La doctora Zoe Williams, experta en salud estadounidense, afirma que existe una estrategia atractiva para mejorar la salud mental, que es jugar al tenis de mesa.
“Los factores estresantes cotidianos, como las noticias, las relaciones, el trabajo o los cambios importantes en la vida, pueden tener un gran impacto en la salud mental, por lo que es importante incorporar actividades que mejoren el estado de ánimo en la rutina diaria”, afirmó la Dra. Williams. Añadió que la interacción social y la competencia amistosa en deportes como el tenis de mesa tienen un efecto positivo en la salud mental, ayudando a despejar la mente y a fortalecer las relaciones con otros jugadores. “Gane o pierda, la diversión está garantizada”, añadió.
Los resultados provienen de una encuesta a 2000 adultos realizada por la plataforma de encuestas en línea OnePoll. El 56 % de los encuestados afirmó que el deporte les ayudaba a aliviar el estrés, y el 62 % afirmó que la competencia amistosa les ayudaba a relajarse. Cuatro de cada diez personas que usaban el deporte para aliviar el estrés afirmaron que concentrarse en una sola tarea les ayudaba a olvidar otras preocupaciones. Para el 34 %, la verdadera alegría residía en la competencia amistosa y la satisfacción de ganar. «Nuestra investigación demuestra que jugar al tenis de mesa con amigos es un excelente método para aliviar el estrés. Es sencillo, divertido y te hace sentir de maravilla», afirmó Toby Harris, director ejecutivo de Bounce Table Tennis, una empresa que anima a la gente a jugar más.
El estudio también encontró que actividades como el tenis de mesa, el lanzamiento de hachas o el minigolf hicieron que los eventos sociales fueran más agradables y atractivos para el 62% de los participantes, en comparación con los eventos gastronómicos habituales.
ALMENDRA (Según un estudio)
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