Πέντε Παιχνίδια με Ζώα - μια πολεμική τέχνη για την εκπαίδευση του σώματος του διάσημου γιατρού Χούα Τούο

Όχι μόνο διάσημος για τις ιατρικές του ικανότητες, ο διάσημος γιατρός Hua Tuo - ο θρυλικός Κινέζος γιατρός - δημιούργησε επίσης μια πολεμική τέχνη που εξακολουθεί να μεταδίδεται μέχρι σήμερα.

Τα Πέντε Παιχνίδια με τα Ζώα του διάσημου γιατρού Χούα Τουό εφαρμόζονται ευρέως σήμερα - Φωτογραφία: XN

5 είδη ζώων που επέλεξε ο Hua Tuo

Αυτό είναι το Παιχνίδι των Πέντε Ζώων - ένα είδος μεθόδου σωματικής άσκησης που είναι ταυτόχρονα πολεμική τέχνη και πρακτική υγείας, που δημιουργήθηκε από τον διάσημο γιατρό Χούα Τουό (145-208), ο οποίος ήταν σεβαστός ως θεϊκός γιατρός στο τέλος της Ανατολικής Δυναστείας Χαν.

Για πάνω από 1.800 χρόνια, το Παιχνίδι των Πέντε Ζώων αναφέρεται ως ζωντανή απόδειξη της έννοιας «η ιατρική και οι πολεμικές τέχνες έχουν την ίδια προέλευση» – η ιατρική και οι πολεμικές τέχνες είναι δύο όψεις που υποστηρίζουν τον ίδιο στόχο: τη βελτίωση της υγείας και τη μακροζωία.

Γλυπτό που απεικονίζει τον Χούα Τουό να εκτελεί τα Πέντε Παιχνίδια με τα Ζώα - Φωτογραφία: DY

Σύμφωνα με το Βιβλίο των Νεότερων Χαν (Χου Χανσού), ο Χούα Τουό παρατήρησε τη φυσική ζωή και συνειδητοποίησε ότι τα ζώα διατηρούσαν την ευκινησία και την ευελιξία τους χάρη στις ενστικτώδεις κινήσεις.

Δημιούργησε ένα σύστημα εκπαίδευσης βασισμένο σε πέντε ζώα: τίγρη, ελάφι, αρκούδα, πίθηκο και γερανό. Κάθε ζώο μοντελοποιείται σε μια σειρά κινήσεων, σε συνδυασμό με ρυθμιζόμενη αναπνοή.

Η λαογραφία το αποκαλεί «γεια» - που σημαίνει «παίζω», επειδή η εξάσκηση είναι σαν οι άνθρωποι να παίζουν έναν ρόλο για να αναδημιουργήσουν το πνεύμα και τη συμπεριφορά όλων των πλασμάτων.

Το παιχνίδι των πέντε ζώων δεν είναι απλώς μια μίμηση. Στην κίνηση «Παιχνίδι της τίγρης», ο ασκούμενος τεντώνει τα χέρια του, σφίγγει το στήθος του και κάνει δυνατά βήματα για να ενδυναμώσει τους μύες του και να ενθαρρύνει το θάρρος.

Το «χλικλάρισμα ελαφιών» τείνει προς χαριτωμένες κινήσεις, στροφή του σώματος και ελαφριά βήματα που βοηθούν στην τάνυση των τενόντων και στη ρύθμιση του ήπατος και των νεφρών.

Το «Hung hi» (αρκούδα) επικεντρώνεται στο κούνημα των ώμων και στην αργή περιστροφή των γοφών, δημιουργώντας σταθερότητα και σταθερότητα για το κύριο σώμα. Το «Hau hi» είναι ευκίνητο και επιδέξιο, καθώς κινεί τα χέρια και τα πόδια για να προσομοιώσει την ευλυγισία, ενισχύοντας έτσι τα αντανακλαστικά.

Πέντε στάσεις παιχνιδιού με ζώα σε αρχαία βιβλία - Φωτογραφία: CN

Και το χαριτωμένο «γέλιο του γερανού», το άνοιγμα των χεριών, η στάση στο ένα πόδι, η ανύψωση του σώματος σαν πουλί που κουνάει τα φτερά του, βοηθά στη ρύθμιση των πνευμόνων και στη διατήρηση της ισορροπίας.

Η προέλευση του Παιχνιδιού των Πέντε Ζώων σήμερα δεν υπάρχει πλέον στο πρωτότυπο αντίγραφο από το χέρι του Χούα Τούο, αλλά όλα τα μεσαιωνικά βιβλία αναφέρουν αυτή τη θρυλική πολεμική τέχνη - τη διατήρηση της υγείας.

Κατά τη διάρκεια της Ανατολικής Δυναστείας Τζιν, ο λόγιος Γκε Χονγκ στο βιβλίο του Μπάο Πούζι περιέγραψε τις μεθόδους εξάσκησης του Χούα Τουό στην τσιγκόνγκ. Κατά τη διάρκεια της Δυναστείας Σονγκ, τα βιβλία τσιγκόνγκ συνέχισαν να συστηματοποιούνται σε πολλές διαφορετικές εκδοχές.

Η σύγχρονη έρευνα αναγνωρίζει επίσης αυτό ως ένα από τα αρχαιότερα και μακροβιότερα συστήματα τσιγκόνγκ.

Η αξία των Πέντε Παιχνιδιών με Ζώα στις πολεμικές τέχνες

Ποια είναι, λοιπόν, η αξία του Παιχνιδιού των Πέντε Ζώων ως πολεμικής τέχνης; Οι ειδικοί συχνά κάνουν μια σαφή διάκριση: δεν πρόκειται για άσκηση μάχης, δεν έχει σκοπό να νικήσει άμεσα τον αντίπαλο.

Αντίθετα, τα Πέντε Παιχνίδια με τα Ζώα είναι σαν μια «βασική άσκηση», που ενδυναμώνει τους τένοντες και τα οστά, βελτιώνει την αναπνοή, ενισχύει την ισορροπία και την αντοχή - ιδιότητες απαραίτητες για την εκπαίδευση στις πολεμικές τέχνες.

Γι' αυτό πολλές μεταγενέστερες σχολές πυγμαχίας, ειδικά η Σαολίν ή η Νότια Πυγμαχία, εμπνεύστηκαν λίγο πολύ από τις εικόνες των ζώων στα Πέντε Έργα με τα Ζώα.

Οι ηλικιωμένοι στην Κίνα συχνά εξασκούν το παιχνίδι με τα πέντε ζώα - Φωτογραφία: XN

Η προσομοίωση της στάσης ενός γερανού που ανοίγει τα φτερά του ή μιας τίγρης που ορμάει στο θήραμά της εκπαιδεύει το σώμα και θρέφει το πνεύμα, δημιουργώντας μια γέφυρα μεταξύ της υγειονομικής περίθαλψης και των πολεμικών τεχνών.

Στις μέρες μας, το παιχνίδι με τα πέντε ζώα δεν θεωρείται πλέον μυστικό πολεμικών τεχνών, αλλά έχει γίνει μια δημοφιλής μέθοδος διατήρησης της υγείας.

Κλινικές μελέτες των τελευταίων δύο δεκαετιών έχουν δείξει σημαντική αποτελεσματικότητα: μια κινεζική δοκιμή που δημοσιεύτηκε στο Journal of Aging Research σημείωσε ότι 12 εβδομάδες εξάσκησης Wuqing βελτίωσαν την ισορροπία και μείωσαν τον κίνδυνο πτώσεων σε ηλικιωμένους ενήλικες.

Μια άλλη ανάλυση στο Frontiers in Public Health (2020) επιβεβαίωσε ότι το Wuqing είχε θετικές επιδράσεις στην καρδιαγγειακή και αναπνευστική λειτουργία.

Αυτά τα αποτελέσματα ενισχύουν την αξία των αρχαίων ασκήσεων στο πλαίσιο της σύγχρονης ιατρικής, όπου οι ηλικιωμένοι χρειάζονται ολοένα και περισσότερο ήπιες αλλά αποτελεσματικές μεθόδους άσκησης.

Οι σύγχρονοι κύκλοι πολεμικών τεχνών εκτιμούν το Παιχνίδι των Πέντε Ζώων περισσότερο όσον αφορά την βασική εκπαίδευση παρά την άμεση μάχη.

Ο Κινέζος ερευνητής πολεμικών τεχνών Tran Vinh Huy σχολίασε: «Το παιχνίδι των Πέντε Ζώων είναι ένας συνδυασμός τσιγκόνγκ και προσομοιωμένων κινήσεων πολεμικών τεχνών. Δεν βοηθά τους πολεμιστές να χτυπούν γρήγορα και δυνατά αμέσως, αλλά δημιουργεί μια βάση υγείας, τενόντων και εσωτερικής ενεργειακής ρύθμισης - απαραίτητες προϋποθέσεις για μακροχρόνια εξάσκηση στις πολεμικές τέχνες».

ΧΟΥΙ ΝΤΑΝΓΚ

Πηγή: https://tuoitre.vn/ngu-cam-hi-mon-vo-ren-luyen-co-the-cua-danh-y-hoa-da-20251004222144419.htm