Doctor: 5 suplementos dietéticos que los adultos mayores deben tener en cuenta

Para los adultos mayores, mantener la salud es extremadamente importante y muchos recurren a suplementos para prevenir enfermedades crónicas.

Sin embargo, estudios recientes han demostrado algunos riesgos asociados con el uso de suplementos, especialmente en adultos mayores que a menudo toman medicamentos para tratar afecciones médicas, según el sitio de noticias de salud Best Life.

A continuación se presentan algunas recomendaciones de algunos medicamentos “tónicos” que las personas mayores de 60 años no deben utilizar.

Para las personas de 60 años, mantener la salud es extremadamente importante y muchos recurren a suplementos.

Foto: AI

Ginseng. Los suplementos naturales como el ginseng parecen ser seguros. Sin embargo, dependiendo de sus problemas de salud, podría ser conveniente reconsiderarlo. Puede interferir con los medicamentos para la diabetes y reducir el azúcar en la sangre, afirma el Dr. Pinto-García, de la Universidad de Connecticut.

Magnesio. Este mineral se ha convertido en un suplemento popular debido a sus beneficios para la salud, especialmente el control de la presión arterial y la mejora del sueño. Sin embargo, las personas mayores deben tener cuidado, según la Dra. Leann Poston, asesora de salud de Invigor Medical. El exceso de magnesio puede alterar los niveles de potasio y sodio, lo que puede afectar el ritmo cardíaco, especialmente en personas con enfermedad renal. Los suplementos de magnesio también pueden interactuar con medicamentos como los bifosfonatos para la osteoporosis, los antibióticos, los diuréticos y los inhibidores de la bomba de protones para la acidez estomacal.

Ginkgo biloba. Este es el ingrediente principal de este tónico cerebral, utilizado por muchos adultos. Sin embargo, esta sustancia causa problemas a quienes toman medicamentos para tratar enfermedades. El ginkgo biloba puede aumentar el riesgo de sangrado, especialmente en quienes toman anticoagulantes para tratar el colesterol alto, según Beata Rydyger, nutricionista de Los Ángeles (EE. UU.).

Vitamina A. Expertos de la Universidad Estatal de Colorado (EE. UU.) advierten que el exceso de vitamina A puede ser perjudicial. Especialmente en personas mayores de 60 años, el exceso de vitamina A puede aumentar el riesgo de osteoporosis y daño hepático.

Vitamina D. La Fundación Internacional de Osteoporosis recomienda que los adultos mayores tomen entre 800 y 1000 UI de vitamina D al día para apoyar la fortaleza de los músculos y los huesos.

Pero tenga cuidado, un exceso de vitamina D puede aumentar los niveles de calcio, lo que aumenta el riesgo de cálculos renales y problemas renales. La vitamina D también interactúa con muchos medicamentos, incluyendo aquellos para el colesterol alto, la presión arterial, el corazón e incluso aquellos para personas con enfermedad renal crónica. Por lo tanto, consulte a su médico antes de tomarla, según Best Life.

Fuente: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-nguoi-lon-tuoi-can-luu-y-185250605230545052.htm