Πλέξιμο και κροσέ: Ένα χόμπι για τους ηλικιωμένους γίνεται θεραπεία για τους νέους.

Το βελονάκι αγκαλιάζεται από τη νεότερη γενιά - τους Millennials και τη Γενιά Z - ως μια υγιής μορφή ψυχαγωγίας, ακόμη και ως μορφή θεραπείας ψυχικής υγείας. Κάποτε συνδεόταν με την εικόνα των γιαγιάδων και των μητέρων που δούλευαν υπομονετικά με το νήμα και πλέκοντας σχολαστικά, το βελονάκι υιοθετείται τώρα από τους Millennials και τη Γενιά Z ως μια υγιής μορφή ψυχαγωγίας, ακόμη και ως μορφή θεραπείας ψυχικής υγείας.

Báo Tuổi Trẻ•23/10/2025

Τον Απρίλιο του 2025, η τάση του κροσέ κουβέρτες που μπορούν να διπλωθούν σε ζωηρά μπουκέτα προκάλεσε ενθουσιασμό στους λάτρεις του πλεξίματος παγκοσμίως , ωθώντας τους να επιδείξουν τις δεξιότητές τους.

Η κα Anh Thư χρειάστηκε περίπου 3 μήνες για να ολοκληρώσει την λουλουδάτη κουβέρτα - Φωτογραφία ευγενική προσφορά του συνεντευξιαζόμενου.

Αν και ξεκίνησε να πλέκει με βελονάκι μόλις πριν από μισό χρόνο, κυρίως ως τρόπο χαλάρωσης μετά από μια αγχωτική εργάσιμη μέρα, η Anh Thu (Πόλη Χο Τσι Μινχ) αποφάσισε να το δοκιμάσει όταν μια φίλη της έστειλε ένα βίντεο σχετικά με αυτή την τάση. Τρεις μήνες αργότερα, δημιουργήθηκε η πρώτη λουλουδάτη κουβέρτα της Thu, λαμβάνοντας πολλά κομπλιμέντα, και κάποιοι μάλιστα εξέφρασαν ενδιαφέρον να την αγοράσουν.

Σύμφωνα με την Anh Thu, η διαδικτυακή κοινότητα κροσέ στο Βιετνάμ γίνεται ολοένα και πιο ζωντανή, με πολλές ομάδες να έχουν δεκάδες χιλιάδες μέλη που μοιράζονται εμπειρίες, από βασικές βελονιές μέχρι πολύπλοκα σχέδια.

Στο TikTok, υπάρχουν αμέτρητα λεπτομερή βίντεο με μαθήματα, ιδέες για πλέξιμο και κροσέ, και πολυάριθμοι πωλητές που πωλούν ολοκληρωμένα σετ προμηθειών.

Ένα κανάλι στο TikTok με πάνω από 178.000 ακολούθους πουλάει ένα κιτ για αρχάριους που περιλαμβάνει 5-10 μπάλες από πολύχρωμα νήματα, ένα βελονάκι, βαμβακερή γέμιση, μια μεζούρα, μαρκαδόρους βελονιάς, βελόνες ραψίματος και ψαλίδι.

Το κιτ, με τιμή μεταξύ 60.000 και 150.000 VND, περιλαμβάνει εκπαιδευτικά βίντεο και υπόσχεται ότι οι μαθητές μπορούν να κατακτήσουν τις βασικές βελονιές σε μόλις 7 ημέρες. Σύμφωνα με τον πωλητή, το προϊόν έχει ήδη αγοραστεί πάνω από 9.000 φορές.

Η δημιουργική τρέλα με το μαλλί στο Βιετνάμ δεν είναι άσχετη με την ισχυρή παγκόσμια αναζωπύρωση του πλεξίματος και της κροσέ, ειδικά μεταξύ των νέων.

Έρευνα του Συνδέσμου Δημιουργικών Βιομηχανιών της Αμερικής δείχνει ότι το 34% των σημερινών λάτρεις του κροσέ είναι μεταξύ 18 και 34 ετών.

Οι νέοι βρίσκουν χαρά στα χόμπι των ηλικιωμένων, υφαίνοντας σχολαστικά κάθε βελονιά για να αποκαταστήσουν την ισορροπία στην ψυχή τους.

Η Έλενορ Ήντεν (Μάντσεστερ, Αγγλία) μειώνει τον χρόνο που περνάει μπροστά στην οθόνη για να πλέξει, να ράψει και να κεντήσει.

«Νιώθω ένα εκατομμύριο φορές πιο παραγωγική και η διάθεσή μου είναι πολύ καλύτερη», δήλωσε στην εφημερίδα The Guardian. Η 24χρονη είπε ότι η γενιά της είναι «αρκετά απαισιόδοξη για τη συνολική κατάσταση» - αναγκασμένη να μοχθεί σε μια εξαιρετικά ανταγωνιστική αγορά εργασίας και πιθανότατα να μην καταφέρει ποτέ να αγοράσει σπίτι.

Σε αυτό το πλαίσιο, η εξισορρόπηση της μελαγχολίας με ένα δημιουργικό πάθος που φέρνει μια αίσθηση ολοκλήρωσης είναι εξαιρετικά σημαντική.

Εν τω μεταξύ, αντί να χάνει χρόνο σερφάροντας στο διαδίκτυο και μισώντας τον κόσμο, ο Jonathan Lasham, Βρετανός μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Ελσίνκι, επιλέγει να πλέκει κάθε φορά που παίρνει το τρένο για τη δουλειά.

Με αυτόν τον τρόπο, φτάνει στη δουλειά με ηρεμία και έχει επίσης ένα ζευγάρι φρεσκοπλεγμένες κάλτσες για να δώσει σε φίλους. Ο Λάσαμ άρχισε να πλέκει το 2022, όταν η υγεία του δεν ήταν καλή.

Η ένταξή της στην κοινότητα πλεξίματος και ραπτικής βοήθησε επίσης τη Lily Starkey - φοιτήτρια βιοχημείας που κάνει πρακτική άσκηση στην Οξφόρδη - να καθαρίσει το μυαλό της και να την βοηθήσει να αναρρώσει από ένα τροχαίο ατύχημα το 2022.

«Αν διαπιστώσετε ότι περνάτε πολύ χρόνο στο τηλέφωνό σας ή νιώθετε μοναξιά, πάρτε ένα βελονάκι, γίνετε μέλος μιας τοπικής ομάδας και κάντε περισσότερους φίλους», συμβουλεύει η Starkey.

Τα πλεκτά σακουλάκια για θερμός είναι ένα πρακτικό προϊόν που χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους - Φωτογραφία: Nina Handmade Shop

Σύμφωνα με το National Geographic, αρκετές πρόσφατες μελέτες υποδεικνύουν ότι οι αργές, απτικές χειρωνακτικές δραστηριότητες όπως το πλέξιμο μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του στρες και στην ενεργοποίηση των εγκεφαλικών συστημάτων, υποστηρίζοντας τη μακροπρόθεσμη νευρολογική υγεία βελτιώνοντας τη μνήμη, τη συγκέντρωση και την κινητική λειτουργία.

Πλεκτομηχανές – ένα χόμπι που κάποτε θεωρούνταν για τους ηλικιωμένους, αλλά τώρα θεωρείται από πολλούς νέους ως μια μορφή θεραπείας χαλάρωσης – Φωτογραφία από ANH THƯ

Με άλλα λόγια, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το φύλο, η διατήρηση πρακτικών και βασισμένων στο μυαλό χειροτεχνικών χόμπι —είτε πρόκειται για πλέξιμο, ξυλογλυπτική είτε για κατασκευή μοντέλων— μπορεί να είναι μερικοί από τους απλούστερους τρόπους για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή.

Πολλές άλλες δραστηριότητες, όπως ο διαλογισμός ή τα σταυρόλεξα, είναι επίσης καλές για τον εγκέφαλο, αλλά το πλέξιμο έχει μια μοναδική πτυχή: συνδυάζει ταυτόχρονα λεπτές κινητικές δεξιότητες, δημιουργική σκέψη και ρυθμικές κινήσεις των χεριών.

Αυτός ο συντονισμός ενεργοποιεί ταυτόχρονα πολλά εγκεφαλικά συστήματα.

Η αμφοτερόπλευρη διέγερση που δημιουργείται όταν τα δύο χέρια εναλλάσσονται ενεργοποιεί το σύστημα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, το οποίο βελτιώνει τη συγκέντρωση και μπορεί να επιβραδύνει την γνωστική παρακμή που σχετίζεται με την ηλικία, σύμφωνα με τον καθηγητή νευρολογίας της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, Άλβαρο Πασκουάλ-Λεόνε.

Ωστόσο, σε αντίθεση με τις ξαφνικές αυξήσεις στην ντοπαμίνη από την περιήγηση στο διαδίκτυο ή την κατανάλωση ζάχαρης, το πλέξιμο παράγει ένα πιο αργό και σταθερό είδος «ανταμοιβής».

Δραστηριότητες όπως το πλέξιμο όχι μόνο αξιοποιούν το κινητικό και συναισθηματικό σύστημα, αλλά απαιτούν επίσης δεξιότητες σχεδιασμού, αλληλουχίας και επίλυσης προβλημάτων, ενεργοποιώντας έτσι τις εκτελεστικές λειτουργίες του εγκεφάλου.

Αυτή η συγχρονισμένη συμμετοχή βοηθά στην ενίσχυση των νευρωνικών συνδέσεων—ένας βασικός παράγοντας για τη διατήρηση της ευελιξίας και της ανθεκτικότητας στην τρίτη ηλικία.

Ωστόσο, το πραγματικό όφελος δεν έγκειται στην ίδια την πράξη του πλεξίματος, αλλά στη διαδικασία εκμάθησης κάτι καινούργιου.

Όταν ο εγκέφαλος εκτίθεται σε άγνωστες δραστηριότητες, σχηματίζει νέες οδούς και δημιουργεί συγκεκριμένη νευρωνική διέγερση. Μετά την επανάληψη, οι κινήσεις εξασκούνται, αποκτώντας μια διαλογιστική ποιότητα, επιτρέποντας στον εγκέφαλο να χαλαρώσει και να ανακάμψει.

Αυτός ο κύκλος πρόκλησης για την τελειοποίηση διατηρεί την ανθεκτικότητα του νευρικού συστήματος. Και μόλις το συνηθίσετε, θα πρέπει να βρείτε άλλες προκλήσεις για να συνεχίσετε την εκπαίδευση του εγκεφάλου σας.

Τα καλά νέα είναι ότι η πρόκληση δεν χρειάζεται να είναι πολύ μεγάλη. «Το πιο σημαντικό είναι να επιλέξετε κάτι στο οποίο ο εγκέφαλός σας δεν είναι ακόμη ικανός και να προκαλέσετε τον εαυτό σας με αυτό», λέει ο Pascual-Leone.