El mango es considerado el "rey de las frutas", ya que ayuda a crear una barrera protectora para el cuerpo contra el riesgo de muchas enfermedades, pero muchas personas tienen reservas sobre esta fruta.
Para las personas con enfermedad renal o insuficiencia renal, los mangos pueden sobrecargar el organismo.
En la Medicina Tradicional China, los riñones son la raíz de la vida, responsables de almacenar la esencia y regular los fluidos corporales. Cuando los riñones están débiles (debido a una deficiencia de yin o yang renal), el cuerpo tiene dificultades para procesar alimentos ricos en energía como los mangos. Los mangos contienen azúcar, proteínas y aminoácidos, lo que obliga a los riñones a trabajar más para filtrarlos y excretarlos. Las personas con nefritis, insuficiencia renal, nicturia, micción frecuente o dolor lumbar y de rodilla que consumen muchos mangos pueden sobrecargar sus riñones, empeorando su condición.
Las personas con diabetes: los mangos elevan los niveles de azúcar en la sangre.
La diabetes, o "enfermedad de la sed" en la Medicina Tradicional China, se relaciona con el agotamiento de los fluidos yin, lo que provoca sed, aumento del apetito y micción frecuente. Los mangos tienen un sabor muy dulce y contienen una alta cantidad de azúcar natural (aproximadamente 14 g de azúcar por cada 100 g). El consumo de mangos puede elevar los niveles de azúcar en sangre, dañar el bazo, generar flema en los pulmones y empeorar la deficiencia de yin. Las personas con diabetes deben limitar o evitar el consumo de mangos para controlar sus niveles de azúcar en sangre.
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Para las personas con forúnculos y alergias, los mangos ayudan a reducir el calor corporal.
Las personas que sufren frecuentemente de forúnculos, erupciones o llagas en la boca suelen tener una constitución caracterizada por la acumulación de calor y humedad internos. Según la Medicina Tradicional China, los mangos pertenecen al grupo de alimentos que generan tanto humedad como calor, aumentando la hidratación y el fuego en el cuerpo. Además, el urushiol presente en la cáscara del mango puede irritar la piel, provocando erupciones, picazón o empeoramiento del acné. Las personas con esta constitución deben limitar su consumo de mango para evitar desencadenar síntomas.
Las personas con diarrea y escalofríos estomacales deben saber que los mangos pueden dañar el bazo y el estómago.
La diarrea es un signo de deficiencia de bazo y exceso de humedad, lo que dificulta la absorción de alimentos y agua. Los mangos contienen mucha agua y fibra, beneficiosas para la digestión en personas sanas, pero ejercen presión sobre el bazo y el estómago en quienes tienen un sistema digestivo débil. Consumir mangos con diarrea o frío estomacal puede provocar estancamiento del qi, aumentar la humedad y empeorar la diarrea y la hinchazón. Estas personas deben evitar los mangos para proteger su sistema digestivo.
Las personas alérgicas deben saber que los mangos pueden provocar reacciones alérgicas graves.
La medicina tradicional china sostiene que las alergias se originan por una energía vital debilitada, lo que permite que los patógenos del viento o del calor invadan fácilmente el cuerpo. Los mangos, especialmente los verdes, contienen sustancias irritantes como el urushiol, que puede provocar picazón en la boca, erupciones cutáneas o fiebre leve en personas con energía pulmonar débil, bazo débil o deficiencia de yin. Estas personas son más propensas a sufrir reacciones alérgicas al comer mangos, sobre todo si su organismo no los digiere bien.
En personas obesas, el consumo de mangos puede afectar la función del bazo y provocar acumulación de grasa.
Según la Medicina Tradicional China, la obesidad se relaciona con la debilidad del bazo, la acumulación de flema y humedad, y trastornos metabólicos. Si bien los mangos contienen fibra, también son ricos en azúcar y calorías (aproximadamente 60 kcal/100 g). Consumir demasiados mangos puede generar humedad y turbidez, lo que dificulta la función del bazo y provoca indigestión, hinchazón y acumulación de grasa. Las personas obesas deben limitar el consumo de mangos y priorizar alimentos que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad para favorecer la pérdida de peso.
Las personas pertenecientes a los seis grupos mencionados anteriormente deben tener precaución al consumir mangos; lo ideal es comer menos o evitarlos por completo para proteger su salud. Si tiene dudas sobre si debe consumir mangos, consulte a su médico o a un practicante de medicina tradicional china para obtener el asesoramiento adecuado.
Fuente: https://baoquocte.vn/ai-khong-nen-an-qua-xoai-320780.html
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