Δύο πολεμικές τέχνες που βοηθούν τις γυναίκες να νικήσουν εύκολα τους άνδρες

Συχνά στις γυναίκες συνιστάται να μαθαίνουν πολεμικές τέχνες για να προστατευτούν από τους κινδύνους που καραδοκούν. Αλλά ποια ακριβώς είναι η πολεμική τέχνη που μπορεί να τις βοηθήσει να χρησιμοποιήσουν τους αδύναμους για να πολεμήσουν τους δυνατούς;

Τα μαθήματα αυτοάμυνας για γυναίκες βρίσκονται σε άνοδο - Φωτογραφία: RA

Υπάρχει ο αδύναμος που νικά τον δυνατό;

Στην πραγματικότητα, η έννοια του αδύναμου που νικάει τον δυνατό υπάρχει «μόνο σε μυθιστορήματα και ταινίες». Εκτός από ειδικές περιπτώσεις ανισότητας, οι γυναίκες δεν έχουν σχεδόν καμία ελπίδα να νικήσουν το αντίθετο φύλο σε ανταγωνιστικά αθλήματα , ειδικά στις πολεμικές τέχνες.

Αλλά ο αθλητικός και επιστημονικός κόσμος κάνουν πιο πρακτικές υποθέσεις: ότι οι γυναίκες εκπαιδεύονται να υπερισχύουν προσωρινά των ανδρών, συνήθως ενάντια σε επιτιθέμενους.

Πολλοί ειδικοί στους τομείς του δικαίου, της ασφάλειας, των σπουδών φύλου και των πολεμικών τεχνών έχουν επισημάνει ότι: Το Krav Maga και το Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) είναι οι δύο πιο πρακτικές και αποτελεσματικές πολεμικές τέχνες που οι γυναίκες πρέπει να μάθουν για να προστατεύσουν τον εαυτό τους.

Οι επιθέσεις του Krav Maga θεωρούνται εξαιρετικά αποτελεσματικές - Φωτογραφία: RA

Δεν είναι τυχαίο ότι οι οργανώσεις γυναικείας άμυνας στις ΗΠΑ και την Ευρώπη ενσωματώνουν αυτά τα δύο θέματα στα προγράμματα εκπαίδευσης επιβίωσης.

Το Krav Maga, μια πολεμική τέχνη που αναπτύχθηκε από τον ισραηλινό στρατό, έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους πιο αδύναμους ανθρώπους να ξεφύγουν γρήγορα με σύντομα, δυνατά και θανατηφόρα χτυπήματα σε αδύναμα σημεία όπως τα μάτια, ο λαιμός, η βουβωνική χώρα ή τα γόνατα.

Εν τω μεταξύ, το BJJ – που προέρχεται από το παραδοσιακό ζίου-ζίτσου και αναπτύχθηκε στη Βραζιλία – είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για καταστάσεις όπου οι γυναίκες πέφτουν κάτω, ακινητοποιούνται στο πάτωμα ή ελέγχονται από ψηλά.

Αυτή η πολεμική τέχνη διδάσκει τη χρήση κλειδωμάτων βραχιόνων, πνιγμών, σπασιμάτων αρθρώσεων ή απόστασης για να ανατρέψει την κατάσταση.

Όταν συνδυάζονται, το Krav Maga και το BJJ όχι μόνο βοηθούν τις γυναίκες να ξεφύγουν από τον άμεσο κίνδυνο, αλλά και να διατηρήσουν την πρωτοβουλία σε φαινομενικά αβάσιμες καταστάσεις.

Μάθε πολεμικές τέχνες όχι για να κερδίσεις, αλλά για να αποφύγεις να γίνεις θύμα.

Η Δρ. Φίλις Φρανκλ Στόουελ, ερευνήτρια για το φύλο και τις πολεμικές τέχνες στο Πανεπιστήμιο Τζον Φ. Κένεντι (ΗΠΑ), δήλωσε ότι πολλές γυναίκες δεν ενδιαφέρονται για τις πολεμικές τέχνες επειδή φοβούνται τη βία ή επειδή τους λείπει η αυτοπεποίθηση.

Σύμφωνα με αυτήν, οι πολεμικές τέχνες όπως το Καράτε ή το Ταεκβοντό προορίζονται για επιδόσεις ή αγώνες και δεν είναι κατάλληλες για πραγματικές καταστάσεις, όπως το να σε σύρουν σε ένα σκοτεινό σοκάκι, να σε στραγγαλίσουν σε ένα ασανσέρ ή να σε δέσουν σε ένα κλειστό δωμάτιο.

Οι τεχνικές πνιγμού, σπασίματος και κλειδώματος του BJJ είναι ιδιαίτερα κατάλληλες για γυναίκες που αγωνίζονται ενάντια σε βιαστές - Φωτογραφία: CT

Το Krav Maga και το BJJ, αντίθετα, παρέχουν αντανακλαστικές, προσβάσιμες δεξιότητες επιβίωσης που δεν εξαρτώνται από τη φυσική κατάσταση.

«Το Krav Maga και το Jiu-Jitsu δεν μετατρέπουν τις γυναίκες σε μαχήτριες, αλλά μάλλον τις βοηθούν να μην γίνουν θύματα», τόνισε σε μια ερευνητική εργασία του 2019 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Martial Arts Studies.

Από νομικής άποψης, η καθηγήτρια Sarah Buel – ειδικός στην πρόληψη της έμφυλης βίας στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα (ΗΠΑ) – συμφωνεί επίσης ότι οι γυναίκες, όταν δέχονται επίθεση, συχνά έχουν μόνο λίγα δευτερόλεπτα για να αντιδράσουν.

Ανέλυσε ότι οι φανταχτερές ή επιδεικτικές κινήσεις πολεμικών τεχνών είναι συχνά αναποτελεσματικές επειδή το θύμα δεν έχει αρκετό χρόνο ή χώρο για να τις εκτελέσει.

Αντίθετα, απλές τεχνικές όπως ο πνιγμός από κάτω, το κλωτσάρισμα στη βουβωνική χώρα, το τράβηγμα του καρπού ή η χρήση του γονάτου στο στήθος του αντιπάλου προσφέρουν μεγαλύτερες πιθανότητες επιβίωσης.

Σύμφωνα με αυτήν, το Krav Maga και το BJJ είναι δύο σπάνια συστήματα πολεμικών τεχνών που προσομοιώνουν πραγματικές καταστάσεις επίθεσης, στις οποίες οι γυναίκες μπορούν να πιεστούν ή να καρφωθούν στο πάτωμα.

«Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες που ξέρουν πώς να στραγγαλίζουν ή να κλειδώνουν τα πόδια τους έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες επιβίωσης σε φαινομενικά αδύνατες καταστάσεις», δήλωσε στο Harvard Women's Law Journal.

Μια άλλη μελέτη από τον Δρ. Ράντι Μπόρουμ, εγκληματολόγο ψυχολόγο και ειδικό σε θέματα ασφάλειας στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Φλόριντα, διαπίστωσε ότι οι περισσότερες επιθέσεις σε γυναίκες είναι ξαφνικές, χωρίς προειδοποίηση, με υψηλό επίπεδο βίας και συχνά ξεκινούν με σωματική επίθεση από πίσω.

Αφού ανέλυσε εκατοντάδες βίντεο με πραγματικές επιθέσεις, ο κ. Μπόρουμ υποστήριξε ότι η αντίδραση στα πρώτα 2 έως 5 δευτερόλεπτα είναι το κλειδί για την επιβίωση.

Όταν ένα θύμα είναι κάτω, το να ξέρεις πώς να δημιουργήσεις μόχλευση, να χρησιμοποιήσεις τους γοφούς σου για περιστροφή, να σφίξεις τα χέρια ή τα πόδια του αντιπάλου μπορεί να δημιουργήσει ένα σημείο καμπής.

«Το Krav Maga είναι η πρώτη αντίδραση. Το BJJ είναι η έσχατη λύση. Τα δύο αλληλοσυμπληρώνονται για να δημιουργήσουν μια πιθανότητα επιβίωσης», κατέληξε σε μια μελέτη του 2020 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Psychology & National Security.

Η μη κυβερνητική οργάνωση Εθνικό Ινστιτούτο Αυτοάμυνας (NSDI) – η οποία έχει εκπαιδεύσει χιλιάδες γυναίκες στις ΗΠΑ – έχει επίσης την ίδια άποψη.

Τα χτυπήματα σε ύπτια θέση εκτιμώνται ιδιαίτερα - Φωτογραφία: GB

Στο εγχειρίδιο εκπαίδευσης αυτοάμυνας του 2021, το NSDI συνιστά τα προγράμματα αυτοάμυνας των γυναικών να ενσωματώνουν τεχνικές αντεπίθεσης από κοντά και υποταγής. Αναφέρουν ότι το ενσωματωμένο μοντέλο Krav Maga και BJJ βοηθά τις γυναίκες να ανταποκριθούν αποτελεσματικά και στις δύο καταστάσεις: στο να δέχονται αιφνιδιαστική επίθεση και στο να καθηλώνονται στο έδαφος.

Ένα αξιοσημείωτο σημείο είναι ότι καμία από αυτές τις πολεμικές τέχνες δεν απαιτεί από τον ασκούμενο να έχει κάποια δύναμη ή προηγούμενη εμπειρία στις πολεμικές τέχνες.

Το Krav Maga έχει να κάνει με την ανάπτυξη αντανακλαστικών όταν κάποιος αιφνιδιάζεται – όπως το να φωνάζει δυνατά, να χτυπάει τον λαιμό, να χρησιμοποιεί τους αγκώνες ή τα γόνατα για να δημιουργεί απόσταση και στη συνέχεια να φεύγει αμέσως.

Το BJJ, από την άλλη πλευρά, εμβαθύνει σε τεχνικό βάθος, διδάσκοντας στις μαθήτριες πώς να ελέγχουν τους αντιπάλους τους όταν είναι κλειδωμένοι, καρφιτσωμένοι ή αναγκασμένοι, χρησιμοποιώντας τεχνικές κέντρου βάρους και μόχλευσης για να ξεπεράσουν τις φυσικές διαφορές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλά κέντρα αυτοάμυνας γυναικών σε όλο τον κόσμο έχουν επιλέξει να συμπεριλάβουν και τα δύο στα βασικά προγράμματα εκπαίδευσής τους.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία από εκπαιδευτικές συνεδρίες προσομοίωσης, το ποσοστό επιτυχίας των γυναικών που διαφεύγουν μετά από 8 έως 12 εκπαιδευτικές συνεδρίες μπορεί να φτάσει το 70-80%, εάν εκπαιδευτούν σωστά στην τεχνική.

«Απλά αντανακλαστικά, θανατηφόρα χτυπήματα, έλεγχος του σώματος – αυτό είναι το κλειδί. Το Krav Maga και το BJJ παρέχουν ακριβώς αυτό», ισχυρίζεται το NSDI.

ΧΟΥΙ ΝΤΑΝΓΚ

Πηγή: https://tuoitre.vn/hai-mon-vo-giup-phu-nu-de-dang-ha-guc-nam-gioi-20250706193640865.htm