Además, el melón amargo contiene numerosos antioxidantes naturales y vitaminas del complejo B beneficiosos para la salud. Beber jugo de melón amargo regularmente por la mañana aporta beneficios como antiinflamatorio, favorece la digestión y el tratamiento de la diabetes.
Apoyar el tratamiento de la diabetes
El melón amargo es una fuente rica de compuestos (el importante compuesto bioactivo Charntin) que pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre. Beber jugo de melón amargo (jugo de karela) por la mañana puede aumentar la sensibilidad a la insulina, reduciendo así el riesgo de diabetes.
El melón amargo contiene polipéptido-p, que puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina. La vicina y la lectina presentes en el melón amargo pueden estimular la secreción de insulina por parte del páncreas. El melón amargo puede ayudar a inhibir la actividad de la alfa-glucosidasa, una enzima implicada en la digestión de carbohidratos.
Esto puede ralentizar la absorción de glucosa, lo que a su vez mejora el control de la glucemia. Su inclusión en la dieta es coherente con los métodos ayurvédicos tradicionales, lo que la convierte en un valioso complemento para combatir la diabetes en la India.
Apoyo digestivo
Beber jugo de calabaza amarga en ayunas puede mejorar significativamente la digestión. El jugo actúa como un desintoxicante natural, ayuda a limpiar el hígado y mejora la producción de bilis; facilita la digestión y promueve la salud intestinal. Las personas con problemas digestivos pueden comenzar el día con un vaso de jugo de calabaza amarga.
Antiinflamatorio
El alto contenido de polifenoles del melón amargo puede combatir la inflamación y proteger el organismo. Además, el melón amargo ayuda a reducir significativamente el estrés oxidativo, uno de los factores que causan y generan inflamación en el cuerpo.
Apoyo para la pérdida de peso
El jugo de melón amargo es bajo en calorías y rico en fibra, lo que ayuda a saciar la sed y a controlar el apetito, muy efectivo para quienes desean bajar de peso. Además, los compuestos del melón amargo estimulan el metabolismo, lo que aumenta la pérdida de peso al combinarse con una dieta equilibrada y ejercicio.
Mejorar la salud de la piel
El jugo de melón amargo no solo beneficia la salud interna, sino que también promueve una piel sana. Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias pueden ayudar a reducir el acné y otros problemas de la piel.
El uso regular de jugo de melón amargo puede ayudar a aclarar la piel e incluso puede ayudar a tratar afecciones como la psoriasis y el eczema.
Reduce el colesterol y favorece la salud del corazón
Otro beneficio importante de beber jugo de melón amargo a diario es su impacto positivo en la salud cardiovascular. El jugo de melón amargo ayuda a reducir los niveles de colesterol, mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. El contenido de potasio del melón amargo también ayuda a regular la presión arterial, lo que lo convierte en una bebida beneficiosa para el corazón.
Aumenta los niveles de energía
Comenzar el día con jugo de melón amargo puede proporcionarte la energía necesaria para mantenerte activo y alerta. Los nutrientes del jugo de melón amargo pueden ayudar a combatir la fatiga y mejorar la resistencia general. Para quienes tienen un estilo de vida ajetreado, incorporar este jugo puede ser una forma natural de aumentar la productividad a lo largo del día.
Aunque el jugo de melón amargo tiene un sabor fuerte, sus beneficios para la salud hacen que valga la pena añadirlo a tu rutina diaria. Sin embargo, si eres nuevo en el jugo de melón amargo, puedes empezar mezclándolo con otros ingredientes como limón, jengibre o miel para disimular el sabor amargo.
Además, asegúrese de consultar a su médico o dietista antes de realizar cualquier cambio en su dieta, especialmente si tiene una condición médica crónica o está tomando medicamentos...
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Fuente: https://kinhtedothi.vn/dieu-gi-se-xay-ra-khi-uong-nuoc-ep-muop-dang-vao-buoi-sang.html
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