Πλέξιμο και κροσέ: Ένα χόμπι για ηλικιωμένους που γίνεται θεραπεία για νέους

Το κροσέ γίνεται δεκτό από τη «νεότερη γενιά» - τις γενιές των Millennials και της Γενιάς Z - ως μια υγιής μορφή ψυχαγωγίας, ακόμη και ως θεραπεία ψυχικής υγείας. Κάποτε συνδεόταν με την εικόνα μιας γιαγιάς ή μητέρας που πλέκει υπομονετικά μια μπάλα νήματος με σχολαστικά χέρια, το κροσέ γίνεται τώρα δεκτό από τη «νεότερη γενιά» - τις γενιές των Millennials και της Γενιάς Z - ως μια υγιής μορφή ψυχαγωγίας, ακόμη και ως θεραπεία ψυχικής υγείας.

Báo Tuổi Trẻ•23/10/2025

Τον Απρίλιο του 2025, η τάση του κροσέ με κουβέρτες που μπορούν να διπλωθούν σε πολύχρωμα μπουκέτα λουλουδιών έκανε την κοινότητα των μάλλινων σε όλο τον κόσμο ενθουσιασμένη που ήθελε να επιδείξει τις δεξιότητές της.

Η λουλουδάτη κουβέρτα χρειάστηκε περίπου 3 μήνες για να ολοκληρωθεί από την κα Anh Thu - Φωτογραφία: NVCC

Αν και ασχολείται με το κροσέ μόνο έξι μήνες, κυρίως για να χαλαρώσει μετά από ένα αγχωτικό ωράριο εργασίας, η Anh Thu (HCMC) αποφάσισε να δοκιμάσει την τύχη της όταν μια φίλη της έστειλε ένα βίντεο σχετικά με αυτήν την τάση. Τρεις μήνες αργότερα, γεννήθηκε η πρώτη λουλουδάτη κουβέρτα της Thu, λαμβάνοντας πολλά κομπλιμέντα, και μερικοί μάλιστα προσφέρθηκαν να την αγοράσουν.

Σύμφωνα με την Anh Thu, η κοινότητα του κροσέ στα κοινωνικά δίκτυα στο Βιετνάμ είναι ολοένα και πιο ζωντανή, με πολλές ομάδες να έχουν δεκάδες χιλιάδες μέλη που μοιράζονται εμπειρίες, από βασικές βελονιές μέχρι πολύπλοκα σχέδια.

Το TikTok έχει άπειρα λεπτομερή βίντεο με οδηγίες, ιδέες για κροσέ και άπειρα καταστήματα που πωλούν ολοκληρωμένα κιτ.

Ένα κανάλι στο TikTok με περισσότερους από 178.000 ακολούθους πουλάει έναν συνδυασμό για αρχάριους που περιλαμβάνει 5-10 ρολά από πολύχρωμα νήματα, βελονάκια, μπαλάκια από βαμβάκι, μεζούρα, καρφίτσες σήμανσης, βελόνες ραψίματος και ψαλίδι για νήματα.

Τα κιτ κοστίζουν μεταξύ 60.000 και 150.000 VND, συνοδεύονται από εκπαιδευτικά βίντεο και υπόσχονται ότι μετά από μόλις 7 ημέρες, οι μαθητές θα μπορούν να κατακτήσουν τις βασικές βελονιές. Σύμφωνα με τον πωλητή, το προϊόν αυτό έχει φτάσει τις 9.000 αγορές.

Η δημιουργική τρέλα με το μαλλί στο Βιετνάμ δεν λείπει από την ισχυρή παγκόσμια επιστροφή του πλεξίματος και του κροσέ, ειδικά μεταξύ των νέων.

Έρευνα του Συνδέσμου Δημιουργικών Βιομηχανιών της Αμερικής δείχνει ότι το 34% των σημερινών τεχνιτών κροσέ είναι μεταξύ 18 και 34 ετών.

Οι νέοι αναζητούν τις απολαύσεις των «ηλικιωμένων», υφαίνοντας σχολαστικά κάθε βελόνα και βελονιά για να αποκαταστήσουν την ισορροπία στην ψυχή.

Η Έλενορ Ήντεν (Μάντσεστερ, Ηνωμένο Βασίλειο) μειώνει τον χρόνο που αφιερώνει στην οθόνη για να πλέκει, να ράβει και να κεντάει.

«Νιώθω ότι είμαι ένα εκατομμύριο φορές πιο παραγωγική και ψυχικά πολύ καλύτερη», δήλωσε στην εφημερίδα The Guardian. Η 24χρονη είπε ότι η γενιά της ήταν «αρκετά απαισιόδοξη για την κατάσταση» - αγωνιζόταν σε μια ανταγωνιστική αγορά εργασίας και πιθανότατα δεν θα μπορούσε ποτέ να αγοράσει σπίτι.

Σε αυτό το πλαίσιο, η εξισορρόπηση της μελαγχολίας με ένα δημιουργικό πάθος που φέρνει μια αίσθηση ολοκλήρωσης είναι εξαιρετικά σημαντική.

Εν τω μεταξύ, αντί να χάνει την ώρα του σερφάροντας στο διαδίκτυο και μισώντας τον κόσμο, ο Jonathan Lasham, Βρετανός μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Ελσίνκι, επιλέγει να πλέκει κάθε φορά που παίρνει το τρένο για τη δουλειά.

Με αυτόν τον τρόπο μπορούσε να πηγαίνει στη δουλειά με ηρεμία και να έχει ένα ζευγάρι κάλτσες που είχε πλέξει για να τις δώσει σε φίλους. Ο Λάσαμ άρχισε να πλέκει το 2022, όταν η υγεία του δεν ήταν καλή.

Η ένταξή της στην κοινότητα πλεξίματος και ραπτικής βοήθησε επίσης τη Lily Starkey, φοιτήτρια βιοχημείας σε πρακτική άσκηση στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, να καθαρίσει το μυαλό της και να την βοηθήσει να αναρρώσει από ένα τροχαίο ατύχημα το 2022.

«Αν διαπιστώσετε ότι περνάτε πολύ χρόνο στο τηλέφωνό σας ή νιώθετε μοναξιά, πάρτε ένα βελονάκι, γίνετε μέλος μιας τοπικής ομάδας και βρείτε μερικούς φίλους», συμβουλεύει η Starkey.

Η πλεκτή τσάντα θερμός είναι ένα βολικό προϊόν που χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους - Φωτογραφία: Nina Handmade Shop

Σύμφωνα με το National Geographic, αρκετές πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι οι αργές, απτικές χειροτεχνίες όπως το πλέξιμο μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του στρες, ενεργοποιώντας παράλληλα τα εγκεφαλικά συστήματα που υποστηρίζουν τη μακροπρόθεσμη νευρολογική υγεία, εκπαιδεύοντας τη μνήμη, τη συγκέντρωση και την κινητική λειτουργία.

Πλεκτομηχανές - ένα χόμπι που κάποτε θεωρούνταν για τους ηλικιωμένους, αλλά τώρα θεωρείται από πολλούς νέους ως «θεραπεία» χαλάρωσης - Φωτογραφία: ANH THU

Με άλλα λόγια, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το φύλο, η διατήρηση ενός χόμπι χειροτεχνίας που απαιτεί τόσο χέρια όσο και μυαλό —είτε πρόκειται για πλέξιμο, ξυλογλυπτική είτε κατασκευή μοντέλων— μπορεί να είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους για να διατηρήσετε τον εγκέφαλο υγιή.

Πολλές άλλες δραστηριότητες, όπως ο διαλογισμός ή τα σταυρόλεξα, είναι καλές για τον εγκέφαλο, αλλά το πλέξιμο έχει το δικό του μοναδικό χαρακτηριστικό: συνδυάζει ταυτόχρονα τον λεπτό κινητικό έλεγχο, τη δημιουργική σκέψη και τις σταθερές κινήσεις των χεριών.

Αυτός ο συντονισμός είναι που ενεργοποιεί ταυτόχρονα πολλά εγκεφαλικά συστήματα.

Η διμερής διέγερση που δημιουργείται όταν δύο χέρια λειτουργούν εναλλάξ ενεργοποιεί το σύστημα ντοπαμίνης του εγκεφάλου, το οποίο βελτιώνει τη συγκέντρωση και μπορεί να επιβραδύνει την γνωστική παρακμή που σχετίζεται με την ηλικία, σύμφωνα με τον καθηγητή νευρολογίας της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, Άλβαρο Πασκουάλ-Λεόνε.

Ωστόσο, σε αντίθεση με τις ξαφνικές αιχμές ντοπαμίνης που προκαλούνται από την περιήγηση στο διαδίκτυο ή την κατανάλωση ζάχαρης, το πλέξιμο δημιουργεί ένα πιο αργό, σταθερότερο είδος «ανταμοιβής».

Δραστηριότητες όπως το πλέξιμο όχι μόνο χρησιμοποιούν το κινητικό και συναισθηματικό σύστημα, αλλά απαιτούν επίσης σχεδιασμό, αλληλουχία και επίλυση προβλημάτων, ενεργοποιώντας έτσι τις εκτελεστικές λειτουργίες του εγκεφάλου.

Αυτή η συγχρονισμένη εμπλοκή βοηθά στην ενίσχυση των νευρωνικών συνδέσεων – κλειδί για τη διατήρηση της ευελιξίας και της ανθεκτικότητας στην τρίτη ηλικία.

Ωστόσο, το πραγματικό όφελος δεν έγκειται στο ίδιο το πλέξιμο, αλλά στη διαδικασία εκμάθησης κάτι καινούργιου.

Όταν ο εγκέφαλος εκτίθεται σε άγνωστη δραστηριότητα, σχηματίζει νέες οδούς και δημιουργεί μοναδική νευρωνική διέγερση. Με την πάροδο του χρόνου, η κίνηση γίνεται πρακτική, διαλογιστική και βοηθά τον εγκέφαλο να χαλαρώσει και να ανακάμψει.

Αυτός ο κύκλος πρόκλησης και μαεστρίας διατηρεί τη νευροπλαστικότητα. Και μόλις τον συνηθίσετε, πρέπει να βρείτε νέες προκλήσεις για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας εκπαιδευμένο.

Τα καλά νέα είναι ότι η πρόκληση δεν χρειάζεται να είναι πολύ μεγάλη. «Το κλειδί είναι να διαλέξεις κάτι που ο εγκέφαλός σου δεν έχει συνηθίσει να κάνει και να το αμφισβητήσεις», λέει ο Pascual-Leone.