Cómo prevenir la sudoración excesiva de manos y pies

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Las manos y los pies sudorosos pueden ser incómodos, pero si se cuidan y se tratan adecuadamente, pueden mejorar la calidad de vida de quienes los padecen...

Use jugo de limón fresco para frotar en las manos y los pies para ayudar a reducir la sudoración.

1. ¿Por qué sudan tanto las manos y los pies?

La sudoración es un proceso natural que ayuda a regular la temperatura corporal, pero la sudoración excesiva de las manos y los pies puede causar molestias y afectar las actividades diarias.

La sudoración excesiva es una condición llamada hiperhidrosis, que afecta aproximadamente entre el 3 y el 5% de la población mundial .

La hiperhidrosis es una afección médica que se caracteriza por una sudoración excesiva e innecesaria, que excede la necesidad normal del cuerpo para regular su temperatura. Puede presentarse en zonas específicas del cuerpo, como las palmas de las manos, las plantas de los pies, las axilas o incluso la cara y la espalda.

La hiperhidrosis puede no estar causada por ninguna razón específica sino que también puede estar causada por una serie de enfermedades como el hipertiroidismo, la diabetes, el Parkinson, la artritis reumatoide, la gota, el estrés, la ansiedad excesiva... o por medicamentos como los antidepresivos, los medicamentos para la diabetes.

2. ¿Cómo evitar la sudoración en manos y pies?

Aunque no es posible prevenir por completo la sudoración en manos y pies, los siguientes consejos pueden ayudar a controlar la afección y minimizar las molestias:

- Mantenga las manos y los pies limpios: Lávese las manos y los pies regularmente con agua y jabón suave para mantener la higiene y reducir el olor.

- Use antitranspirante: Use antitranspirantes específicos para manos y pies. Estos productos contienen cloruro de aluminio, que ayuda a reducir la sudoración.

- Use calzado transpirable: Elija zapatos fabricados con materiales naturales como cuero o lona, ya que permiten una mejor circulación del aire y reducen la acumulación de humedad.

- Elija calcetines que absorban la humedad: use calcetines hechos de materiales que absorban la humedad, como algodón o bambú, que pueden ayudar a absorber el exceso de sudor y mantener los pies secos.

- Use talco para bebés: Aplique talco para bebés o maicena en sus manos y pies para absorber la humedad y evitar la sudoración excesiva.

3. ¿Cómo tratar las manos y los pies sudorosos?

A continuación se presentan algunos remedios caseros simples pero efectivos que pueden ayudarle a tratar o reducir la sudoración de manos y pies:

3.1. Remojar las manos y los pies en té negro.

Remojar las manos o los pies en té negro durante 20 a 30 minutos todos los días puede ayudar a reducir la sudoración porque el té contiene taninos, que tienen un efecto astringente natural.

3.2. Aplicar té de salvia para reducir la sudoración de manos y pies.

Beber té de salvia o aplicar agua con infusión de salvia en las manos y los pies puede ayudar a reducir la sudoración excesiva. Según un estudio de 2011 publicado por PubMed Central, la salvia contiene compuestos que ayudan a regular la actividad de las glándulas sudoríparas.

3.3. Vinagre de sidra de manzana

Se ha demostrado desde hace tiempo que el vinagre de sidra de manzana (ACV) es un agente antibacteriano que ayuda a mantener el cuerpo limpio y a prevenir el sudor y el mal olor. Remojar las manos o los pies en una mezcla de vinagre de sidra de manzana y agua durante 15 a 20 minutos al día puede ayudar a equilibrar el pH de la piel y reducir la sudoración en manos y pies.

3.4. Jugo de limón

El jugo de limón es conocido por sus propiedades astringentes, que pueden ayudar a reducir la sudoración excesiva. Frótate jugo de limón fresco en las palmas de las manos y las plantas de los pies o mézclalo con agua y úsalo como enjuague bucal. Deja que se seque al aire y repite su uso a diario para obtener mejores resultados.

3.5. Polvo de sándalo

El polvo de sándalo tiene propiedades refrescantes y astringentes naturales que ayudan a controlar la sudoración. Mezcle el polvo de sándalo con agua para formar una pasta y aplíquela en manos y pies.

Déjalo actuar de 20 a 30 minutos antes de enjuagarlo. Repite este tratamiento varias veces por semana para reducir la sudoración de manos y pies.

3.6. Alcanfor

Según el libro "Plantas y Hierbas Medicinales Vietnamitas" del profesor Do Tat Loi, el alcanfor, también conocido como chapter nao, ta huong y may khao khinh, su nombre científico es Cinnamomum camphora L. y pertenece a la familia de las lauráceas. El alcanfor tiene un efecto refrescante y puede ayudar a reducir la sudoración.

Modo de empleo: Disuelva una pequeña cantidad de polvo de alcanfor en agua tibia y remoje las manos y los pies durante unos 15 a 20 minutos. También puede mezclar el polvo de alcanfor con talco o aceite de coco y aplicarlo en las manos y los pies. Repita este remedio varias veces por semana para reducir la sudoración de manos y pies.

Según suckhoedoisong.vn

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