La soledad nos hace más propensos a tener pesadillas.

Una nueva investigación ha descubierto que las pesadillas pueden aumentar tanto en frecuencia como en intensidad cuando las personas se sienten solas - Ilustración: Shutterstock

Según ScienceAlert , los autores estadounidenses analizaron datos de un estudio previo sobre los efectos de la privación emocional. Los datos de 827 participantes adultos mostraron que cuanto más sola se siente una persona, más propensa es a sufrir pesadillas, siendo el estrés un catalizador.

Posteriormente, el equipo encuestó a 782 adultos estadounidenses sobre sentimientos de soledad, estrés y pesadillas. Los nuevos datos mostraron que los sentimientos de soledad afectaban tanto la intensidad como la frecuencia de las pesadillas.

Aunque los datos no mostraron un vínculo causal directo entre la soledad y las pesadillas, el equipo de investigación sugirió que estaba relacionado con la teoría evolutiva de la soledad presentada en estudios anteriores: que es una señal de advertencia de que al cuerpo le falta un recurso esencial: el apoyo social.

Las relaciones interpersonales son una necesidad humana fundamental. Cuando no se satisface la necesidad de relaciones sociales, las personas sufren física y mentalmente.

"Así como el hambre o la fatiga significan que no has consumido suficientes calorías o no has dormido lo suficiente, la soledad ha evolucionado para alertar a las personas cuando su necesidad de interacción social no está siendo satisfecha", dijo Colin Hessem, científico de medios de la Universidad de Oregón.

En cierto modo, nuestra evolución hacia un mayor estrés, mayor vigilancia y propensión a pensar demasiado cuando estamos solos nos motiva a buscar compañía. Sin embargo, esto también hace que nuestros cuerpos estén más cansados ​​y sean más susceptibles a las pesadillas.

La soledad está ciertamente estrechamente relacionada con la falta de sueño, y la falta de buenas relaciones sociales también permanecerá en algún lugar de nuestro sueño.

"Recuperar el sueño desempeña un papel vital en la función cognitiva, la regulación del estado de ánimo, el metabolismo y muchos otros aspectos de la salud. Por eso es tan importante comprender los estados psicológicos que interrumpen el sueño, siendo la soledad un factor clave", afirmó Hessem.

El estudio fue publicado en el Journal of Psychology .

Fuente: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm