βοηθούν στην αποτροπή της εισόδου νερού στα μάτια κατά την κολύμβηση. Τα γυαλιά με φαρδιά, στεγανά πλαίσια δημιουργούν την κατάλληλη αναρρόφηση γύρω από τα μάτια, βοηθώντας στην αποτροπή της εισόδου χημικών ουσιών της πισίνας και στη διατήρηση της δακρυϊκής μεμβράνης. Τα αντιθαμβωτικά και αντιθαμβωτικά γυαλιά βοηθούν στη διατήρηση της καθαρής όρασης κάτω από το νερό.

2.3 Αφαίρεση φακών επαφής

• 

Οι φακοί επαφής αυξάνουν τον κίνδυνο λοιμώξεων του κερατοειδούς και θα πρέπει να αποφεύγονται πάση θυσία κατά την κολύμβηση. Επιπλέον, τα βακτήρια μπορούν να αναπτυχθούν στους φακούς επαφής εάν έρθουν σε επαφή με το νερό και το χλώριο μπορεί να προσκολληθεί στους φακούς, παγιδεύοντας βακτήρια κοντά στο μάτι και αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης.

Αντ' αυτού, χρησιμοποιήστε γυαλιά κολύμβησης με ιατρική συνταγή που βοηθούν άτομα με διαθλαστικά σφάλματα (μυωπία, υπερμετρωπία ή αστιγματισμό) να βλέπουν πιο καθαρά κάτω από το νερό.

2.4 Πλύνετε τα μάτια σας μετά το κολύμπι

Αφού βγείτε από την πισίνα, ρίξτε απαλά νερό στα κλειστά σας μάτια. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση του χλωρίου και άλλων χημικών ουσιών από τα βλέφαρα και τις βλεφαρίδες σας. Επιπλέον, ξεπλύνετε αμέσως τα μάτια σας με καθαρό νερό για να αποτρέψετε τον ερεθισμό, την ερυθρότητα, την ξηρότητα και την επιπεφυκίτιδα που προκαλούνται από την κολύμβηση. Εάν χρειάζεται, χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα χωρίς συντηρητικά για να αποκαταστήσετε την υγρασία στα μάτια σας.

3. Πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν οφθαλμίατρο;

Εάν παρατηρήσετε επίμονη ερυθρότητα, πόνο, θολή όραση, ευαισθησία, έκκριμα ή ερεθισμό στα μάτια σας μετά το κολύμπι, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν οφθαλμίατρο, καθώς αυτά θα μπορούσαν να είναι σημάδια λοίμωξης, τριβής του κερατοειδούς ή άλλων οφθαλμικών παθήσεων που απαιτούν άμεση θεραπεία.

Σημείωση: Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο είναι μόνο για αναφορά και δεν αντικαθιστούν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Επομένως, ακολουθείτε πάντα την καθοδήγηση ενός εξειδικευμένου γιατρού για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας.

Πηγή: https://suckhoedoisong.vn/cach-bao-ve-mat-khi-di-boi-169260408150621895.htm