7 frutas buenas para la piel

Las mejores frutas para tu piel. Foto: AI - Bao Anh

Aquí hay frutas que pueden mejorar tu piel, recomendadas por la Dra. Rajani Katta, dermatóloga en Bellaire, Texas.

1. Sandía

La sandía se considera una de las mejores frutas para la piel gracias a su alto contenido en licopeno, un potente antioxidante que ayuda a prevenir el daño solar. Además, ayuda a reducir la aparición de arrugas, patas de gallo y poros, además de suavizar y reafirmar la piel.

2. Kiwi

El kiwi es rico en vitamina C, que ayuda a favorecer la síntesis de colágeno, manteniendo la elasticidad y la hidratación de la piel.

3. Frambuesas

Las frambuesas también son una fuente rica de vitamina C, que es excelente para prevenir el envejecimiento y restaurar la piel.

4. Arándanos

Los arándanos contienen poderosos antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el envejecimiento y el daño de los rayos UV en la piel. También reducen los signos de inflamación y mejoran la hidratación y la función de barrera cutánea.

5. Plátano

Los plátanos son beneficiosos para la piel debido a su contenido de vitamina B3, que reduce la aparición de ciertos tipos de cáncer de piel.

6. Aguacate

Los aguacates son una fuente rica de ácidos grasos monoinsaturados, que pueden proteger la piel del daño solar y ayudar a mantenerla tersa y firme.

7. Fresas

Las fresas tienen un alto contenido de agua que puede ayudar a mantener la piel hidratada y saludable.

Fuente: https://laodong.vn/lam-dep/7-loai-trai-cay-tot-cho-lan-da-1376496.ldo