Αιτίες καρδιακών προσβολών στο μπάνιο

«Ένας από τους κινδύνους είναι ότι ένας καρδιοπαθής μπορεί να καταρρεύσει μέσα στο μπάνιο χωρίς να το καταλάβει κανείς». Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα υγείας για να διαβάσετε περισσότερα σε αυτό το άρθρο!

Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα υγείας . Μπορείτε επίσης να δείτε και αυτά τα άλλα άρθρα: Οι γιατροί επισημαίνουν τις καλύτερες ώρες της ημέρας για να πίνουμε νερό για την υγεία των νεφρών. Ανακαλύπτοντας περισσότερα απροσδόκητα οφέλη από μερικά φλιτζάνια καφέ την ημέρα . Απροσδόκητες επιδράσεις των σπόρων chia όταν καταναλώνονται στο πρωινό; ...

Γιατί πρέπει να είστε επιφυλακτικοί με τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής στο μπάνιο;

Οι καρδιακές προσβολές μπορούν να συμβούν στο μπάνιο. Ένας από τους κινδύνους είναι ότι το άτομο θα μπορούσε να καταρρεύσει μέσα στο μπάνιο χωρίς να το προσέξει κανείς. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό.

Ορισμένες δραστηριότητες στην τουαλέτα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Οι καρδιακές προσβολές μπορούν να συμβούν στο μπάνιο για τους ακόλουθους λόγους:

Πίεση από το κάθισμα στην τουαλέτα. Στην πραγματικότητα, το κάθισμα στην τουαλέτα και η αφόδευση δημιουργούν μια ορισμένη πίεση στην καρδιά. Αυτή η δραστηριότητα ασκεί πίεση στο πνευμονογαστρικό νεύρο, επιβραδύνοντας έτσι τον καρδιακό ρυθμό. Για τα άτομα με καρδιακές παθήσεις, αυτή η πίεση συμβάλλει σε αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Όταν κάνετε ντους, το ντους με πολύ κρύο ή πολύ ζεστό νερό μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό σας ρυθμό. Οι ειδικοί λένε ότι η θερμοκρασία του σώματος αλλάζει κατά τη διάρκεια του ντους. Εάν η θερμοκρασία του νερού διαφέρει πολύ από τη θερμοκρασία του σώματος, μπορεί να ασκήσει σημαντική πίεση στις αρτηρίες και τα τριχοειδή αγγεία. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Υπερδοσολογία φαρμάκων. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει αιφνίδια καρδιακή προσβολή ή καρδιακή ανακοπή. Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να λαμβάνουν φάρμακα και στη συνέχεια να κάνουν ντους. Και οι δύο αυτές ενέργειες μπορούν να διεγείρουν την καρδιακή δραστηριότητα και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Περισσότερες λεπτομέρειες θα είναι διαθέσιμες στη σελίδα υγείας στις 21 Δεκεμβρίου.

Ποια είναι τα εκπληκτικά οφέλη από την κατανάλωση σπόρων chia για πρωινό;

Ένα θρεπτικό πρωινό πλούσιο σε φυτικές ίνες όχι μόνο σας κρατά χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και εξισορροπεί τα επίπεδα ενέργειας του σώματός σας, αλλά ρυθμίζει και την κινητικότητα του εντέρου. Μια μικρή ποσότητα σπόρων chia στο πρωινό είναι αρκετή για να βελτιώσει την υγεία του εντέρου.

Για να βοηθήσει το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί σωστά, ένας ενήλικας πρέπει να καταναλώνει 25 έως 30 γραμμάρια φυτικών ινών. Στο πρωινό, αρκούν περίπου 10 γραμμάρια φυτικών ινών. Μόνο δύο κουταλιές της σούπας σπόρους chia μπορούν να παρέχουν 10 γραμμάρια φυτικών ινών.

Η προσθήκη σπόρων chia στο πρωινό σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης και στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

Αυτό που κάνει τους σπόρους chia ξεχωριστούς είναι ότι περιέχουν διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες. Αυτές οι φυτικές ίνες αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων και βοηθούν στη συγκράτηση του νερού, αποτρέποντας έτσι τη δυσκοιλιότητα. Τα θρεπτικά συστατικά στους σπόρους chia βοηθούν επίσης στη μείωση της χοληστερόλης, στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη μείωση του κινδύνου ορισμένων τύπων καρκίνου.

Οι σπόροι chia αποτελούν καλή πηγή ασβεστίου, σιδήρου, μαγνησίου, σεληνίου, θειαμίνης και νιασίνης. Συγκεκριμένα, το άλφα-λινολενικό οξύ στους σπόρους chia είναι ένα ωμέγα-3 λιπαρό οξύ που υποστηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία. Επιπλέον, οι σπόροι chia περιέχουν 17 γραμμάρια φυτικής πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Food Science and Nutrition διαπίστωσε ότι τα ωμέγα-3, οι φυτικές ίνες και οι πρωτεΐνες στους σπόρους chia μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των τριγλυκεριδίων και στην αύξηση της «καλής» χοληστερόλης HDL. Εν τω μεταξύ, οι φυτικές ίνες, τα ακόρεστα λιπαρά και οι φαινολικές ενώσεις στους σπόρους chia επιβραδύνουν την απορρόφηση του αμύλου στην κυκλοφορία του αίματος στα έντερα, βοηθώντας έτσι στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτό το άρθρο θα είναι διαθέσιμες στη σελίδα υγείας στις 21 Δεκεμβρίου.

Ανακαλύψτε περισσότερα απροσδόκητα οφέλη από μερικά φλιτζάνια καφέ την ημέρα.

Πολλοί άνθρωποι με κολπική μαρμαρυγή —μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού— συχνά αποφεύγουν τον καφέ. Ωστόσο, μια νέα μελέτη μπορεί να τους αλλάξει γνώμη.

Ωστόσο, σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (AHA Journal) , ο επικεφαλής συγγραφέας καθηγητής Jürg H. Beer, PhD, του Πανεπιστημίου της Ζυρίχης (Ελβετία), ενθάρρυνε τα άτομα με κολπική μαρμαρυγή να «Απολαύσουν τον καφέ τους. Μπορεί ακόμη και να σας κάνει καλό», σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας , Heart.org.

Η τακτική κατανάλωση καφέ είναι ευεργετική για τη γνωστική απόδοση.

Ο συν-συγγραφέας Δρ. Massimo Barbagallo, ειδικευόμενος στη μονάδα νευροεντατικής θεραπείας στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Ζυρίχης, δήλωσε: «Η τακτική κατανάλωση καφέ είναι ευεργετική για τη γνωστική απόδοση σε υγιή άτομα. Εν τω μεταξύ, η κολπική μαρμαρυγή αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας. Επομένως, τίθεται το ερώτημα εάν ο καφές μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου γνωστικής εξασθένησης σε άτομα με κολπική μαρμαρυγή».

Στη μελέτη συμμετείχαν 2.413 Ελβετοί συμμετέχοντες – όλοι ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή, με μέσο όρο ηλικίας 73 έτη.

Οι συμμετέχοντες ανέφεραν τα επίπεδα κατανάλωσης καφέ, κατηγοριοποιημένα ως εξής: Λιγότερο από 1 φλιτζάνι την ημέρα, 1 φλιτζάνι την ημέρα, 2-3 φλιτζάνια την ημέρα, 4-5 φλιτζάνια την ημέρα και περισσότερα από 5 φλιτζάνια την ημέρα.

Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι τα άτομα με κολπική μαρμαρυγή που έπιναν περισσότερο καφέ παρουσίασαν βελτιωμένη γνωστική απόδοση σε σύγκριση με εκείνα που έπιναν λιγότερο από ένα φλιτζάνι ή καθόλου καφέ. Γενικά, η κατανάλωση περισσότερου καφέ αύξησε τις βαθμολογίες σε γνωστικά τεστ. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να διαβάσετε περισσότερα για αυτό το άρθρο!

Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguyen-nhan-dan-den-dau-tim-trong-phong-tam-185241220235655212.htm