Cómo ayudan los padres a sus hijos a superar el miedo al fracaso

Li Songwei, doctor en psicología en la Universidad de Pekín (China), comparte la historia de su hija de 9 años:

Cuando envió a su hija a clases de natación, descubrió que le tenía mucho miedo al agua y que no podía aprender por mucho que se esforzara. Cuanto más le decía el entrenador que no tuviera miedo, más contraproducente se volvía. El padre estaba muy triste y no sabía cómo ayudar a su hija a ganar confianza y superar su miedo al agua.

Dijo que al principio su hija no tenía miedo de nadar, pero después de atragantarse con el agua unas cuantas veces y ser corregida por el entrenador, poco a poco fue teniendo cada vez más miedo.

Si le digo 'Vamos, tú puedes' o 'Vamos, eres genial', puede suprimir temporalmente su miedo; pero cuando ve a otra nadando mejor que ella, solo se pone más ansiosa y se ahoga en el agua... Así que, en lugar de animar o elogiar a su hija, Ly Tung Uy le contó en voz baja un secreto: "Todos tenemos que tener miedo cien veces al aprender a nadar. Tú ya has tenido miedo una docena de veces, y puedes aprender si tienes miedo ochenta veces más".

Como resultado, su hija superó rápidamente su miedo, se concentró en aprender a nadar y nadó tan bien como un delfín bebé.

Cuando los niños saben que sus miedos son aceptados y que el miedo es normal, su reacción será diferente. Como padres, todos esperamos criar a un niño brillante, seguro de sí mismo y sin miedo al fracaso. Sin embargo, esto no se logra solo con elogios.

En la vida actual, aprender a superar el fracaso es tan importante como intentar alcanzar el éxito. Foto ilustrativa.

Pruebe estas habilidades de comunicación para ayudar a su hijo a recuperar la confianza.

1. Reconoce tu miedo

Decirle a tu hijo que no tenga miedo o prohibirle miedos tontos no es una manera efectiva de ayudarlo a superarlos. Debes reconocerlos tal como son. Dale la oportunidad de hablar sobre ellos y demuéstrale que realmente lo comprendes. Es necesario reconocer los miedos antes de poder ayudarlo a superarlos.

2. Cuéntanos tu propia experiencia

Puedes explicar que el fracaso es parte de la vida y que a todos nos pasa. Puedes compartir ejemplos de fracasos que hayas experimentado.

“Los padres pueden ser un ejemplo de cómo afrontar sus propias decepciones, como perder un ascenso en el trabajo”, dice el Dr. Mintzer. “Si bien a todos nos gusta que las cosas salgan según lo planeado, es importante enseñarles a los niños que no pasa nada si las cosas no salen como lo planearon”.

El fracaso de un niño es una oportunidad para que los padres le enseñen habilidades de resolución de problemas y aceptación. Usted y su hijo pueden pensar en qué pueden hacer la próxima vez para tener más probabilidades de éxito.

3. Mostrar empatía

Un día en el parque, un grupo de niños jugaba al fútbol. Una madre y su hijo los observaban. Al ver que el niño parecía querer jugar, la madre le pidió que se uniera. Pero el niño era demasiado tímido para acercarse. La madre lo regañó con rabia: "¡Dios mío, de qué hay que avergonzarse! Eres un cobarde". Finalmente, el niño se sonrojó y rompió a llorar.

Para un niño tímido e introvertido, es difícil lograr que haga algo si se le insiste en que siga adelante. Solo cuando los padres se sientan, comprenden y saben dónde tiene dificultades su hijo, pueden ayudarlo.

Un padre dijo: " Una vez, mi hijo resolvió un problema de matemáticas durante dos horas sin obtener ningún resultado, simplemente se quedó allí tirado suspirando. Al oír esto, me acerqué de inmediato. Tras comprender la situación, primero le expresé mi compasión: 'Déjame ver tu problema, este es realmente difícil para un niño de tercer grado'. Luego continué diciendo: 'De hecho, de niño, era muy malo en matemáticas. Tú eres mucho mejor que yo. No te preocupes, tomémonos un tiempo para resolverlo'. Al oír esto, mi hijo se sintió muy reconfortado y se ofreció a resolver el problema él mismo".

De hecho, la clave de la comunicación empática es comprender las dificultades de su hijo, ayudarlo a encontrar maneras de resolverlas y apoyarlo en su proceso. Al experimentar las emociones desde la perspectiva del niño, este sentirá naturalmente su preocupación y comprensión.

Solo cuando los padres se sientan, comprenden y saben dónde están sus hijos, pueden ayudarlos. Foto ilustrativa.

4. Hazle saber a tu hijo que el fracaso también es una opción.

Todos estamos presionados para no fracasar y le tememos, olvidando que es una parte importante del proceso de aprendizaje. La mayoría de los grandes inventos de la historia fueron el resultado de una serie de intentos fallidos.

Así que hazle saber a tu hijo que está bien fallar a veces y que no debe tenerle miedo. Muéstrale cómo aprender del fracaso para que pueda hacerlo mejor la próxima vez.

5. Crea motivación

Muchos padres tienen altas expectativas para sus hijos desde pequeños, y suelen decir: "Debes destacar y traer gloria a nuestra familia". Las palabras de aliento que pronuncian los padres, en realidad, les imponen altas expectativas y los impulsan a seguir adelante. Cuando algunos niños se enfrentan al fracaso, su confianza en sí mismos disminuye considerablemente y caen fácilmente en la depresión.

El objetivo de la comunicación motivacional es ayudar a los niños a mejorar su autoeficacia, para que crean que pueden lograrlo, generando así confianza y valentía para afrontar las dificultades. Para ello, primero hay que enseñarles a afrontar el fracaso y el miedo. Al igual que el diálogo entre el Sr. Ly Tung Uy y su hija, no solo reduce el miedo del niño, sino que también lo aborda con una mentalidad normal, sembrando así la semilla del "puedo" en su corazón.

Confiar en palabras de aliento sencillas como "Creo que puedes lograrlo" dificulta fomentar la confianza en los niños y solo aumentará su estrés. Lo que realmente necesitan es una afirmación específica y sincera, también conocida como "motivación de alta calidad". La comunicación motivacional les permitirá aprender a ser más seguros y desarrollar un sentido sólido de autoconfianza y autoeficacia.

6. No proyectes tus miedos en tu hijo.

Esto es algo que la mayoría de los padres saben, pero la realidad es que nunca puedes ocultarle por completo tus miedos a tu hijo. Lo que sí puedes hacer es hablar con él, demostrarle que eres una persona normal y que también tienes miedos. Muéstrale lo que estás haciendo para afrontarlos y superarlos.

Superar el miedo es importante, pero también es importante recordar que algunos miedos son completamente razonables y sanos. Foto ilustrativa.

7. Hágale saber a su hijo que hay momentos en los que está bien tener miedo.

Es importante superar los miedos, pero también es importante recordar que algunos miedos son perfectamente razonables y sanos. Si tu hijo tiene miedo de saltar a un río lleno de cocodrilos, es bueno y no hay razón para que lo supere. Ayúdalo a comprender la diferencia entre miedos razonables e irracionales hablándole de los riesgos y las consecuencias.

8. Fomenta y respeta las ideas de tu hijo

Un padre comentó: «El verano pasado, llevé a mi hijo a un campamento de verano al aire libre. Allí, me impresionó especialmente un niño de 8 o 9 años. Mientras otros niños aún se agarraban torpemente de la mano de los adultos, el niño nuevo se integró rápidamente con sus amigos. Cuando tuvo un accidente de escalada, el niño se mantuvo más tranquilo que los adultos, analizó la situación con rapidez y encontró una solución».

Más tarde, observé la conversación entre el niño y sus padres, y descubrí que rara vez les pedían a sus hijos que hicieran las cosas a su manera. Generalmente usaban un tono autoritario: "¿Ven a probar esto?"; "¿Planeas tu viaje mañana?".

Permitir que los niños tengan diversas ideas, independientemente de si son ingenuas o maduras, discutir con ellos y no apresurarse a criticar, es la forma de comunicación de los padres inteligentes. Con la guía adecuada de sus padres, los niños comprenderán ciertas consecuencias y tomarán las decisiones correspondientes.

Cuando los niños piden ayuda, los padres deben mostrarles apoyo. Si los niños desean confiar en sus propias habilidades para resolver problemas, también deben estar de acuerdo. Esto les ayudará a mejorar su capacidad para resolver problemas. Respeten a los niños y concédanles el derecho a elegir, para que tengan más oportunidades de expresarse y se vuelvan más independientes y seguros.

9. Evite comparar a su hijo con otros

Comparar constantemente a su hijo con otros niños puede hacerle perder la confianza y sentirse inadecuado. Esto es completamente inútil para ayudarlo a superar sus miedos.

10. Recuerde regularmente a su hijo que no está solo.

Esto es probablemente lo más importante. Explícale a tu hijo que no tiene que afrontar sus miedos solo. Si se siente seguro sabiendo que tiene a alguien a su lado, será más probable que siga adelante.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-cha-me-giup-con-vuot-qua-noi-so-that-bai-ky-nang-mem-quan-trong-de-con-thanh-cong-trong-tuong-lai-172240702143239332.htm