¿Quién es la mujer de 77 años que completó la colección de maratón más prestigiosa del mundo?

La anciana de cabello plateado Jeannie Rice (EE.UU.) sorprendió al mundo cuando, a la edad de 77 años, todavía corrió hasta la meta de los maratones más prestigiosos del mundo (42,195 km).

Jeannie Rice corre maratón ante el asombro del mundo - Foto: CM

Jeannie Rice, una atleta coreano-estadounidense, se convirtió en un fenómeno en el mundo del running al batir continuamente récords de edad.

En 2022, completó el Maratón de Chicago en 3 horas y 33 minutos, una hazaña difícil de alcanzar para muchos jóvenes. Lo que más ha llamado la atención del público es su dieta especial y su régimen de entrenamiento que le han ayudado a mantener su forma física a sus casi 80 años.

En la vida diaria, Jeannie Rice sigue una dieta sencilla pero científica .

El desayuno suele consistir en avena con fruta fresca y algunos frutos secos para obtener energía extra. Para el almuerzo, prefiere una ensalada verde con pollo o pescado, mientras que la cena es ligera con verduras al vapor y una proteína magra.

Lo especial es que prácticamente le dice "no" a la carne roja y los dulces, y limita el alcohol al máximo. De vez en cuando, Rice se permite disfrutar de un poco de queso o galletas para equilibrar su mente, pero no se da ningún capricho.

Además de su nutrición, Rice mantiene un programa de entrenamiento regular como el de una atleta profesional. Corre un promedio de 80 km a la semana, alternando carreras largas, de velocidad y suaves. Cree que la disciplina en el entrenamiento es más importante que cualquier equipo de apoyo. "Correr a diario es mi secreto para mantenerme joven", compartió una vez en Runner's World.

Jeannie Rice no sólo es un modelo a seguir en los deportes , sino que también envía un fuerte mensaje sobre la vida saludable.

A una edad en la que muchos optan por descansar, ella sigue considerando el jogging como parte esencial de su vida. Los expertos afirman que es la combinación perfecta de una alimentación sana, suficiente descanso y disciplina lo que le ayuda a mantener su forma física a lo largo del tiempo.

La historia de Jeannie Rice es una prueba viviente de que la edad es solo un número. Con fuerza de voluntad, perseverancia y un estilo de vida saludable, las personas pueden superar sus límites e incluso lograr cosas que parecen imposibles.

Logros notables de Jeannie Rice

Jeannie Rice ha completado los seis maratones más importantes: Boston, Londres, Berlín, Chicago, Nueva York y Tokio, añadiendo el maratón de Sídney cuando fue reconocido.

En cada prueba, ganó en la categoría de 75 a 79 años. Cabe destacar que Jeannie Rice estableció el récord mundial en la categoría de 70 a 74 años con 3 horas, 24 minutos y 48 segundos en Berlín 2019, y el récord en la categoría de 75 a 79 años con 3 horas, 33 minutos y 27 segundos en Londres 2024.

En 2025, continuó impresionando al completar el Maratón de Sídney con un tiempo de 3 horas 37 minutos 48 segundos.

VIET HOANG

Fuente: https://tuoitre.vn/cu-ba-77-tuoi-hoan-thanh-bo-suu-tap-marathon-danh-gia-nhat-the-gioi-la-ai-20250906171630605.htm