Cuidado adecuado de los pies para una salud a largo plazo

Según el Maestro, Doctor Tran Hoang (Hospital de Medicina y Farmacia de la Universidad de Ciudad Ho Chi Minh - Campus 3), ya sea en el pasado o en el presente, los pies siempre necesitan ser cuidados adecuadamente para contribuir a mejorar la salud.

El lugar donde se concentran muchos meridianos y puntos de acupuntura.

Al explicar por qué los pies juegan un papel tan importante en la salud general, el Dr. Hoang dijo que la medicina tradicional (MTC) cree que hay 12 meridianos principales que son las vías por las que la sangre y la energía circulan por todo el cuerpo, de los cuales 6 meridianos comienzan o terminan en los pies.

Los pies contienen muchos puntos de acupuntura importantes, estrechamente relacionados con los órganos internos del cuerpo.

Entre ellos se encuentran los meridianos del bazo y del estómago, que están relacionados principalmente con la función digestiva; los meridianos del riñón y de la vejiga, que están relacionados con la función sexual, enfermedades de los huesos y las articulaciones, tinnitus, etc.; los meridianos del hígado y de la vesícula biliar, que están relacionados con algunos problemas endocrinos, sueño, migrañas, dolor de flanco, trastornos menstruales, etc.

El médico añadió que los pies también contienen muchos puntos de acupuntura importantes, estrechamente relacionados con los órganos internos. Masajearlos permite corregir trastornos en todo el cuerpo.

Compartiendo esta opinión, en un artículo en el sitio web de salud Healthline publicado en abril de 2023, el Dr. Dustin Martínez, quiropráctico en Los Ángeles (EE. UU.), dijo que un estudio de 2014 de la Universidad de Ulster (Reino Unido) mostró que la reflexología podal puede ayudar a mejorar la salud y la calidad de vida de muchas maneras.

La reflexología podal ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, lo que ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la presión arterial. Al aliviar el estrés, se sentirá fácilmente relajado mentalmente, explicó el Dr. Martínez.

Varios otros estudios revisados ​​por pares también respaldan la importancia de prestar más atención a los pies. Cuatro estudios científicos publicados en 2015 (por un equipo de expertos de la Universidad de Tecnología MARA, Malasia), 2018 (Universidad Ege, Turquía), 2019 (por un equipo de expertos del Centro Anticáncer Léon-Bérard, Francia) y 2020 (por un equipo de expertos de la Universidad de Ciencias Médicas de Kerman, Irán) reconocieron los beneficios del masaje de puntos de acupuntura en los pies, como ayudar a relajar y reducir el estrés, mejorar el sueño, mejorar la digestión, reducir el dolor crónico, etc.

Teniendo en cuenta el clima y los hábitos de vida de los vietnamitas, los médicos recomiendan que todos intenten limpiarse los pies todos los días.

Cuidado adecuado de los pies

Dado el clima y los hábitos de vida típicos de los vietnamitas, el Dr. Tran Hoang recomienda que todos intenten limpiarse los pies a diario. Es importante cortarse bien las uñas y mantener los pies secos, especialmente entre los dedos.

Si tiene los pies demasiado secos o agrietados, aplique crema hidratante. También debe usar zapatos que le queden bien, usar calcetines transpirables y, en el caso de las mujeres, limitar el uso frecuente de tacones altos.

Además, si desea realizar cuidados y tratamientos para los pies como remojo de pies o masaje de pies, es mejor contar con la orientación del personal médico, especialmente para personas con diabetes.

De manera similar, cuando desea autotratarse una enfermedad, también necesita instrucciones específicas del personal médico para elegir los puntos de acupresión apropiados para su cuerpo y su enfermedad.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/cham-soc-ban-chan-dung-cach-de-khoe-manh-lau-dai-185230627000213456.htm