Πόσο διαρκεί το μπάνιο για την υγεία;

Το μπάνιο βοηθά στον καθαρισμό της βρωμιάς, του ιδρώτα και των νεκρών κυττάρων του δέρματος, βελτιώνοντας παράλληλα την κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας στη χαλάρωση και στη μείωση του στρες.

Ωστόσο, το μπάνιο για πολύ ώρα μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα υγείας, ειδικά όταν κάνετε μπάνιο με ζεστό νερό, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (ΗΠΑ).

Το μπάνιο για πολύ ώρα μπορεί να προκαλέσει ορισμένες βλαβερές επιπτώσεις στο σώμα, ειδικά στο δέρμα.

Το μπάνιο για πολύ ώρα μπορεί να προκαλέσει απώλεια της φυσικής υγρασίας του δέρματος, με αποτέλεσμα την ξηρότητα και τον ερεθισμό. Οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε μπάνιο μόνο για περίπου 10-15 λεπτά κάθε φορά. Αυτός είναι ο ιδανικός χρόνος για να καθαρίσετε το σώμα χωρίς να προκαλέσετε βλάβη στο δέρμα.

Αυτό συμβαίνει επειδή η υπερβολική έκθεση σε νερό, ειδικά σε ζεστό νερό, μπορεί να απογυμνώσει το δέρμα από τα φυσικά του έλαια, αφήνοντάς το ξηρό και ευάλωτο σε μολύνσεις. Τα μεγάλα ντους χρησιμοποιούν επίσης περισσότερο νερό και είναι σπάταλα.

Είναι καλό ένα γρήγορο ντους;

Εν τω μεταξύ, το πολύ γρήγορο μπάνιο δεν είναι επίσης καλό. Το γρήγορο μπάνιο έχει το πλεονέκτημα ότι εξοικονομεί νερό και χρόνο. Ωστόσο, δεν θα έχουμε αρκετό χρόνο για να καθαρίσουμε το σώμα μας. Βακτήρια και βρωμιά μπορεί να παραμείνουν στο δέρμα, οδηγώντας σε αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης ή άλλων δερματικών προβλημάτων.

Επομένως, 10 με 15 λεπτά είναι αρκετά για να καθαρίσετε το σώμα. Η θερμοκρασία του νερού είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία. Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσει απώλεια υγρασίας από το δέρμα, ενώ το πολύ κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Επομένως, η ιδανική θερμοκρασία νερού για μπάνιο είναι περίπου 37 βαθμοί Κελσίου, που ισοδυναμεί με τη θερμοκρασία του σώματος.

Όταν χρησιμοποιούνται προϊόντα μπάνιου και ντους, οι άνθρωποι θα πρέπει να περιορίζουν τα προϊόντα που περιέχουν αρώματα και ισχυρά απορρυπαντικά. Μπορούν να αφαιρέσουν την υγρασία και να ερεθίσουν το δέρμα.

Για να κάνουν σωστά το μπάνιο τους, οι άνθρωποι πρέπει να ξεκινήσουν βρέχοντας τα μαλλιά και το δέρμα τους, χρησιμοποιώντας σαμπουάν για να τα καθαρίσουν. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε σαπούνι ή αφρόλουτρο για να το εφαρμόσετε στο σώμα, αποφεύγοντας το δυνατό τρίψιμο, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε νερό για να ξεπλύνετε το σαπούνι και το αφρόλουτρο και στεγνώστε απαλά το σώμα με μια πετσέτα, σύμφωνα με την Healthline .

Πηγή: https://thanhnien.vn/tam-moi-lan-bao-lau-la-tot-nhat-cho-suc-khoe-185250115120832447.htm