La soledad nos hace más propensos a tener pesadillas.

Una nueva investigación ha descubierto que las pesadillas pueden aumentar tanto en frecuencia como en intensidad cuando las personas se sienten solas. Ilustración: Shutterstock

Según ScienceAlert , los autores estadounidenses analizaron datos de un estudio previo sobre los efectos de la privación emocional. Los datos de 827 participantes adultos mostraron que cuanto más sola se siente una persona, mayor es la probabilidad de que experimente pesadillas, actuando el estrés como factor desencadenante.

Posteriormente, el equipo encuestó a 782 adultos estadounidenses sobre sus sentimientos de soledad, estrés y pesadillas. Los nuevos datos mostraron que los sentimientos de soledad afectaban tanto la intensidad como la frecuencia de las pesadillas.

Aunque los datos no mostraron un vínculo causal directo entre la soledad y las pesadillas, el equipo de investigación sugirió que estaba relacionado con la teoría evolutiva de la soledad planteada en estudios anteriores: que es una señal de advertencia de que al cuerpo le falta un recurso esencial: el apoyo social.

"Las relaciones interpersonales son una necesidad humana fundamental. Cuando no se satisface esta necesidad, las personas sufren física y mentalmente."

"Del mismo modo que el hambre o la fatiga indican que no se han consumido suficientes calorías o no se ha dormido lo suficiente, la soledad ha evolucionado para alertar a las personas cuando no se satisface su necesidad de interacción social", afirmó Colin Hessem, científico especializado en medios de comunicación de la Universidad de Oregón.

En cierto modo, nuestra evolución hacia un mayor estrés, vigilancia y tendencia a sobrepensar las cosas cuando estamos solos nos motiva a buscar compañía. Sin embargo, esto también provoca que nuestro cuerpo se canse más y sea más propenso a las pesadillas.

La soledad está sin duda estrechamente relacionada con la falta de sueño, y la ausencia de buenas relaciones sociales también deja huella en nuestros sueños.

«Restablecer un buen sueño desempeña un papel vital en la función cognitiva, la regulación del estado de ánimo, el metabolismo y muchos otros aspectos de la salud. Por eso es tan importante comprender los estados psicológicos que interrumpen el sueño, siendo la soledad un factor clave», afirmó Hessem.

El estudio fue publicado en la revista Journal of Psychology .

Fuente: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm