A continuación, se presentan algunas frutas que pueden mejorar la piel, según recomienda la Dra. Rajani Katta, dermatóloga en Bellaire, Texas.
1. Sandía
La sandía se considera una de las mejores frutas para la piel porque contiene mucho licopeno, un potente antioxidante que ayuda a prevenir el daño solar. Además, la sandía ayuda a reducir la apariencia de arrugas, patas de gallo y poros dilatados, a la vez que deja la piel más suave y firme.
2. Fruta kiwi
El kiwi es rico en vitamina C, que ayuda a la síntesis de colágeno, manteniendo la elasticidad e hidratación de la piel.
3. Frambuesas
Las frambuesas también son una rica fuente de vitamina C, que es excelente para prevenir el envejecimiento y regenerar la piel.
4. Arándanos
Los arándanos contienen potentes antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento y el daño cutáneo causado por los rayos UV. Además, reducen la inflamación, mejoran la hidratación y fortalecen la barrera protectora de la piel.
5. Plátanos
Los plátanos son beneficiosos para la piel gracias a su contenido en vitamina B3, que reduce la aparición de ciertos tipos de cáncer de piel.
6. Aguacate
Los aguacates son una rica fuente de ácidos grasos monoinsaturados, que pueden proteger la piel del daño solar y ayudar a que sea más elástica y firme.
7. Fresas
Las fresas tienen un alto contenido de agua, lo que puede ayudar a mantener la piel hidratada y más sana.
Fuente: https://laodong.vn/lam-dep/7-loai-trai-cay-tot-cho-lan-da-1376496.ldo
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