Για να έχουν νεανικό δέρμα, τι... έτρωγαν η πριγκίπισσα Κέιτ Μίντλετον και η Κιμ Καρντάσιαν;

Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε διάφορα προϊόντα και θεραπείες περιποίησης δέρματος αναζητώντας ένα λαμπερό και νεανικό δέρμα. Ωστόσο, αυτό που συχνά παραβλέπεται είναι η σημαντική επίδραση που έχει η διατροφή στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματος. Υιοθετώντας απλές αλλά θρεπτικές δίαιτες, διασημότητες όπως: η πριγκίπισσα Κέιτ Μίντλετον, η Κιμ Καρντάσιαν, η Μέγκαν Μαρκλ... έχουν αποδείξει πόσο ευεργετικές είναι οι ιδιότητες των τροφών για το δέρμα και ότι πρέπει να θρέφετε το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω, μόνο τότε μπορείτε να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητες τόσο των τροφών όσο και της ομορφιάς του δέρματός σας.

Η Κέιτ Μίντλετον τρώει ψάρι για τέλειο δέρμα

Η Κέιτ Μίντλετον και η Βικτόρια Μπέκαμ υποστηρίζουν την ενσωμάτωση του ψαριού στη διατροφή τους για άψογο δέρμα. Η Βικτόρια Μπέκαμ προτιμά το ψάρι και τα λαχανικά στον ατμό και στη σχάρα, ενώ η Πριγκίπισσα της Ουαλίας απολαμβάνει τακτικά σούσι, ειδικά σολομό τεριγιάκι...

Ο σολομός είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, βιταμινών και θρεπτικών συστατικών που συνεργάζονται για να προστατεύσουν το δέρμα από το οξειδωτικό στρες, να προσφέρουν αντιγηραντικά οφέλη και να ενισχύσουν το κολλαγόνο. Εν τω μεταξύ, τα λαχανικά παρέχουν άφθονες φυτικές ίνες, βοηθούν στην πέψη και βοηθούν στον καλύτερο έλεγχο του βάρους.

Η Πριγκίπισσα της Ουαλίας γεννήθηκε το 1982. Παρόλο που είναι 50 ετών, το δέρμα της θεωρείται ότι είναι μόνο 30 ετών.

Η Μέγκαν Μαρκλ λατρεύει τους ξηρούς καρπούς

Οι ξηροί καρποί αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών, καθιστώντας τους ένα δημοφιλές σνακ για διασημότητες όπως η Μέγκαν Μαρκλ. Η Δούκισσα του Σάσεξ έχει εκφράσει ανοιχτά την αγάπη της για τα αμύγδαλα και τις τροφές χωρίς γλουτένη, στα οποία αποδίδει την υγιή, λαμπερή επιδερμίδα της κατά τη διάρκεια της συμμετοχής της στην επιτυχημένη τηλεοπτική σειρά Suits .

Τα αμύγδαλα, ειδικότερα, είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε και είναι γνωστό ότι προστατεύουν το δέρμα από τη βλάβη που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία, ενυδατώνουν και προάγουν την επιδιόρθωση των ιστών. Μια μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια έδειξε ακόμη ότι η καθημερινή κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των ρυτίδων του προσώπου σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Η Δούκισσα του Σάσεξ, γεννημένη το 1981, είναι μητέρα δύο παιδιών και έχει υγιεινές διατροφικές συνήθειες, με αποτέλεσμα ένα δέρμα που δεν δείχνει σημάδια γήρανσης για την ηλικία της.

Η δίαιτα των Kardashians με σκούρα φυλλώδη λαχανικά είναι μια βασική τροφή για την περιποίηση του δέρματος

Τα σκούρα φυλλώδη λαχανικά, όπως το λάχανο και το σπανάκι, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία του δέρματος από την πρόωρη γήρανση και τις φλεγμονές. Η Kris Jenner και η Kim Kardashian είναι μεγάλες θαυμάστριες αυτού του βασικού προϊόντος περιποίησης της επιδερμίδας, επιδεικνύοντας τακτικά τα ψυγεία τους γεμάτα με φυλλώδη λαχανικά σε πλατφόρμες όπως το Instagram. Αυτό μπορεί να εξηγεί την διαχρονική ομορφιά τους.

Γεννημένη το 1980, σε ηλικία 44 ετών, η καλλονή κάτω των 50 ετών εξακολουθεί να έχει νεανική, λεία και σαγηνευτική επιδερμίδα.

Πηγή: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/de-co-lan-da-thanh-xuan-vuong-phi-kate-middleton-kim-kardashian-da-an-gi-185240626173735981.htm