La clave para ayudar a los estudiantes a aprobar el "examen"

Con la proximidad de los exámenes de ingreso a décimo grado y el examen de graduación de la preparatoria, los estudiantes entran en el período de repaso más estresante. La presión del conocimiento, las calificaciones y las expectativas puede fácilmente provocar fatiga y desánimo en muchos. En este contexto, las familias deben brindar el apoyo adecuado, el aliento oportuno, la orientación y ayudar a sus hijos a estabilizar sus emociones, fortalecer su confianza y, en última instancia, desarrollar sus habilidades para superar estos importantes exámenes.

Los estudiantes deben esforzarse por estudiar mucho y adquirir conocimientos, pero también necesitan mantener una mentalidad tranquila y segura antes de presentarse al examen de ingreso al siguiente nivel educativo. Foto: KT

La Sra. Dang Thi Thu, cuyo hijo cursa el noveno grado en la escuela secundaria Luong The Vinh (barrio de Hoa Khanh), comentó: “En este momento, dedico casi todo mi tiempo a mi hijo. Desde elegir clases de preparación para los exámenes y supervisar sus calificaciones hasta orientarlo hacia una escuela adecuada. A veces, cuando veo que su rendimiento académico no es tan bueno como esperaba, me pongo ansiosa y, sin querer, digo cosas que le generan más presión”.

En la incesante búsqueda del éxito, la línea entre el estímulo y la presión se difumina. Las comparaciones con los compañeros, las miradas de decepción o las palabras duras son algunos de los factores que afectan el bienestar mental de los estudiantes. La Sra. Luong Thi Trang, madre de un alumno de la escuela secundaria Phan Dinh Phung (distrito de Thanh Khe), comenta: “Hubo una época en la que me fijaba metas muy altas para mi hijo, incluso comparándolo con los hijos de mis amigos. Pero después de verlo sufrir de insomnio o irritabilidad en varias ocasiones, me di cuenta de que estaba yendo demasiado lejos. Mi hijo necesita más estímulo que presión”.

La realidad es que no es que a los padres les falte amor, sino que a veces no se dan cuenta de que su forma de demostrarlo crea una presión invisible. En los exámenes, el conocimiento es una condición necesaria, pero la psicología es suficiente. Un estudiante puede dominar la materia, pero si entra al aula de examen con ansiedad y estrés, le será muy difícil rendir al máximo. Nguyen Thanh Trung, estudiante de la escuela secundaria Le Thi Hong Gam, compartió: "Hubo días en que estudié mucho, pero aun así me sentí nervioso durante el examen. Sobre todo cuando pienso en el próximo examen, me preocupa no obtener la calificación que mis padres esperan".

Según la Dra. Le Thi Duyen, de la Facultad de Psicología, Educación y Trabajo Social de la Universidad de Da Nang, el periodo previo a los exámenes aumenta significativamente la presión psicológica sobre los estudiantes. La presión por las calificaciones lleva a muchos a fijarse metas ambiciosas, lo que puede derivar en un estado de estrés prolongado. Compararse con los amigos genera ansiedad y miedo al fracaso, lo que disminuye la autoestima.

Si se prolonga, esta situación puede estar relacionada con trastornos emocionales o ansiedad. Superar las expectativas de la familia y los profesores puede generar una presión inmensa, provocando que los estudiantes teman aprender e incluso presenten comportamientos desafiantes. Los horarios de estudio intensos y la falta de descanso aumentan la fatiga, afectando tanto la salud física como la mental. Las consecuencias incluyen insomnio, disminución de la concentración y problemas de memoria. Sin una identificación y un apoyo oportunos, estos impactos afectarán directamente el rendimiento académico.

Para ayudar a los estudiantes a mantenerse estables, lo primero que deben hacer los padres es identificar los primeros signos de estrés. Pequeños cambios en las rutinas diarias, acostarse tarde, hablar menos o la irritabilidad pueden ser señales que requieren atención.

Según el Sr. Vo Huu Hieu, director del Centro de Habilidades para la Vida Phoenix (barrio Hoa Khanh), durante la recta final de la preparación para los exámenes, tomar descansos adecuados es fundamental para que el cerebro recupere energía, mantenga el estado de alerta y aumente la concentración. Más importante aún, las familias deben crear un ambiente de comunicación abierta donde los niños puedan expresar sus inquietudes, sentirse comprendidos y, de esta manera, fortalecer su resiliencia mental antes del examen.

La Dra. Le Thi Duyen recomienda que, durante el periodo de preparación para los exámenes, que suele ser el más estresante, los padres actúen con prudencia para evitar aumentar inadvertidamente la presión sobre sus hijos. Deben identificar y ajustar sus expectativas, distinguiendo entre la motivación positiva y la imposición de expectativas que superan las capacidades de sus hijos. Es necesario que los animen, reconozcan su progreso, escuchen y compartan sus inquietudes, muestren empatía y confíen en sus esfuerzos, ayudándoles a estabilizar sus emociones y a orientar su comportamiento hacia una dirección más positiva.

Fuente: https://baodanang.vn/chia-khoa-giup-si-tu-vuot-vu-mon-3335964.html