Το βότανο «πολυτιμότερο από τον χρυσό» φύεται άφθονα στους κήπους, αλλά πολλοί Βιετναμέζοι το αφήνουν να πάει χαμένο.

Το Gotu Kola βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Η Centella asiatica είναι μια πλούσια πηγή τριτερπενοειδών ενώσεων που μπορούν να διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου, συμβάλλοντας στη βελτίωση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων και στην πρόληψη των κιρσών. Αυτό, με τη σειρά του, βελτιώνει τη λειτουργία των τριχοειδών αγγείων, ενισχύοντας τη ροή του αίματος στα όργανα του σώματος.

Επιπλέον, η Centella asiatica είναι επίσης πλούσια σε άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Κ και μέταλλα όπως το μαγνήσιο και το κάλιο, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της αγγειακής υγείας και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Η Centella asiatica είναι ένα εξαιρετικά ωφέλιμο βότανο για την υγεία. Φωτογραφία: Getty Images

Καλό για την υγεία του εγκεφάλου.

Εκτός από τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, τα τριτερπενοειδή στο Centella asiatica προστατεύουν επίσης τα νευρικά κύτταρα, μειώνουν τη φλεγμονή και ενισχύουν την εγκεφαλική κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνοντας έτσι τη μνήμη, τη συγκέντρωση και μειώνοντας το άγχος και την κόπωση.

Εν τω μεταξύ, τα φλαβονοειδή στο gotu kola μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του εγκεφάλου από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, αποτρέποντας τη γήρανση και τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες. Ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες υποδηλώνουν ότι το gotu kola μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη και τη συνολική γνωστική λειτουργία και έχει δυνατότητες στη θεραπεία της νόσου Αλτσχάιμερ.

Η Centella asiatica προστατεύει την καρδιαγγειακή υγεία.

Η Centella asiatica (Gotu Kola) έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων κακής χοληστερόλης (LDL) στο αίμα, αποτρέποντας τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων. Ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι η Centella asiatica μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης, μειώνοντας τον κίνδυνο υπέρτασης - μιας από τις κύριες αιτίες καρδιαγγειακών παθήσεων.

Καλό για το πεπτικό σύστημα.

Οι άφθονες φυτικές ίνες στην Centella asiatica βοηθούν στην προώθηση της κινητικότητας του εντέρου και στη βελτίωση της δυσκοιλιότητας. Επιπλέον, η Centella asiatica βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στα έλκη του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου, υποστηρίζοντας ένα υγιές πεπτικό σύστημα. Η Centella asiatica έχει επίσης χαμηλές θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, δημιουργώντας ένα αίσθημα πληρότητας και υποστηρίζοντας την αποτελεσματική απώλεια βάρους.

Καθαρίζει τη θερμότητα και αποτοξινώνει το συκώτι.

Η Centella asiatica (Gotu Kola) έχει δροσιστική φύση, πικρή γεύση και βοηθά στην αποβολή της θερμότητας, στην αποτοξίνωση του ήπατος και στην προώθηση της ούρησης. Η τακτική κατανάλωση Centella asiatica βοηθά στον καθαρισμό του σώματος, στη μείωση της ακμής και των εξανθημάτων και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική κατά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες. Η Centella asiatica βοηθά επίσης στην προστασία του ήπατος από τις βλαβερές συνέπειες του αλκοόλ και των τοξικών χημικών ουσιών, ενώ παράλληλα βοηθά το ήπαρ να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.

Η Centella asiatica (Gotu Kola) είναι αποτελεσματική στην ψύξη του σώματος και την αποτοξίνωση. Φωτογραφία: Istock

Βοηθά στην επούλωση πληγών

Τα τριτερπενοειδή στο Centella asiatica, ιδιαίτερα η ασιατικοσίδη, μπορούν να διεγείρουν τη σύνθεση κολλαγόνου, το οποίο παίζει κρίσιμο ρόλο στην ανάπτυξη και την αναγέννηση του δερματικού ιστού. Αυτό βοηθά στην ταχύτερη επούλωση των πληγών και μειώνει τον κίνδυνο δημιουργίας ουλών.

Η Centella asiatica είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, μειώνοντας το πρήξιμο και τον πόνο και προλαμβάνοντας τις μολύνσεις των τραυμάτων. Εν τω μεταξύ, η σαπωνίνη - ένας τύπος αντιβακτηριακής ένωσης στην Centella asiatica - βοηθά στην προστασία των τραυμάτων από επιβλαβή βακτήρια.

Μειώστε το άγχος, βελτιώστε τον ύπνο.

Το Gotu kola βοηθά στη ρύθμιση της διάθεσης, στη μείωση του στρες, στη δημιουργία ενός αισθήματος ηρεμίας και χαλάρωσης και στη διευκόλυνση του βαθύ ύπνου. Η ένωση Asiaticoside σε αυτό το βότανο έχει επίσης ηρεμιστική δράση, βοηθώντας σας να κοιμηθείτε πιο εύκολα και καλύτερα. Η Asiaticoside βοηθά στην αύξηση της παραγωγής GABA, ενός νευροδιαβιβαστή που χαλαρώνει τους μύες και το μυαλό, διευκολύνοντας έτσι τον ύπνο.

Ομορφιά δέρματος

Η Centella asiatica περιέχει ενώσεις σαπωνίνης που διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, βοηθώντας το δέρμα να γίνει πιο ελαστικό και σφριγηλό, μειώνοντας τις ρυτίδες και τα σημάδια γήρανσης. Η Centella asiatica βοηθά επίσης στην ταχεία επούλωση πληγών, στην εξασθένιση των σκούρων κηλίδων και των ουλών.

Αυτό το λαχανικό περιέχει επίσης πολλές βιταμίνες A, C, E και απαραίτητα μέταλλα που βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματος, κάνοντάς το απαλό, λείο και μειώνοντας την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα. Με τις υψηλές αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές του ιδιότητες, η ασιατική σεντέλα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακμής, των σπυριών, της αλλεργικής δερματίτιδας και του κνησμού.

Πηγή: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html