Proteja la salud de los niños en clima frío

En los últimos días del año, cuando empieza a hacer frío y las temperaturas varían bruscamente, los hospitales y centros médicos reciben muchos casos de niños pequeños con enfermedades respiratorias, gripe, neumonía o diarrea causada por resfriados. Los niños tienen un sistema inmunitario inmaduro y poca capacidad de adaptación al clima, por lo que se ven fácilmente afectados si sus padres no toman las precauciones necesarias y no adoptan medidas preventivas. Proteger la salud infantil de forma proactiva durante la temporada de frío no solo les ayuda a evitar enfermedades, sino que también contribuye a su desarrollo integral, tanto físico como mental.

Mantener al bebé abrigado adecuadamente es la medida más importante. Sin embargo, muchos padres aún creen erróneamente que abrigarlo mucho o envolverlo en una manta es la mejor manera de prevenir el frío. De hecho, abrigar demasiado al bebé provoca sudoración excesiva, que se absorbe a través de la piel, facilitando resfriados y neumonía. Los expertos médicos recomiendan vestir a los niños con varias capas finas en lugar de una sola capa gruesa, para poder quitar o añadir capas según la temperatura ambiente. Las zonas que necesitan mayor abrigo son el cuello, el pecho, las manos, los pies y la cabeza. Al dormir, el bebé debe estar en una habitación hermética pero ventilada; evite las corrientes de aire y no encienda el aire acondicionado o el ventilador directamente sobre él.

Además de mantener el calor, la nutrición juega un papel fundamental en el fortalecimiento del sistema inmunológico infantil. Durante la temporada de frío, el cuerpo consume más energía para mantener la temperatura corporal, por lo que es importante que los padres se aseguren de que sus hijos reciban los nutrientes necesarios. La dieta debe ser variada, fácil de digerir y con suficiente proteína, carbohidratos, grasas, verduras y frutas frescas. En particular, los alimentos ricos en vitamina C, como las naranjas, las mandarinas, la guayaba, el brócoli y las zanahorias, ayudan a fortalecer las defensas y a prevenir la gripe. Asimismo, es fundamental que los niños beban suficiente agua tibia a diario, evitando esperar a tener sed para beber; y que limiten el consumo de alimentos fríos, bebidas carbonatadas o agua con hielo.

El sueño también influye enormemente en la salud infantil durante la época de frío. Los niños necesitan dormir las horas suficientes, tener un sueño profundo y en un ambiente tranquilo y cálido. Mientras duermen, los padres deben revisarlos con frecuencia para evitar que se destapen o suden demasiado. Acostumbrar a los niños a acostarse y levantarse temprano, y hacer ejercicio ligero por la mañana, también contribuye a que su cuerpo esté más sano y se adapte mejor a los cambios de clima.

Además, mantener una buena higiene personal y un ambiente limpio es fundamental. Los niños suelen ser muy activos, se llevan las manos a la boca con frecuencia o tocan objetos sucios, por lo que los padres deben guiarlos y supervisarlos para que se laven las manos con jabón regularmente, sobre todo antes de comer, después de ir al baño y después de jugar al aire libre. La casa debe estar limpia, ventilada y libre de humo de cigarrillo, polvo y moho, factores que aumentan el riesgo de infecciones respiratorias. Las pertenencias, la ropa, las mantas y los juguetes de los niños deben lavarse y secarse al sol con regularidad para eliminar bacterias y moho.

Además de las medidas de cuidado diarias, la vacunación es una protección fundamental que ayuda a prevenir enfermedades en los niños de manera proactiva y eficaz. Los padres deben llevar a sus hijos a recibir todas las vacunas del Programa Ampliado de Inmunización según el calendario establecido, y también pueden considerar otras vacunas, como la de la gripe estacional, la neumonía, la tos ferina, etc., según lo indique el médico. La vacunación no solo ayuda a los niños a reducir el riesgo de enfermedades, sino que también contribuye a crear inmunidad colectiva, protegiendo a otros niños del mismo entorno.

Durante el cuidado del niño, si presenta síntomas inusuales como tos persistente, fiebre alta, secreción nasal, respiración acelerada, pérdida de apetito, irritabilidad o letargo, los padres deben llevarlo a un centro médico para que lo examinen y le den tratamiento de inmediato. Bajo ninguna circunstancia compre medicamentos sin consultar a un médico, especialmente antibióticos, para tratarlo en casa, ya que el uso incorrecto de medicamentos puede ser perjudicial para la salud y enmascarar los síntomas de la enfermedad, empeorando su estado.

Prevenir las enfermedades propias de la temporada de frío en los niños no se trata solo de mantenerlos abrigados, sino de un proceso de cuidado integral que abarca desde la nutrición, la higiene y el sueño hasta la vacunación. El cuidado, la comprensión y las buenas prácticas de los padres serán una sólida protección para los niños contra las enfermedades comunes durante esta época del año, ayudándolos a mantenerse sanos, felices y preparados para el aprendizaje y el descubrimiento cada día.

Fuente: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/bao-ve-suc-khoe-cho-tre-em-trong-mua-lanh-290442