Para la tos y el dolor de garganta, ¡prueba a beber agua tibia con limón y miel!

Un remedio casero muy popular para la tos es un vaso de agua tibia con limón y miel. Esta mezcla también es excelente para el dolor de garganta o la congestión nasal, según el sitio web de noticias de salud Live Strong.

¿Por qué el agua tibia con limón y miel cura la tos?

Amy Shapiro, nutricionista, fundadora y directora del Real Nutrition Center en Nueva York (EE. UU.), afirmó: «La miel calma la garganta, el limón fortalece el sistema inmunitario y el agua hidrata y ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Combinarlos puede ayudar a aliviar la tos».

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 1. — Recuerda que toser es una reacción natural del cuerpo.

Otros beneficios de la miel y el limón

Los limones son ricos en vitamina C. Debería reforzar el sistema inmunitario, aumentar la producción de glóbulos blancos para combatir las infecciones y puede reducir la duración de la tos.

La miel puede reducir la intensidad y la frecuencia de la tos. Tomar té o agua tibia con limón y miel es un remedio tradicional para el dolor de garganta. Pero la miel sola también puede ser un supresor de la tos eficaz.

Un metaanálisis publicado en abril de 2021 en la revista médica BMJ Medicine descubrió que la miel no solo mejoraba los síntomas de las infecciones de las vías respiratorias superiores, sino que también reducía la frecuencia y la gravedad de la tos de forma más eficaz que los tratamientos tradicionales para la tos.

En un estudio, los niños de entre 1 y 5 años con infecciones de las vías respiratorias superiores a los que se les administró hasta 2 cucharaditas (10 ml) de miel antes de acostarse experimentaron una reducción de la tos nocturna y una mejoría del sueño.

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 2. — Un remedio casero popular para la tos es un vaso de agua tibia con limón y miel.

Los resultados mostraron que la miel era tan eficaz como el dextrometorfano, un medicamento común para la tos de venta libre, según la Clínica Mayo.

La miel puede ayudar a aflojar la flema. También es una excelente manera de aflojar la flema y aliviar la irritación de garganta causada por la tos.

Según Shapiro, la capacidad de la miel para recubrir la garganta puede reducir la producción de mucosidad y aliviar las molestias de la tos.

¿Cuándo debo consultar a un médico si tengo tos?

Según el Brigham and Women's Hospital (EE. UU.), la tos es un reflejo natural del cuerpo para ayudar a eliminar la flema o el moco de la garganta y las vías respiratorias.

Recuerde que la tos es una respuesta natural del cuerpo e incluso puede ser necesaria cuando se acumula demasiado moco en los pulmones y la garganta, según la Asociación Americana del Pulmón.

Algunas señales comunes de que la tos está mejorando incluyen menos flema, menos dolor al toser y menos ganas de toser. No es necesario consultar a un médico si empieza a notar mejoría.

Pero si la tos persiste, produce mucha flema o está acompañada de fiebre, escalofríos, dolor de garganta y dolores musculares, consulte a su médico.

Sobre todo si tose sangre, consulte a un médico lo antes posible porque podría ser un signo de una afección grave, según Live Strong.

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