La soledad nos hace propensos a las pesadillas.

Una nueva investigación revela que las pesadillas pueden aumentar en frecuencia e intensidad cuando las personas se sienten solas. - Ilustración: Shutterstock

Según ScienceAlert , el equipo estadounidense analizó datos de un estudio previo sobre los efectos de la privación emocional. Los datos de 827 adultos que participaron en el estudio mostraron que cuanto más solas se sentían las personas, mayor era la probabilidad de que tuvieran pesadillas, siendo el estrés un factor desencadenante.

Posteriormente, el equipo encuestó a 782 adultos en Estados Unidos sobre sentimientos de soledad, estrés y pesadillas. Los nuevos datos mostraron que los sentimientos de soledad influían en la intensidad y la frecuencia de las pesadillas.

Si bien los datos no muestran una relación causal directa entre la soledad y las pesadillas, los investigadores sugieren que está relacionada con una teoría evolutiva de la soledad que se ha planteado en estudios anteriores: es una señal de alerta de que al cuerpo le falta un recurso esencial: el apoyo social.

Las relaciones interpersonales son una necesidad humana fundamental. Cuando no se satisface la necesidad de relaciones sociales, las personas sufren física y mentalmente.

Así como sentir hambre o cansancio significa que no has consumido suficientes calorías o no has dormido lo suficiente, la soledad ha evolucionado para alertar a las personas cuando su necesidad de relaciones sociales no está siendo satisfecha, dijo Colin Hessem, científico de la comunicación de la Universidad de Oregon.

En cierto modo, nuestra evolución hacia un mayor estrés, mayor vigilancia y mayor tendencia a la melancolía cuando nos sentimos solos tiene como objetivo motivarnos a buscar compañía. Pero también nos produce cansancio físico y nos hace más propensos a las pesadillas.

La soledad está definitivamente relacionada con la mala calidad del sueño, y la falta de buenas relaciones sociales también dejará huella en nuestro sueño.

“El sueño reparador juega un papel clave en la función cognitiva, la regulación del estado de ánimo, el metabolismo y muchos otros aspectos de la salud. Por eso es tan importante comprender las condiciones psicológicas que interrumpen el sueño, siendo la soledad un factor clave”, dijo Hessem.

El estudio fue publicado en la Revista de Psicología .

Fuente: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm