¿Cómo prevenir las úlceras bucales durante el Tet?

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Cada festividad del Tet, a menudo me salen úlceras en la boca y pierdo el apetito. ¿Cómo puedo evitarlo? (Ngoc Duc, Soc Trang )

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Las aftas bucales son pequeñas úlceras que aparecen solas o en grupos en las encías, los labios, la lengua, la cara interna de las mejillas o el paladar. La mayoría de las aftas bucales sanan por sí solas en una o dos semanas. La enfermedad causa molestias y dolor al comer, beber, tragar saliva y comunicarse.

Existen muchas causas de úlceras bucales, como problemas de encías, infecciones virales, deficiencia de vitamina B12 o de hierro. La enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca, la artritis reactiva, un sistema inmunitario debilitado, el estrés, los cambios hormonales y una dieta poco saludable también pueden causar pequeñas úlceras en la boca.

El hábito de comer "indiscriminadamente" muchos platos salados, picantes, grasosos y dulces durante el Tet también es una causa común de úlceras bucales en muchas personas.

Las úlceras bucales causan dolor al comer, beber y comunicarse durante el Tet. Ilustración: Freepik — Las úlceras bucales causan dolor al comer, beber y comunicarse durante el Tet. Ilustración: *Freepik*

Para prevenir las úlceras bucales, debes limpiar tu boca cepillándote los dientes dos veces al día, combinado con el uso de hilo dental para asegurar que tu boca esté siempre limpia.

Durante el Tet, debes limitar los alimentos picantes, grasosos y salados. Estos alimentos pueden causar fácilmente úlceras bucales y empeorar las ya existentes, extendiéndose por toda la boca.

Puedes añadir comidas ligeras y suaves, ricas en fibra y vitaminas, y beber abundante agua para ayudar a prevenir y mejorar las úlceras bucales. Añade frutas como guayaba, papaya, tomate, naranja, kiwi, fresa, pera y manzana para embellecer la piel y refrescar el cuerpo.

Hoy en día, conviene limitar el consumo de alcohol y cafeína, ya que pueden irritar fácilmente la piel y las mucosas, lo que ralentiza la recuperación de las úlceras bucales. Beba suficiente agua (más de dos litros al día) para depurar el cuerpo, eliminar el exceso de toxinas y prevenir las úlceras bucales. Además del agua filtrada, puede añadir bebidas refrescantes como zumo de centella asiática, zumo de limón, zumo de naranja, zumo de pomelo y agua de coco.

MSc.MD.CKI Nguyen Thi Thuc Nhu
Centro de otorrinolaringología, Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh

Los lectores hacen preguntas sobre enfermedades del oído, la nariz y la garganta aquí para que los médicos las respondan.

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