¿Cómo prevenir las úlceras bucales durante el Tet?

Cada festividad del Tet, a menudo me salen aftas bucales y pierdo el apetito. ¿Cómo puedo prevenirlas? (Ngoc Duc, Soc Trang )

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Las aftas bucales son pequeñas úlceras que aparecen solas o en grupos en las encías, los labios, la lengua, la cara interna de las mejillas o el paladar. La mayoría de las aftas bucales sanan solas en una o dos semanas. La enfermedad causa molestias y dolor al comer, beber, tragar saliva y comunicarse.

Existen muchas causas de úlceras bucales, como problemas dentales y encías, infecciones virales y deficiencia de vitamina B12 o hierro. La enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca, la artritis reactiva, un sistema inmunitario debilitado, el estrés, los cambios hormonales y una dieta poco saludable también pueden causar pequeñas úlceras bucales.

El hábito de comer "indulgentemente" con muchos platos salados, picantes, grasosos y dulces durante el Tet también es una causa común de úlceras bucales en muchas personas.

Las úlceras bucales causan dolor al comer, beber y comunicarse durante el Tet. Foto de la ilustración: Freepik

Para prevenir las úlceras bucales, debes limpiar tu boca cepillándote los dientes dos veces al día, combinado con hilo dental para asegurar que tu boca esté siempre limpia.

Durante el Tet, debes limitar los alimentos picantes, grasosos y salados. Estos alimentos pueden causar fácilmente úlceras bucales y empeorar las ya existentes, extendiéndose por toda la boca.

Puedes añadir comidas ligeras y suaves, ricas en fibra y vitaminas, y beber abundante agua para ayudar a prevenir y mejorar las úlceras bucales. Añade frutas como guayaba, papaya, tomates, naranjas, kiwis, fresas, peras y manzanas para embellecer la piel y refrescar el cuerpo.

Hoy en día, conviene limitar el consumo de alcohol y cafeína, ya que pueden irritar fácilmente la piel y las mucosas, lo que ralentiza la recuperación de las úlceras bucales. Beba suficiente agua (más de dos litros al día) para purificar el cuerpo, eliminar el exceso de toxinas y prevenir las úlceras bucales. Además del agua filtrada, puede añadir otras bebidas refrescantes como jugo de centella asiática, jugo de limón, jugo de naranja, jugo de pomelo y agua de coco.

Maestría en Medicina, CK1 Nguyen Thi Thuc Nhu
Centro de otorrinolaringología, Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh

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Enlace de origen: https://vnexpress.net/cach-nao-phong-nhiet-mieng-ngay-tet-4710048.html