Ποια είναι τα οφέλη της φλούδας γκρέιπφρουτ;

SKĐS - Η φλούδα του γκρέιπφρουτ συχνά αποθηκεύεται και αποξηραίνεται για να χρησιμοποιηθεί στο λούσιμο των μαλλιών. Ωστόσο, εκτός από αυτή τη χρήση, η φλούδα του γκρέιπφρουτ έχει πολλές άλλες πολύτιμες χρήσεις αν ξέρετε πώς να τη χρησιμοποιείτε...

1. Χρήσεις της φλούδας γκρέιπφρουτ

Περιεχόμενο

• 1. Χρήσεις της φλούδας γκρέιπφρουτ
• 2. Μερικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τη φλούδα γκρέιπφρουτ για καλή υγεία.
• 3. Μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν χρησιμοποιείτε φλούδα γκρέιπφρουτ.

Η φλούδα του γκρέιπφρουτ που συζητάμε εδώ είναι το πράσινο εξωτερικό στρώμα του γκρέιπφρουτ. Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, αυτή η φλούδα είναι γνωστή με διάφορα ονόματα, όπως Yu Pi και Yu Zi Pi. Η φλούδα του γκρέιπφρουτ έχει πικάντικη, γλυκιά γεύση, ζεστή φύση και δρα στον σπλήνα, τους πνεύμονες και τα νεφρά.

Σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, η φλούδα γκρέιπφρουτ έχει ως αποτέλεσμα τη ρύθμιση του τσι στον μεσαίο καυστήρα, την προώθηση της πέψης και την επίλυση της στασιμότητας, τη διάλυση των φλεγμάτων και την ανακούφιση του βήχα, και την καταπράυνση του άσθματος. Χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία της στασιμότητας του τσι που προκαλεί σφίξιμο στο στήθος, φούσκωμα, κοιλιακό άλγος, πόνο στο στομάχι λόγω κρυολογήματος, δυσπεψία, στασιμότητα τροφής, καθώς και βήχα, άσθμα, υπερβολική φλέγμα, ακόμη και διάρροια λόγω ανεπάρκειας yang σπλήνα και απόφραξης από κρύο και υγρασία.

Η φλούδα του γκρέιπφρουτ είναι επίσης το μέρος του δέντρου γκρέιπφρουτ που περιέχει μεγάλη ποσότητα αιθέριων ελαίων. Σύμφωνα με σύγχρονες έρευνες, η φλούδα του γκρέιπφρουτ περιέχει πολλά φλαβονοειδή όπως ρουτίνη, εσπεριδίνη και ναριγενίνη, τα οποία είναι δραστικές ενώσεις με ισχυρές αντιοξειδωτικές επιδράσεις, βοηθώντας στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, στην προστασία των κυττάρων, στην υποστήριξη της αντιφλεγμονώδους δράσης και συμβάλλοντας στην πρόληψη ορισμένων χρόνιων ασθενειών. Συγκεκριμένα, έχει παρατηρηθεί ότι η ναριγενίνη έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ρυθμίζει τον μεταβολισμό των λιπιδίων και παρουσιάζει πιθανές αντικαρκινικές επιδράσεις σε πειραματικές μελέτες.

Επιπλέον, η φλούδα γκρέιπφρουτ περιέχει ασβέστιο, φώσφορο και πολλά ιχνοστοιχεία, τα οποία συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των οστών, στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και έχουν επίσης κάποια επίδραση στη σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, ειδικά όταν χρησιμοποιείται με τη μορφή εισπνοών ατμού, νερού μπάνιου ή ήπιου τσαγιού βοτάνων.

Η φλούδα του γκρέιπφρουτ χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις δυσπεψίας, βήχα με υπερβολική φλέγμα κ.λπ.

2. Μερικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τη φλούδα γκρέιπφρουτ για καλή υγεία.

2.1 Φλούδα γκρέιπφρουτ για λούσιμο και πλύσιμο μαλλιών

Χρησιμοποιήστε φρέσκια ή αποξηραμένη φλούδα γκρέιπφρουτ για να βράσετε νερό για το μπάνιο ή το λούσιμο των μαλλιών σας. Αυτός είναι ένας συνηθισμένος τρόπος χρήσης της φλούδας γκρέιπφρουτ, η οποία βοηθά στον καθαρισμό του τριχωτού της κεφαλής, στη μείωση της πιτυρίδας, στη μείωση της τριχόπτωσης, στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, ενώ τα αιθέρια έλαια από τη φλούδα βοηθούν επίσης στη χαλάρωση και στην προώθηση του ύπνου.

2.2 Αχνιστή φλούδα γκρέιπφρουτ

Χρησιμοποιήστε φρέσκια φλούδα γκρέιπφρουτ, σε συνδυασμό με φύλλα λεμονόχορτου και λάιμ, για να βράσετε με νερό. Χρησιμοποιήστε αυτό το μείγμα για ένα ατμόλουτρο ολόκληρου του σώματος ή για να ατμίσετε τη μύτη και το λαιμό. Ένα ατμόλουτρο ολόκληρου του σώματος με φλούδα γκρέιπφρουτ βοηθά στην ανακούφιση από ήπια κρυολογήματα, στη χαλάρωση του μυαλού, στη μείωση των πονοκεφάλων, του πόνου στον αυχένα και τους ώμους και στη μείωση της ευαισθησίας στο φούσκωμα και το κρύο. Ένα ατμόλουτρο για τη μύτη και το λαιμό βοηθά στον καθαρισμό των ρινικών διόδων και στην ανακούφιση από σοβαρούς πονοκεφάλους που προκαλούνται από το κρύο και την υγρασία.

2.3. Ψημένη φλούδα πόμελο, παρασκευασμένη σε τσάι.

Ψιλοκόψτε τη φλούδα γκρέιπφρουτ, στεγνώστε την στον ήλιο και στη συνέχεια ψήστε την μέχρι να ροδίσει. Για κάθε δόση, χρησιμοποιήστε 6-10 γρ., αφήστε το σε ένα αφέψημα με 400 ml νερό μέχρι να μείνουν περίπου 200 ml και χωρίστε το σε δύο δόσεις για να το πιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• 

Ένα αφέψημα φτιαγμένο από ψημένη φλούδα πόμελο είναι ένα απλό φάρμακο που βοηθά στη ρύθμιση του τσι, στην υποβοήθηση της πέψης, στη μείωση του φουσκώματος, στην υποστήριξη της πέψης, στην εξάλειψη της στασιμότητας του τσι στο στήθος και την κοιλιά, και βοηθά στη μείωση των φλεγμάτων και στην αντιμετώπιση του βήχα.

2.4 Τσάι με μέλι και φλούδα γκρέιπφρουτ

Χρησιμοποιήστε φρέσκια ή αποξηραμένη φλούδα γκρέιπφρουτ, κομμένη σε λωρίδες, ατμίστε για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια μουλιάστε σε ζεστό νερό. Περιμένετε μέχρι να ζεσταθεί, προσθέστε μέλι και πιείτε το.

Το τσάι από μέλι και φλούδα γκρέιπφρουτ βοηθά στην αραίωση των φλεγμάτων, στην ανακούφιση από τον βήχα και στην καταπράυνση του λαιμού, καθιστώντας το κατάλληλο για άτομα με ξηρό βήχα, ήπιο βήχα με φλέγματα και πονόλαιμο.

2.6 Τσάι με τζίντζερ και φλούδα γκρέιπφρουτ

Χρησιμοποιήστε 5 γρ. αποξηραμένης φλούδας γκρέιπφρουτ και 2-3 φέτες φρέσκου τζίντζερ, σιγοβράστε ή μουλιάστε σε βραστό νερό για 10-15 λεπτά. Η φλούδα γκρέιπφρουτ και το τσάι τζίντζερ έχουν θερμαντική επίδραση στο στομάχι και διώχνουν το κρυολόγημα, βοηθώντας στην ανακούφιση του φουσκώματος που προκαλείται από το κρυολόγημα, στη μείωση της ναυτίας και στην ανακούφιση της δυσπεψίας μετά από κατανάλωση κρύων τροφών ή υπερβολικά λιπαρών τροφών.

3. Μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν χρησιμοποιείτε φλούδα γκρέιπφρουτ.

• Μην χρησιμοποιείτε υψηλές δόσεις ή συνεχώς για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Χρησιμοποιείτε μόνο για βραχυπρόθεσμα ή διαλείποντα χρονικά διαστήματα.
• Χρησιμοποιήστε μόνο καθαρές φλούδες γκρέιπφρουτ, χωρίς φυτοφάρμακα. Μουλιάστε και πλύνετε τις καλά πριν από την επεξεργασία.
• Δεν πρέπει να καταναλώνεται με άδειο στομάχι, καθώς μπορεί εύκολα να προκαλέσει στομαχική δυσφορία και ερεθισμό.
• Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τη φλούδα γκρέιπφρουτ ως φάρμακο χωρίς να συμβουλευτούν γιατρό και δεν πρέπει να τη χρησιμοποιούν σε συνδυασμό με καρδιαγγειακά φάρμακα, φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης ή ηρεμιστικά.

Πηγή: https://suckhoedoisong.vn/vo-buoi-co-tac-dung-gi-169251221150823656.htm