7 tipos de frutas que son buenas para tu piel.

Las mejores frutas para tu piel. Foto: AI - Bao Anh

A continuación se presentan algunas frutas que pueden mejorar la piel, según lo recomendado por el Dr. Rajani Katta, dermatólogo en Bellaire, Texas.

1. Sandía

La sandía se considera una de las mejores frutas para la piel gracias a su alto contenido de licopeno, un potente antioxidante que ayuda a prevenir el daño solar. Además, ayuda a reducir la aparición de arrugas, patas de gallo y poros, además de dejar la piel más suave y firme.

2. Kiwi

El kiwi es rico en vitamina C, que ayuda a favorecer la síntesis de colágeno, manteniendo la elasticidad y la hidratación de la piel.

3. Frambuesas

Las frambuesas también son una fuente rica de vitamina C, que es excelente para prevenir el envejecimiento y regenerar la piel.

4. Arándanos

Los arándanos contienen poderosos antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el envejecimiento y el daño cutáneo inducido por los rayos UV. Además, reducen los signos de inflamación, mejoran la hidratación y fortalecen la barrera protectora de la piel.

5. Plátanos

Los plátanos son beneficiosos para la piel gracias a su contenido en vitamina B3, que reduce la aparición de ciertos tipos de cáncer de piel.

6. Aguacate

Los aguacates son una fuente rica de ácidos grasos monoinsaturados, que pueden proteger la piel del daño solar y ayudarla a volverse más elástica y firme.

7. Fresas

Las fresas tienen un alto contenido de agua, lo que puede ayudar a mantener la piel hidratada y más saludable.

Fuente: https://laodong.vn/lam-dep/7-loai-trai-cay-tot-cho-lan-da-1376496.ldo