2 ακόμη σπουδαία οφέλη από το πρωινό σας φλιτζάνι καφέ

Σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό BMJ Medicine, μια διεθνής ομάδα ερευνητών διαπίστωσε ότι το πρωινό σας φλιτζάνι καφέ μπορεί να συνδέεται με το σωματικό λίπος και τον κίνδυνο διαβήτη με έναν μοναδικό τρόπο.

Συνεπώς, τα επίπεδα καφεΐνης στο αίμα μπορούν να επηρεάσουν το σωματικό λίπος, έναν παράγοντα που μπορεί να καθορίσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με την επιστημονική ιστοσελίδα Science Alert .

Ένα πρωινό φλιτζάνι καφέ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους και του κινδύνου διαβήτη

Ερευνητές από το Ινστιτούτο Karolinska (Σουηδία), το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ (Ηνωμένο Βασίλειο) και το Imperial College London (Ηνωμένο Βασίλειο) χρησιμοποίησαν γενετικούς δείκτες για να διαπιστώσουν μια ισχυρότερη σχέση μεταξύ των επιπέδων καφεΐνης, του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και του κινδύνου διαβήτη τύπου 2.

Οι συγγραφείς χρησιμοποίησαν δεδομένα από σχεδόν 10.000 άτομα από υπάρχουσες γενετικές βάσεις δεδομένων, εστιάζοντας σε συγκεκριμένα γονίδια που σχετίζονται με τους ρυθμούς διάσπασης της καφεΐνης.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σε άτομα των οποίων τα γονίδια διασπούν την καφεΐνη πιο αργά, η καφεΐνη παρέμενε στο αίμα τους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, έτειναν επίσης να πίνουν λιγότερο καφέ συνολικά.

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι τα υψηλότερα επίπεδα καφεΐνης στο αίμα συσχετίστηκαν με χαμηλότερο ΔΜΣ και κίνδυνο διαβήτη τύπου 2.

Τα υψηλότερα επίπεδα καφεΐνης στο αίμα σχετίζονται με χαμηλότερο ΔΜΣ και κίνδυνο διαβήτη τύπου 2

Προηγούμενες μελέτες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι η μέτρια πρόσληψη καφεΐνης σχετίζεται με καλύτερη υγεία της καρδιάς και χαμηλότερο ΔΜΣ, και η νέα έρευνα προσθέτει περαιτέρω πληροφορίες για τις επιπτώσεις του καφέ στο σώμα.

Η ερευνητική ομάδα ανέφερε επίσης ότι ο άγλυκος καφές (που περιέχει καφεΐνη μηδενικών θερμίδων) θα μπορούσε να αποτελέσει ένα πιθανό μέσο για τη μείωση του σωματικού λίπους, σύμφωνα με το Science Alert.

Εξηγούν ότι ο λόγος που ο καφές λειτουργεί τόσο καλά είναι επειδή η καφεΐνη αυξάνει τη θερμογένεση και την οξείδωση του λίπους (μετατροπή του λίπους σε ενέργεια) στο σώμα, δύο παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο στον συνολικό μεταβολισμό.

Ωστόσο, οι συγγραφείς σημειώνουν ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί η σχέση αιτίας και αποτελέσματος.

Πηγή: https://thanhnien.vn/them-2-loi-ich-tuyet-voi-cua-tach-ca-phe-sang-185241023201307283.htm