Γιατί η αρτηριακή πίεση παραμένει υψηλή ακόμα και μετά τη μείωση του αλατιού;

Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση στους ενήλικες είναι κάτω από 120/80 mmHg. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε κατά τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης είναι η μείωση της ποσότητας αλατιού στη διατροφή σας. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και αν μειώσετε την ποσότητα αλατιού, η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να εξακολουθεί να είναι υψηλή.

Ο δείκτης αρτηριακής πίεσης αντικατοπτρίζει τη δύναμη του αίματος στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων όταν η καρδιά συσπάται και όταν η καρδιά ξεκουράζεται μεταξύ των χτύπων. Όταν η αρτηριακή πίεση αυξάνεται πάνω από τα φυσιολογικά επίπεδα, ειδικά από 130/80 mmHg ή υψηλότερα, τα τοιχώματα των αγγείων πρέπει να αντέχουν μεγαλύτερη πίεση, προκαλώντας υπερφόρτωση του καρδιαγγειακού συστήματος, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Healthline (USA).

Ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης είναι πολύ σημαντικός για την υγεία του ασθενούς.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Τεχνητή Νοημοσύνη

Αυτή η πάθηση, εάν παραταθεί, μπορεί να βλάψει το βλεννογόνο των αιμοφόρων αγγείων, να προάγει την αθηροσκλήρωση και να μειώσει τη ροή του αίματος προς την καρδιά, τον εγκέφαλο και τα νεφρά. Ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου, εμφράγματος του μυοκαρδίου, καρδιακής ανεπάρκειας, αορτικής ανατομής και νεφρικής ανεπάρκειας αυξάνεται σημαντικά με τον βαθμό της υπέρτασης. Επομένως, ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης είναι πολύ σημαντικός για την υγεία.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση παρά τον περιορισμό του αλατιού στη διατροφή τους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η βασική αιτία είναι πιθανώς η αντίσταση στην ινσουλίνη.

Η κύρια λειτουργία της ορμόνης ινσουλίνη είναι να μεταφέρει γλυκόζη στα κύτταρα, ώστε τα κύτταρα να μπορούν να τη χρησιμοποιήσουν για ενέργεια. Όταν εμφανίζεται αντίσταση στην ινσουλίνη, τα κύτταρα χρειάζονται περισσότερη ινσουλίνη για να απορροφήσουν γλυκόζη.

Το πάγκρεας αντιδρά εκκρίνοντας περισσότερη ινσουλίνη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα υγείας. Τα νεφρά κατακρατούν νάτριο και νερό αντί να τα αποβάλλουν, γεγονός που αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται, δημιουργώντας επιπλέον πίεση στα τοιχώματα των αγγείων.

Επιπλέον, η αυξημένη ινσουλίνη προκαλεί επίσης χρόνια φλεγμονή στις αρτηρίες, η οποία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Χωρίς την αντιμετώπιση της αντίστασης στην ινσουλίνη, τα φάρμακα και μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι μπορούν μόνο να καλύψουν τα συμπτώματα.

Για να μειωθεί πραγματικά η αρτηριακή πίεση, η μεταβολική υγεία πρέπει να προηγείται. Εκτός από τον περιορισμό του αλατιού, τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει επίσης να δώσουν προτεραιότητα στις υγιεινές πρωτεΐνες, τις φυτικές ίνες και να περιορίσουν τα επεξεργασμένα σάκχαρα και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λευκό άμυλο.

Συγκεκριμένα, πρέπει να ασκούνται τακτικά. Η τακτική άσκηση αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Επιπλέον, οι ασθενείς πρέπει επίσης να κοιμούνται αρκετά και να ελέγχουν το άγχος. Αυτοί είναι όλοι παράγοντες που επηρεάζουν την ορμονική ισορροπία. Αυτές οι αλλαγές, αν και αργές, πρέπει να είναι συνεπείς και να διατηρούνται ως συνήθειες. Μπορούν να φέρουν καλύτερα αποτελέσματα από τις άμεσες λύσεις, σύμφωνα με την Healthline .

Πηγή: https://thanhnien.vn/vi-sao-huyet-ap-van-cao-du-da-giam-muoi-185251126181739554.htm