Να είστε σε εγρήγορση για κοινές ασθένειες κατά τη διάρκεια των διακοπών Tet

GĐXH - Το να τρώτε σε ακανόνιστες ώρες, να τρώτε πολύ φαγητό, να πίνετε αλκοόλ, να κινείστε πολύ... είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους αρρωσταίνουν κατά τη διάρκεια του Tet.

Μετά από μια μακρά περίοδο διακοπών Τετ με διαταραχές στις συνήθειες διαβίωσης, στο φαγητό, στην ανάπαυση... Συγκεκριμένα, η τακτική κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ζάχαρη, χαμηλή σε φυτικές ίνες, η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ, μπύρας, ανθρακούχων αναψυκτικών... θα προκαλέσει αύξηση του κινδύνου για ορισμένες ασθένειες μετά το Τετ.

Για να έχετε ένα ευτυχισμένο και υγιές Tet, δώστε προσοχή στην προστασία του εαυτού σας και των αγαπημένων σας προσώπων από ορισμένες από τις ακόλουθες κοινές ασθένειες:

Φωτογραφία εικονογράφησης

Προσοχή σε 8 κοινές ασθένειες κατά τη διάρκεια του Tet

Λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος

Το Τετ στο Βορρά είναι συχνά κρύο και υγρό, γεγονός που αποτελεί ευνοϊκή συνθήκη για την ανάπτυξη και εξάπλωση επιβλαβών βακτηρίων μέσω της αναπνευστικής οδού, όπως η γρίπη, η ρινίτιδα, η φαρυγγίτιδα, η ιγμορίτιδα κ.λπ.

Για την πρόληψη οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων, προσέξτε να διατηρείτε το σώμα σας ζεστό, ειδικά τα πόδια, τα χέρια, το στήθος, τον λαιμό και το κεφάλι σας όταν ο καιρός κρυώνει. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να αποφύγετε την επαφή με άτομα που εμφανίζουν σημάδια μολυσματικών ασθενειών και περιορίστε την επίσκεψη σε πολυσύχναστα μέρη.

Διάρροια

Το φαγητό Tet συχνά περισσεύει μετά από κάθε γεύμα. Εάν αυτά τα πιάτα δεν ψύχονται σωστά ή αφεθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούν εύκολα να μολυνθούν με βακτήρια ή να αλλοιωθούν. Όταν καταναλωθούν, μπορούν να προκαλέσουν παρατεταμένη διάρροια.

Για να αποτρέψετε τη διάρροια, πρέπει να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα για να ενισχύσετε την αντοχή σας. Θα πρέπει να περιορίσετε τα υπολείμματα φαγητού και να θυμάστε να πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι πριν φάτε και πιείτε.

Τροφική δηλητηρίαση

Η ανεξέλεγκτη κατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια του Tet, σε συνδυασμό με τη χρήση έτοιμων προς κατανάλωση τροφίμων, μολυσμένων τροφίμων και τροφίμων που δεν διασφαλίζουν την υγιεινή και την ασφάλεια των τροφίμων, είναι οι αιτίες που αυξάνουν τον κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης.

Επομένως, πρέπει να επιλέγετε προσεκτικά πριν αγοράσετε τρόφιμα, ειδικά θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση ωμών πιάτων όπως σασίμι, σαλάτα ψαριού ή σπάνιου κρέατος όπως σπάνιο μοσχαρίσιο φο, μπριζόλα...

Δυσκοιλιότητα

Όχι μόνο η διάρροια, αλλά και η δυσκοιλιότητα είναι ένας «εφιάλτης» για πολλούς ανθρώπους κατά τη διάρκεια του Tet. Η αιτία της δυσκοιλιότητας οφείλεται στην κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας τροφών που περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, λίγων φυτικών ινών και καραμελών, ανθρακούχων αναψυκτικών, στην κατανάλωση λίγου νερού...

Παράλληλα με αυτό, ένας παράλογος τρόπος ζωής και η έλλειψη άσκησης αυξάνουν περαιτέρω τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας.

Γαστρίτιδα

Όταν πίνετε πολύ αλκοόλ, χρησιμοποιείτε διεγερτικά όπως καφέ ή τρώτε πολλά πικάντικα φαγητά, ενδέχεται να διατρέχετε κίνδυνο οξείας γαστρίτιδας. Οι ήπιες περιπτώσεις θα έχουν συμπτώματα όπως: πόνο στο στομάχι, κάψιμο στην επιγάστρια περιοχή, ρέψιμο, καούρα ή αίσθημα ναυτίας ή εμετού.

Φωτογραφία εικονογράφησης

Αυξημένα ηπατικά ένζυμα

Μετά το Tet, ο αριθμός των ατόμων με αυξημένα ηπατικά ένζυμα είναι ακόμη υψηλότερος, ειδικά οι άνδρες. Εάν δεν ανιχνευθούν και αντιμετωπιστούν έγκαιρα, τα αυξημένα ηπατικά ένζυμα μπορούν να οδηγήσουν σε άλλες επικίνδυνες ηπατικές παθήσεις όπως ηπατίτιδα, λιπώδες ήπαρ, κίρρωση κ.λπ. Επομένως, η τακτική εξέταση ήπατος, ειδικά μετά το Tet, είναι απολύτως απαραίτητη, ειδικά για άτομα με διαβήτη, υπερβολικό βάρος, παχυσαρκία, άτομα με οικογενειακό ιστορικό ηπατικής νόσου κ.λπ.

Υψηλό λίπος στο αίμα

Αυτή η ασθένεια είναι συχνή σε άτομα που ακολουθούν δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή σε συγγενείς των οποίων έχουν επίσης υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα. Επιπλέον, άτομα με διαβήτη, παχυσαρκία ή ηλικιωμένοι διατρέχουν επίσης κίνδυνο να έχουν υψηλότερα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα από το φυσιολογικό.

Συγκεκριμένα, τα διεγερτικά, τα αλκοολούχα ποτά όπως η μπύρα, τα τσιγάρα ή η συνεχής διατροφή τροφών πλούσιων σε λιπαρά αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλού λίπους στο αίμα.

Διαβήτης

Το Τετ είναι μια περίοδος κατά την οποία η καθημερινή ρουτίνα διαταράσσεται, επηρεάζοντας σημαντικά το σάκχαρο και τα λιπίδια του αίματος, αυξάνοντας ιδιαίτερα το σάκχαρο στο αίμα μετά τα γεύματα, αυξάνοντας τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης.

Οι περισσότεροι διαβητικοί ασθενείς, ποσοστό 50-70%, παρουσιάζουν καρδιαγγειακές επιπλοκές, επομένως χωρίς σωστή διατροφή και θεραπεία, το σάκχαρο στο αίμα δεν μπορεί να ελεγχθεί, οδηγώντας σε πολλές επικίνδυνες επιπλοκές.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm