Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Πιάτα πρωινού από ειδικούς μακροζωίας, θέλετε να δοκιμάσετε; Οι σπόροι του λωτού είναι θρεπτικοί, αλλά τι πρέπει να προσέξετε όταν τους τρώτε ; Ανακαλύψτε τα εκπληκτικά οφέλη ενός 5λεπτου διαλείμματος...
Ποια είναι τα οφέλη του λεμονιού για τους διαβητικούς;
Οι ιατρικοί ειδικοί λένε ότι το λεμόνι είναι ένα υγιές εσπεριδοειδές, αλλά μπορούν τα άτομα με διαβήτη να τρώνε αυτό το φρούτο;
Σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Medical News Today , το λεμόνι είναι ένα εσπεριδοειδές πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Η προσθήκη λεμονιού στα καθημερινά σας γεύματα θα αποφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, ειδικά για τα άτομα με διαβήτη.
Το λεμόνι είναι ένα φρούτο πλούσιο σε φυτικές ίνες και βιταμίνη C.
Η Δρ. Kelly Wood, παθολόγος με εξειδίκευση στον διαβήτη, τις παθήσεις του θυρεοειδούς και την οστεοπόρωση στο Νοσοκομείο Fayetteville City (Βόρεια Καρολίνα, ΗΠΑ), δήλωσε ότι η χρήση λεμονιού είναι απολύτως ασφαλής για άτομα με διαβήτη.
«Το λεμόνι θα βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και μπορεί επίσης να τα βοηθήσει με άλλα προβλήματα υγείας», σημειώνει ο Wood.
Τα αποτελέσματα έρευνας από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ δείχνουν ότι η βιταμίνη C είναι ευεργετική για τα άτομα με διαβήτη, ειδικά για εκείνα με διαβήτη τύπου 2. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 16 Ιουλίου .
Το πρωινό των ειδικών στη μακροζωία, θα θέλατε να το δοκιμάσετε;
Ο Νταν Μπούτνερ, κορυφαίος ειδικός σε θέματα μακροζωίας, ο οποίος ανακάλυψε τις Μπλε Ζώνες - τις περιοχές στον κόσμο όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερο - αποκάλυψε ότι του αρέσει περισσότερο ένα πράγμα για πρωινό.
Σε μια πρόσφατη ανάρτηση στο Instagram, ο ειδικός Buettner αποκάλυψε το πρωινό του. Αποδεικνύεται ότι δεν είναι και τόσο περίεργο.
Ο ειδικός στη μακροζωία λατρεύει ένα μεγάλο μπολ με βρώμη για πρωινό.
Ο βετεράνος ειδικός στη μακροζωία απολαμβάνει ένα μεγάλο μπολ με βρώμη για πρωινό.
Αλλά γιατί επιλέγει πάντα αυτό το πιάτο;
Εκτός από την υπέροχη γεύση του, ο Buettner εξηγεί ότι το πλιγούρι βρώμης περιέχει τα βασικά συστατικά που χρειάζονται για ένα υγιεινό πρωινό, όπως η υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες που βοηθούν στην πέψη, η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και η πλούσια σε βιταμίνες. «Το τρώω με μερικά αμύγδαλα, χουρμάδες και γάλα σόγιας», λέει ο Buettner. Οι αναγνώστες μπορούν να διαβάσουν περισσότερα για αυτό το άρθρο στη σελίδα υγείας στις 16 Ιουλίου .
Οι σπόροι του λωτού είναι θρεπτικοί, αλλά τι πρέπει να προσέξετε όταν τους τρώτε;
Οι σπόροι του λωτού είναι πολύ θρεπτικοί, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο, καθώς η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα, δυσπεψία και δυσκοιλιότητα.
Ο Δρ. Huynh Tan Vu, λέκτορας της Σχολής Παραδοσιακής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Ιατρικής και Φαρμακευτικής στην πόλη Χο Τσι Μινχ, ανέφερε ότι οι σπόροι του λωτού έχουν την επιστημονική ονομασία σπέρμα Nelumbinis, ωοειδές σχήμα. Οι φρέσκοι σπόροι του λωτού έχουν πράσινο κέλυφος, 2 λευκά βλαστάρια στο εσωτερικό, μαλακά και γλυκά. Οι αποξηραμένοι σπόροι του λωτού έχουν σκληρό μαύρο κέλυφος στο εξωτερικό, 2 κρεμώδη λευκά κοτυληδόνες στο εσωτερικό, σκληρά, πλούσια και πιο αμυλούχα. Ανάμεσα στα δύο λευκά βλαστάρια του σπόρου του λωτού βρίσκεται η καρδιά του λωτού, η οποία είναι πράσινη, πικρή και συχνά αφαιρείται από τον σπόρο του λωτού, αποξηραίνεται και ψήνεται για να χρησιμοποιηθεί ως τσάι ή φάρμακο.
Οι σπόροι λωτού έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.
Οι σπόροι του λωτού δεν χρησιμοποιούνται μόνο ως σνακ, επιδόρπια, μαρμελάδες και πολλά άλλα νόστιμα και θρεπτικά πιάτα, αλλά είναι επίσης ένα πολύτιμο φαρμακευτικό βότανο. Οι σπόροι του λωτού μπορούν να καταναλωθούν ωμοί ή μαγειρεμένοι, να μεταποιηθούν σε πολλά νόστιμα πιάτα και αποτελούν συστατικό σε πολλά διαφορετικά φαρμακευτικά φάρμακα.
«Σύμφωνα με την ανατολίτικη ιατρική, οι σπόροι λωτού έχουν ως αποτέλεσμα την ενδυνάμωση του σπλήνα, την ηρεμία του νου, τη θρέψη της καρδιάς, την ευεργετική επίδραση των νεφρών, τη θεραπεία της σωματικής αδυναμίας, της νευρικής κατάρρευσης, της αδύναμης σωματικής αδυναμίας, της αϋπνίας, της κακής όρεξης, των νυχτερινών εκκρίσεων, του ψυχικού άγχους και της δυσπεψίας, τη βελτίωση της υγείας των ηλικιωμένων, των γυναικών μετά τον τοκετό και των ατόμων με μακροχρόνιες σοβαρές ασθένειες. Χρησιμοποιήστε 10 - 30 γρ. την ημέρα σε μορφή αφέψηματος ή σκόνης», μοιράστηκε ο Δρ. Vu. Ας ξεκινήσουμε μια νέα μέρα με νέα για την υγεία για να δούμε περισσότερο περιεχόμενο αυτού του άρθρου!
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)