Το πρώτο όφελος του τσαγιού τζίντζερ που πρέπει να αναφερθεί είναι ότι βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού του σώματος. Επειδή ο μεταβολισμός επηρεάζει την ποσότητα θερμίδων που καίγονται. Ένας ταχύτερος μεταβολισμός σημαίνει επίσης καύση περισσότερων θερμίδων. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (ΗΠΑ).
Το τσάι τζίντζερ όχι μόνο βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής, αλλά βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους.
Αυτό το όφελος οφείλεται στην ικανότητα του τζίντζερ να αυξάνει τη θερμογένεση, βοηθώντας έτσι στην πιο αποτελεσματική καύση του περιττού λίπους. Εκτός από αυτό, οι ενώσεις στο τζίντζερ αυξάνουν επίσης τη διαδικασία μετατροπής του λίπους σε ενέργεια, αναστέλλοντας την απορρόφηση και την αποθήκευση του περιττού λίπους.
Όχι μόνο αυτό, το τζίντζερ έχει επίσης εξαιρετικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Άνθρωποι σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο έχουν μακρά παράδοση στη χρήση του τζίντζερ ως αντιφλεγμονώδες βότανο.
Αυτό συμβαίνει επειδή το τζίντζερ περιέχει βιολογικές ενώσεις όπως τζιντζερόλες και σογκαόλες. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά, όταν λαμβάνονται από τον οργανισμό, βοηθούν στη μείωση των φλεγμονωδών χημικών ουσιών.
Πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ορισμένες ενώσεις στο τζίντζερ μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου που προκαλείται από την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι ενώσεις βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής. Όταν το σώμα έχει λιγότερη φλεγμονή, ο πόνος της οστεοαρθρίτιδας μειώνεται σταδιακά.
Έχει επίσης αποδειχθεί ότι το τζίντζερ βοηθά στην ανακούφιση των πόνων της περιόδου.
Έχει επίσης αποδειχθεί ότι το τζίντζερ βοηθά στην ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου. Μελέτες έχουν δείξει ότι το τζίντζερ είναι εξίσου αποτελεσματικό ή και πιο αποτελεσματικό στην ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου από ορισμένα μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα.
Όχι μόνο αυτό, αλλά η παρατεταμένη φλεγμονή αυξάνει τον κίνδυνο μεταβολικών ασθενειών όπως ο διαβήτης. Μειώνοντας τη φλεγμονή, το τζίντζερ θα βοηθήσει στην πρόληψη μεταβολικών ασθενειών.
Το τσάι τζίντζερ, αν και βοηθά στην απώλεια βάρους, στις φλεγμονές και έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία, δεν αποτελεί θαυματουργή θεραπεία. Για να μεγιστοποιηθούν τα οφέλη του τζίντζερ στην απώλεια βάρους και στις φλεγμονές, οι άνθρωποι πρέπει να το συνδυάσουν με μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση.
Επιπλέον, η κατανάλωση αρκετού νερού, ο επαρκής ύπνος και η διαχείριση του στρες θα συμβάλουν στην απώλεια βάρους, βελτιώνοντας τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία, σύμφωνα με την Healthline.
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)