Las investigaciones muestran que el gusto y el enamoramiento a menudo son provocados por factores simples que ayudan a establecer y fortalecer conexiones sociales.
Reunirse más a menudo
La profesora y psicóloga social Natalie Kerr (Universidad James Madison, EE. UU.) cree que cuanto más nos exponemos a algo, más nos gusta. Este fenómeno se denomina efecto de mera exposición, al igual que a menudo preferimos escuchar música conocida a melodías nuevas y nos gusta más una persona cuanto más interactuamos con ella.
Así que esfuérzate por ser visto una y otra vez. Enciende la cámara durante las reuniones en línea, comenta las publicaciones de tus amigos en redes sociales o ve al gimnasio a la misma hora todos los días para aumentar tus posibilidades de conocer a las mismas personas.
Pero no te excedas. Demasiada exposición puede ser contraproducente, como lo demuestra el hecho de que puedes cansarte de escuchar la misma canción una y otra vez, aunque te guste.
Recordar el nombre de alguien
Recordar los nombres es importante porque demuestra que son importantes para ti. Por otro lado, no recordar el nombre de alguien u otros detalles importantes socava la intimidad de la relación.
Una de las claves para reconectar con los demás, entonces, es recordar nombres. La solución estratégica, según el profesor Kerr, es practicar la recuperación, sacando la información de la cabeza repetidamente.
Inmediatamente después de que te presenten a alguien, recuerda su nombre. Pregúntate "¿cómo se llama?" o usa su nombre en una conversación. Cuanto más recuerdes un nombre, más probable será que lo recuerdes.
Haz una pregunta
Muestra genuina curiosidad por los demás y hazles preguntas. Las investigaciones demuestran que quienes hacen más preguntas en las conversaciones son percibidos como más receptivos y más apreciados por sus interlocutores.
Hacer preguntas, especialmente preguntas de seguimiento, demuestra que estás escuchando activamente y que estás interesado en lo que la persona está diciendo.
Sonrisa
A pesar del dicho "no juzgues un libro por su portada", la gente suele juzgar a los demás por su apariencia. Damos por sentado que las personas atractivas son más competentes y socialmente hábiles que otras. La profesora Kerr también afirma que las personas atractivas le resultan más agradables.
En un estudio reciente, Jessika Golle y sus colegas (Universidad de Tubinga, Alemania) pidieron a los participantes que calificaran el atractivo de rostros generados por computadora. El atractivo de los rostros variaba. Algunos sonreían o tenían expresiones neutras. Los resultados mostraron que los rostros se consideraban más atractivos cuando sonreían.
Lo que sorprendió a los investigadores fue que los rostros poco atractivos que sonreían recibían la misma calificación que los rostros atractivos que no sonreían. «Sonreír puede compensar la relativa falta de atractivo», concluyeron los investigadores.
Explora las similitudes
Nos gusta la gente que comparte nuestros intereses, valores y personalidad. Intenta conocer gente que comparta tus intereses. Si te gusta el senderismo, únete a un club o crea uno. Si quieres aprender a tejer a crochet, toma una clase donde conocerás gente con tus mismos intereses.
Una vez que conozcas a alguien con intereses similares, explora otras cosas que tengáis en común. Estas similitudes son el terreno fértil para una amistad.
Hazles sentir cómodos
Según la teoría de la atracción de recompensas, nos gustan las personas que nos recompensan o que nos agradan. Si quieres caerles bien a los demás, haz que se sientan cómodos contigo. Sé amable, cálido y positivo, y haz cumplidos sinceros. Si vas al cine con un amigo, elige una película alegre en lugar de una triste.
Comparte cosas positivas en redes sociales. Las investigaciones demuestran que quienes publican muchas cosas negativas en redes sociales reciben menos apoyo que quienes publican muchas cosas positivas.
Esto no significa que no puedas expresar tus sentimientos honestamente cuando te sientas ansioso o deprimido, sino solo revélalos en una conversación íntima con personas de confianza.
Exprésale tus sentimientos
Uno de los determinantes más importantes de si nos gusta o no alguien es si le gustamos o no a esa persona.
De forma sutil, hazles saber a los demás que te agradan. Puedes hacerlo diciendo: "Fue divertido pasar tiempo contigo esta noche" o mediante un comportamiento no verbal, sonriendo y mostrándote emocionado cuando entren en la habitación.
Según VNE
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